肾结石能不能吃雪莲果

少吃雪莲果

少吃原因

肾结石患者应少吃雪莲果。雪莲果含有果寡糖、糖分、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维和微量元素等。雪莲果中含糖量较多，容易导致草酸钙在体内出现大量的堆积，摄入越多，出现肾结石的风险就会越大。所以患者应该少吃雪莲果。

怎么吃

雪莲果可生食、炒食或煮食，也可以腌制、做成风干片或者做成甜品食用。每天随餐食用或者在两餐中间作为加餐食用。

饮食建议

肾结石是晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病。肾结石与饮食密切相关，应搭配合理膳食：

1、适量增加饮水量：多饮水能防止高浓度盐类及矿物质聚积成结石，促进结石排出；

2、控制改的摄入量：注意钙质的摄取，牛奶及抗酸剂可能产生肾结石；

3、限量摄取富含草酸、尿酸的食物：避免草酸、尿酸盐沉积加重结石；

4、增加维生素摄入：维生素B1、维生素C可帮助溶解结石；

5、减少脂肪摄入：脂肪可促进肾结石的生成，饮食需注意。

肾结石患者除日常饮食需注意外，还需积极锻炼，定期检查，早发现早治疗。

宜吃雪莲果

宜吃原因

糖尿病患者可以适量吃雪莲果。雪莲果口感脆嫩、味微甜、爽口。雪莲果中所含糖分为低聚糖，占其成分的60%-70%以上，该糖食用后不会升糖，还可降低血糖，有预防和辅助食疗糖尿病的功效，糖尿病患者可以适量吃雪莲果。

怎么吃

雪莲果可直接生吃当作一般水果，口感嫩脆、爽口、味甜。可搭配排骨、玉米等食材制作成美味的雪莲果肉骨汤。

饮食建议

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控制在正常范围：

1、饮食原则以少食多餐为主，禁烟限酒；

2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等；

3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等；

4、少食水果，食用时要以含糖量低为选择原则，同时需根据其含糖量，计算热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时）少量服用较为合适。

少吃雪莲果

少吃原因

痛经应少吃雪莲果。雪莲果富含水溶性膳食纤维和果寡糖，因而有显著的促进肠胃蠕动，润肠通便的功效，还可排出体内毒素，抑制有害物质吸收。但雪莲果性寒，若痛经患者大量进食雪莲果，可导致内寒产生，加剧痛经。因此，痛经患者应少吃雪莲果。

怎么吃

雪莲果可生食、榨汁或煲汤等，与鸡肉一同煲汤，可增强体力，健脾益胃。雪莲果性大寒，肠胃不好者应谨慎食用。

饮食建议

痛经指行经前后或月经期出现的下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其它的不适症状，可因前列腺素增高及精神、疾病等因素引起。若症状未严重影响日常生活，患者可结合饮食进行调整：

1、保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，多食蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并应少吃多餐；

2、避免进食含咖啡因的食物；

3、睡前可饮用加有蜂蜜的牛奶，以缓解痛经；

4、可适量进食香蕉，其中的维生素B6可稳定情绪，并减轻腹部疼痛；

5、行经前及经期避免进食生冷、辛辣刺激食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

宜吃雪莲果

宜吃原因

甲状腺炎患者可以适量吃雪莲果。甲状腺炎以自身免疫性甲状腺炎多见，饮食以增强患者体质、增强免疫功能为主。雪莲果富含果寡糖、维生素C及各种矿物质，可增强人体免疫力，有利于疾病恢复，故甲状腺炎患者可以适量吃雪莲果。

怎么吃

雪莲果可削皮生食，亦可与鸡、排骨等煲汤，还可用于制作甜点。大寒体质、肠胃功能不佳患者慎食。

饮食建议

甲状腺炎属于内分泌科疾病，包括自身免疫性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、产后甲状腺炎等，除需采取对症治疗外，还应结合疾病特点选择合适的饮食。

1、适当食用具有抗甲状腺炎作用的食物，如茯苓、夏枯草、山药、香菇、猴头菇、无花果、萝卜、杏子、桃子等；

2、适当进食可提高免疫力的食物，如杏仁、柿饼、莴笋、薏米仁、甲鱼、核桃等；

3、适当进食具有健脾、利水渗湿作用的食物，如黑大豆、泽泻、韭菜籽、荔枝肉、桑葚、基围虾、绿叶蔬菜、红石榴等；

4、避免进食肥甘厚味，以及油炸、烧烤类食物；

5、戒烟限酒。