胆结石能不能吃爆米花

宜吃爆米花

宜吃原因

胆结石患者可以适量食用爆米花。爆米花是一种膨化食品，一般包含大量膳食纤维，以及叶酸、锌、铜、锰、铁、核黄素和硫胺素等营养素。胆结石患者一般为低胆固醇，低脂肪饮食，而食用爆米花对胆结石患者没有影响，因此可以适量食用爆米花。

怎么吃

爆米花可直接食用，不宜添加黄油或者奶油类的添加剂。爆米花里面的铅大多超标，会引起人铅中毒。

饮食建议

胆结石又称胆石症，是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病。造成胆结石的主要原因包括肥胖、运动量少、胆囊慢性炎症、过量食用甜食和高脂肪类食物、盲目节食、不吃早餐等。由此可见，饮食因素是引起胆结石的主要原因，因而患有胆结石的患者需严格控制饮食。

1、根据症状和对脂肪的耐受程度，不应过多摄人脂肪，并主张用植物油烹调；

2、在满足患者需求的基础上，总热能不能过高。肥胖和超重患者应减体重，使之降到理想体重。热能按低热能饮食原则供给；

3、限制胆固醇的摄入。胆固醇摄入每日应少于300毫克，限制动物脂肪及含胆固醇高的食物，如内脏以及鱼子、蛋黄等，可以选用鱼肉、瘦肉、蛋清等；

4、蛋白质应按正常需要量或偏低，以每日供给蛋白质50-70g为宜，但要选择含脂肪低的蛋白质食品，如脱脂奶、蛋清、海鱼等； 

5、注意维生素摄入，尤应注意脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的补充； 

6、忌食刺激性或易产气食物，如萝卜、洋葱等，禁烟、酒；

7、采取少吃多餐，注意多饮水。

少吃爆米花

少吃原因

心律失常应少吃爆米花。爆米花是一种膨化食品，一般包含大量膳食纤维，以及叶酸、锌、铜、锰、铁、核黄素和硫胺素等营养素。爆米花由于其制作方法，常含有大量的铅，而铅被人体吸收后，会危害神经、造血和消化等系统。且爆米花在加工时，加入了人造奶油，使机体摄入了大量的能量和反式脂肪酸，可增加心脑血管疾病的患病风险，不利于心律失常的治疗。因此，心律失常应少吃爆米花。

怎么吃

爆米花可直接食用，不宜添加黄油或者奶油类的添加剂。爆米花里面的铅大多超标，会引起人铅中毒。

饮食建议

心律失常是由于窦房结激动异常或激动产生于窦房结外，激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导，即心脏活动的起源和（或）节律异常，其治疗分为药物治疗、非药物治疗，但除此之外还应从饮食、情绪等方面进行调节。饮食原则如下：

1、限制热量摄入，发病初期应少食多餐，以流质为主，避免过冷过热膳食，可适量进食瘦肉、鱼类、水果等；

2、避免进食大量脂肪，以免餐后血脂增高、血液粘度增加，导致血流缓慢、血小板聚集而引起血栓形成；

3、避免进食辛辣食物，因辛辣食物可对心血管系统造成刺激，导致患者出现短暂性血压下降或心跳减慢，进而加重心律失常。且辛辣食物性质较热，进食后会引发便秘，患者用力排便时心脏负荷增大，心肌血液供应不足，进而加重心律失常；

4、患者服用华法林药物期间，应避免进食菠菜、胡萝卜、卷心菜、猪肝、番茄、西芹、芒果、葡萄柚等食物，以免减弱或增强药效；

5、避免进食槟榔，若进食较多，可导致呼吸急促症状加重，进而造成严重的心肌梗死发生。

宜吃爆米花

宜吃原因

动脉粥样硬化患者可以适量吃爆米花。爆米花一般包含大量膳食纤维，以及叶酸、锌、铜、锰、铁、核黄素和硫胺素等营养素。经常食用可以预防高血压、心脏病、冠心病、动脉粥样硬化等，而且爆米花富含钙质，青少年食用可以促进骨骼发育，中老年人食用有预防骨质疏松的作用。

怎么吃

爆米花可以直接食用，可以在两餐之间当零食食用，可以搭配牛奶、咖啡当下午茶食用，可以搭配其他蔬菜水果做成沙拉食用。

饮食建议

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死等的主要原因。其常见病因包括高血压、高血脂、肥胖等，根据累及动脉不同，可有不同表现及并发症，如心肌梗死，脑缺血，肾功能不全等，临床上除需采取积极治疗外，还应结合食疗方法：

1、多吃植物蛋白，如豆类及豆制品，多吃复合碳水化合物，如淀粉，少吃单纯碳水化合物，如果糖、蔗糖、乳糖等；

2、多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果等；

3、多吃高纤维素食物，增加排便量，如芹菜、香蕉等；

4、低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，对动脉粥样硬化可带来不利影响；

5、忌吃高胆固醇食物，如鸭蛋、猪肝、肥肉等。

少吃爆米花

少吃原因

脑供血不足应少吃爆米花。爆米花中含反式脂肪酸、膳食纤维、叶酸、锌、铜、核黄素、硫胺素等成分，而反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，且血液黏稠度增加、血流缓慢及血液成分的改变，均可加重脑供血不足的病情。因此，脑供血不足应少吃爆米花。

怎么吃

爆米花可直接食用，也可搭配草莓、巧克力等制作成各种口味的爆米花。孕妇最好少吃爆米花，因为爆米花中含有糖精，对胎儿的成长发育不利。

饮食建议

脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。常见病因包括颈椎疾病、血压降低、血液黏度增高、微血栓形成等。通过对因、药物、手术等治疗方法治疗脑供血不足。患者在日常饮食中需注意：

1、低脂肪饮食，减少动物性脂肪的摄入，如猪油、黄油等；

2、忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等；

3、多摄入优质蛋白质，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等；

4、多吃粗粮、少食精细粮，如小米、燕麦、豆类等，因其纤维素含量高，也有一定的降血脂作用；

5、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如酸牛奶、香菇、木耳、银耳、苹果等；

6、少盐饮食，每日食盐6克以下。