多囊卵巢综合征能不能吃皮皮虾

宜吃皮皮虾

宜吃原因

多囊卵巢综合征可以适量吃皮皮虾。皮皮虾，又称虾蛄，味甘，性温，含有蛋白质、脂肪、维生素、肌苷酸和钙、磷等多种营养成分，有补肾壮阳、通乳抗毒、通络止痛、开胃化痰等功效。另外，皮皮虾中含有丰富的镁，可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化。而多囊卵巢综合征患者多有肥胖症状，适量食用皮皮虾可以辅助改善体征，一定程度上促进疾病恢复。

怎么吃

皮皮虾可蒸食、炒食、煮粥食用。但皮皮虾为动风发物，患有皮肤湿疹、癣症、皮炎、疮毒等皮肤瘙痒症者以及阴虚火旺者不宜食用。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：

1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；

2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；

3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；

4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；

5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。

宜吃淡水虾

宜吃原因

多囊卵巢综合征可以适量吃淡水虾。淡水虾含有丰富的蛋白质、碳水化合物、谷氨酸、尼克酸、维生素，还含有铁、钾、碘等矿物质，具有提高人体免疫力、缓解神经衰弱、预防动脉硬化的作用。淡水虾胆固醇含量较低，蛋白质较多，适量食用不会对多囊卵巢综合征造成影响。因此多囊卵巢综合征患者可以适量吃淡水虾。

怎么吃

淡水虾可煮食、可蒸食、可炸食，油炸食品热量较高，不建议油炸食用。食用淡水虾时不宜喝果汁（特别是橙汁、梨汁等），以免引起中毒。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：

1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；

2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；

3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；

4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；

5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。

宜吃红虾

宜吃原因

多囊卵巢综合征可以适量吃红虾。红虾的营养成分很高，虾肉含有大量的蛋白质、碳水化合物，虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人体所需的营养成分。红虾具有通乳汁、缓解神经衰弱、提高免疫力、有利于病后恢复的功效。吃红虾既能满足人体对营养的需求，又能提高机体的免疫力，且对多囊卵巢综合征患者没有禁忌。因此，多囊卵巢综合征患者可以适量吃红虾。

怎么吃

红虾做法很多，可以油炸、蒸、煮、炖，但最健康的吃法是水煮，不建议油炸，因为油炸食物热量较高，多吃不宜。此外，吃红虾时不要喝果汁，不要吃西红柿。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：

1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；

2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；

3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；

4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；

5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。

宜吃皮皮虾

宜吃原因

头晕可以适量吃皮皮虾。皮皮虾含有蛋白质及人体所需的微量元素，能增强人体免疫力，缓解神经衰弱，对身体虚弱以及病后需要调养者效果较好。皮皮虾所含的镁，能很好地保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，缓解因动脉硬化导致的头晕症状。因此，头晕可以适量吃皮皮虾。

怎么吃

皮皮虾可炒食，也可煮食。食用皮皮虾宜搭配丝瓜和藕，可以润肺补肾、改善肝脏功能。注意：皮皮虾和西红柿、木瓜、乌鸡同食易中毒。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：

1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；

2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；

3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。