乱吃补药进补对身体有什么危害?

越来越多的朋友开始注重了养生的保养,都希望使自身可以保持健康的状态,而许多人对补药有一种不自主的偏爱,认为补药就是补品,能治病益身,多食多补。

其实,由于药物性味功能各不相同,它在治疗疾病上,都有严格的选择性。中药类补药和西药类补药一样,都要求对症下药,适量服用。

不对症或过量服用补药,会引起毒副反应。那乱吃补药进补对身体有什么危害?

1建议大家首先需要避免身体没有病痛就胡乱的进补,这样只会伤害身体健康,如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病等情况出现。

2而用药补来代替食补也是非常不科学的,任何补药服用过量都有害。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。

这样不适的情况,都会使身体健康受到影响。

3另外,从中医的角度而言,中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚等,只有对症服药才能补益身体,否则适得其反,伤害身体。

因此,建议大家切勿乱吃补药。

建议人在日常生活中一定要养成良好的心态,避免精神上处于过度的紧张和压力。同时,适当的增加体育锻炼,合理的搭配健康饮食。

都可以远离疾病的危害。

补药因性质易致上火，个体差异（年龄、性别、生活方式、病史）会影响吃补药上火情况，可通过合理选补药、控制剂量、结合个体情况调整来避免吃补药上火

一、补药的性质与上火的关联

补药通常具有温热或滋腻的性质。从中医角度来看，常见的补药如人参、鹿茸等多属温热之品，过量或不恰当服用时，会在体内产生过多的“热气”。例如，人参中的有效成分可能会影响人体的阴阳平衡，当人体摄入过多温热性补药后，机体的阳气相对过盛，就容易出现上火症状。从现代医学角度分析，补药中的某些成分可能会影响人体的代谢过程，导致机体的炎症反应相关指标变化等，进而表现出类似上火的症状，这是基于一些药理学研究中对补药成分与机体生理功能相互作用的发现。

二、个体差异导致吃补药上火的情况

（一）年龄因素

1.儿童：儿童的脏腑功能尚未发育完善，阳气相对偏盛，而补药的温热之性对儿童来说更容易超出其耐受范围。例如，儿童胃肠道对补药的消化吸收能力较弱，过量服用补药后，体内热量蓄积，就容易出现上火表现，如口舌生疮、大便干结等。

2.老年人：老年人的机体功能逐渐衰退，阴阳气血相对不足，但同时其脾胃功能也有所减弱。当服用补药时，由于脾胃运化能力下降，补药难以被正常消化吸收，反而在体内留滞化热，从而引发上火。比如一些老年人服用人参后，可能会出现口干舌燥、血压升高等上火迹象。

（二）性别因素

一般来说，男性和女性在体质上有一定差异。女性相对偏阴柔，若服用过于温热的补药，更容易打破阴阳平衡而上火。例如，女性在经期、孕期或产后等特殊生理阶段，身体状态不同，对补药的耐受性也不同。孕期女性若盲目服用补药，可能因补药的温热之性影响气血运行，导致内热产生，出现上火症状。

（三）生活方式因素

1.饮食不均衡：本身饮食中过食辛辣、油腻食物的人，体内已有一定的内热基础，此时再服用补药，就如同“火上浇油”，更容易引发上火。比如长期爱吃火锅、油炸食品的人，服用补药后，体内的热邪相互叠加，上火表现会更明显。

2.缺乏运动：运动量少的人，机体的气血运行不畅，新陈代谢缓慢，服用补药后，身体无法及时将补药的温热之性散发出去，就容易导致上火。例如长期久坐办公的人群，服用补药后可能出现牙龈肿痛、咽喉不适等上火症状。

（四）病史因素

1.阴虚体质者：本身就存在阴液不足的情况，体内相对阳气偏亢，服用补药后，补药的温热性质会进一步耗伤阴液，从而诱发上火。比如有阴虚火旺病史的人，服用人参等补药后，可能会出现潮热盗汗、心烦失眠等上火兼阴虚加重的表现。

2.湿热体质者：体内有湿热之邪，补药的滋腻性质会阻碍脾胃运化，导致湿热内生，郁而化火，引发上火。例如本身患有湿热型皮肤病的人，服用补药后可能会使皮肤症状加重，同时出现口干口苦、舌苔黄腻等上火表现。

三、避免吃补药上火的措施

（一）合理选择补药

根据自身的体质、年龄、性别等因素来选择合适的补药。例如，阴虚体质者应选择滋阴清热的补药，如麦冬、石斛等；阳虚体质者可选择温阳的补药，如肉桂、巴戟天等，但要注意适量。

（二）控制补药剂量

严格按照补药的常规用量服用，避免过量。可以从小剂量开始尝试，观察身体的反应后再逐渐调整剂量。比如初次服用人参，可从1-3克开始，观察1-2天，若无不适再逐渐增加剂量。

（三）结合个体情况调整

考虑自身的生活方式和病史等因素。如果生活中饮食偏油腻，在服用补药期间应适当调整饮食，多吃清淡易消化的食物；对于有特殊病史的人群，如阴虚体质者，在服用补药时可配合一些滋阴的食物或药物同时调理，以平衡体内阴阳。

虚不受补一补就上火与体质、脾胃功能、兼夹外邪、个体差异等因素相关，阴虚体质者补益易加重虚热，脾胃虚弱兼积滞者强行进补会积食生热，外邪未清时补益易致外邪与补益品搏结上火，个体选药食不当及特殊人群进补不当也会出现此情况

一、体质因素

（一）阴虚体质

1.特点及表现：阴虚体质者体内阴液不足，制约阳热的功能减弱，阳相对偏亢。常见表现为形体消瘦，口燥咽干，两颧潮红，五心烦热，潮热盗汗等。当进行补益时，补益之品多为温热或滋腻之性，对于阴虚体质者而言，就如同“火上浇油”，容易加重体内虚热，出现上火症状。例如，《中医体质学说与临床》中提到，阴虚体质人群在接受温补类药物或食物后，很容易出现口干、咽痛、鼻出血等上火表现。

2.年龄与性别影响：在年龄方面，中老年人由于机体功能衰退，阴液渐亏，相对更容易出现阴虚体质；女性在月经、妊娠、哺乳等特殊生理时期，阴血耗伤，也较易呈现阴虚状态，从而更易出现虚不受补一补就上火的情况。

二、脾胃功能因素

（一）脾胃虚弱兼积滞

1.脾胃运化失常：脾胃是气血生化之源，若脾胃虚弱，其运化水谷精微的功能减退。此时若进行补益，难以正常消化吸收补益之品，导致补益之物在体内积聚，郁而化热，出现上火现象。比如，《脾胃论》中指出，脾胃虚弱者，受纳与运化功能失常，强行进补会使积食生热。

2.生活方式影响：长期饮食不规律、过食肥甘厚味、过度劳累等不良生活方式，容易损伤脾胃。年轻人由于工作压力大、饮食不规律等原因，脾胃虚弱兼积滞的情况较为常见，进而在进补时易出现上火表现；老年人脾胃功能本身衰退，若再加上不良生活方式的影响，更易出现这种状况。

三、兼夹外邪因素

（一）外邪未清

1.外邪残留引发虚不受补：当人体感受外邪（如风热、湿热等）后，若外邪未完全清除，此时进行补益，外邪会因补益而留恋体内，与补益之品相互搏结，从而引发上火症状。例如，夏季感受湿热之邪后，即使身体有虚弱表现，若急于进补，就可能出现虚不受补、补后上火的情况。

2.病史相关影响：有外感病史未完全痊愈的人群，在康复阶段进行补益时，更容易出现虚不受补一补就上火的情况。比如曾经患过感冒，虽感冒症状缓解，但余邪未清，此时进补就易引发不适。

四、个体差异因素

（一）药物或食物选择不当

1.补益方式不合理：不同个体对补益的耐受程度和适应药物、食物不同。如果选择了不适合自身体质的补益药物或食物，就容易出现虚不受补一补就上火的情况。例如，阴虚体质者误选了温热性的大补药，就会加重虚热，导致上火。

2.特殊人群注意事项：儿童处于生长发育阶段，脾胃功能尚未完善，一般不建议过早进行大补；孕妇在孕期进补需格外谨慎，要根据自身体质合理选择补益方式，避免补后上火影响自身及胎儿健康；老年人脏器功能衰退，进补时要遵循循序渐进的原则，选择温和且易于消化吸收的补益方式，防止出现虚不受补的情况。

性早熟治疗的误区包括盲目进补、忽视病因和错过治疗时机，治疗方法主要有病因治疗、药物治疗和心理治疗等，常用药物有促性腺激素释放激素类似物、孕激素和生长激素。

1.盲目进补：家长给孩子吃蜂王浆、花粉制剂、鸡胚等“补药”，导致孩子性早熟。其实，预防性早熟的关键是避免孩子误服或接触含类激素的食品和药物。

2.忽视病因：性早熟可能是由中枢神经系统器质性病变引起的，也可能是由于外周性性早熟转化而来。如果不及时治疗，可能会影响孩子的成年身高和心理健康。因此，家长应该带孩子到医院进行全面的检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

3.治疗时机：性早熟的治疗时机很重要，一般来说，女孩在8岁前、男孩在9岁前出现第二性征发育，就需要及时就医。如果错过了最佳治疗时机，可能会影响孩子的成年身高和生育能力。

目前，性早熟的治疗方法主要包括病因治疗、药物治疗和心理治疗等。以下是一些常用的治疗药物：

1.促性腺激素释放激素类似物：适用于真性性早熟，可抑制垂体促性腺激素的分泌，从而减少雌激素的分泌，使性早熟得到缓解。

2.孕激素：可抑制卵巢功能，减少雌激素的分泌，适用于女孩性早熟。

3.生长激素：适用于因性早熟导致身高增长缓慢的患儿，可促进身高的增长。

需要注意的是，性早熟的治疗需要在医生的指导下进行，家长不能自行给孩子用药。同时，家长还应该注意孩子的饮食和生活习惯，避免孩子摄入过多的高热量、高脂肪、高蛋白的食物，保证孩子有充足的睡眠和适当的运动。

平补：指用甘平和缓的补益方药治疗体虚久病、病势发展较慢者，是一种缓补法。

清补：清补是专指夏天的补养，它指选用具有一定驱暑生津功效的饮食，以补充人体的消耗。

峻补：用强力补益药治疗气血大虚或阴阳暴脱的方法。因极度虚弱和危重证候时非大剂峻猛补药不足以挽救垂危，故此命名。

春天来了，很多人在这个时候选择了春季进行进补，而要提醒大家春季进补宜得法。

第一，应根据乍暖还寒，人体阳气上升的特点，以清补、柔补、平补为原则，根据自身虚弱情况，辨证选用助正气或补元气的滋补品。

第二，应把药补与食补结合起来，以补中益。通常情况下，可选用党参、黄芪、红枣、淮山药、首乌等，单味加瘦肉同炖食；体虚疲乏、气短懒言等，可用党参、黄芪各20克，鸡肉250克，红枣5枚，生姜3片，加水适量，炖熟，加盐调味，饮汤吃肉，3~5天吃一次，具有健脾胃、益气血、滋养强壮之效。食物方面，鸡蛋、牛奶、豆浆等可经常食用，以作调补之品，蜂蜜也是平性的滋补佳品，适量久服，也有较好的补虚损、强身益寿之效。同时，还应多吃些新鲜果蔬、冬菇、鸡肝、鲫鱼等含维生素的食物，以补充人体维生素的需求。

第三，每日嚼服枸杞6克，或用开水泡饮，可养肝明目，对预防眩晕目疾和保护肝脏有益。当然了春季进补是一件好事，但是不要补过头了，而且不要偏信乱信，以免给投机倒把分子一可乘之机，落入骗局被无情的欺骗。

选择秋冬进补，首先需要了解自己的体质，针对体质进补，才能补到点子上。例如同样是吃阿胶，脾胃不好的人要慎吃，而有的人会觉得偏热，有的人却觉得偏凉就是这个道理。

建议对于想健身长寿者来说，除了食补，还应注意适当运动锻炼、饮食调理等等，才能达到真正意义上的养生；对于体虚者，进补要兼顾气血阴阳，一味偏补则反而引发疾病。因此，进补最好在医师指导下进行。一般来说，女人滋阴、中年人健脾胃。

对于身体虚弱，脾胃消化不良者，首先要恢复脾胃的功能。进补不要过于滋腻厚味，应以易于消化为准则。

不少市民对养生的认识可能存在一些误区。比如随意进补膏方、阿胶等保健品，或者盲目补肾，专吃冬虫夏草等名贵药材。之所以会有这些误区，原因在于市民不了解医学的基本原理，不了解自身状况，也不了解药物的药效、毒性等。

人营养过剩的比较多，真正需要进补的并不多，加上是药三分毒，市民在冬季养生时，一定要掌握一些中医学基本知识，辨清自己的身体症状，然后对症选择进补及养生方式。

按照中医学的阴阳学说，人生病时有寒证、热证、实证、虚证等多种症状。其中寒证、热证不需要进补，虚证需要进补，实证不能补。即便是需要进补的虚证，也分阳虚和阴虚两种，进补的方法也不一样。

阴虚体质外在表现为消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、不耐春夏、舌红少苔、少眠，在养生上要注意保阴潜阳，多吃清淡食物，远离肥腻食物；阳虚体质外在表现为形体白胖或面色淡白无华，怕冷，四肢倦怠，小便清长，舌淡胖，可以通过食用羊肉、狗肉、鹿肉、韭菜等食物来调理。

补肾要分清自己需要的是补肾阴还是补肾阳，或者是阴阳互补。如果是补肾阴，可以选择玉竹、石斛、肉苁蓉、山茱萸、枸杞等药物；补肾阳可以选择鹿茸、肉桂、附子、肉苁蓉等药物。阴阳互补最好是用龟鹿二仙胶。

最后，他提醒市民不要迷信名贵药材，因为药分寒凉温热四气和甘酸辛咸苦五味，分别对应不同的体质和病症，不能随便食用。比如冬虫夏草，风湿性关节炎患者和儿童、孕妇、感冒发烧及脑出血的人就不能用；阿胶可以补血止血，滋阴润燥，但它有碍消化，有让人不思饮食、脾胃虚弱、腹胀便溏的副作用。

不少市民选购一些中药材煎服、泡茶、浸酒或研粉来补益身体。中药质检部门由此提醒消费者，街头无证药贩兜售的中药材有的是以假充真的伪品，当心上当受骗。

一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。因此，大便中的有毒物质和致癌物质，就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。

中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。专家认为，进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法。

1、是气虚症，常见症候有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。气虚当益气，此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药等。

2、是血虚症，常见症候有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。血虚当补血，此症可选用补血露、十全大补丸、归脾丸、当归、阿胶、龙眼肉等。

3、是阴虚症，常见症候潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。阴虚当滋阴，此症可选用大补阴丸、参杞蜂王浆、六味地黄丸、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等药物。

4、是阳虚症，常见症候有面色皑白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。阳虚当壮阳，此症常可选用金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟龄膏、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。服用补药还须注意脾胃运化功能，如脾胃虚弱、胃纳呆滞、胸脘满闷者，需要加入醒脾健肝药物，如陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之类，以健脾助运。

另外，若患者有表邪（如感冒）在身，一般宜先清后补，以免助邪或留邪为害。