刮痧板的选择有哪些呢

刮痧对大家来说，一定不陌生刮痧是一种很常见的治疗手段，通过刮痧来刮掉自己身体中的病气，毒气，还有寒气，但是刮痧的刮痧板选择上面是非常重要的，刮痧板分为几个类型，有的是表面表面平滑，有的是有棱角的，还有的如同梳子状，那么刮痧板的选择哪种好呢？

对于在家来刮痧的人来说，选择适合的刮痧板就需要有所挑选，而不同的刮痧板有不同的功效选择。

选择刮痧板的先决条件

一般而言，凡是边缘钝而圆滑者均可，梳子、瓷汤匙、刮痧板(材质也须讲究)。

但要注意厚薄与大小，太厚刮不出痧，太薄容易伤及皮肤;其大小一般以小于成人手掌，容易抓握、使力为原则。

除了刮痧板之外，还要有药水或润滑油，才不会伤到肌肤;润滑物可选专用药水，或绿油精、万金油、婴儿油，或含红花、川芎、当归等配方的刮痧膏，或直接用红花油、麻油，甚至水也可以。

选择刮痧板的先决条件

护肤美容：玉石刮痧板

中医专家表示，若是面色不好的人，想通过刮痧起到护肤、润肤等美容作用，建议用玉石刮痧板。在刮痧美容养生时，尽量使用具有美容功效的刮痧乳，作为润滑剂。

舒经活血：砭石刮痧板

经行不畅、痛经、小腹胀痛、胸闷不舒的人，想通过刮痧达到舒经活络、活血止痛等祛病养生功效，建议用砭石刮痧板，刮痧时以刮痧活血剂作为润滑剂。

这是因为砭石材质，含有多种有益于人体的微量元素，与人体摩擦能产生大量超声波脉冲，具有疏通经络、温助阳气、祛淤止痛、逐寒祛湿、安神定惊等功效。

清热解毒：水牛角刮痧板

咽干、便秘、高热、口燥、尿黄等人，想通过刮痧达到清热解毒、活血化淤功效，可用水牛角刮痧板，以刮痧油作为润滑剂。这是因为水牛角是中药犀角代用品，性寒、味苦咸，具有清热、凉血、解毒等疗效。

关于材质的一些注意事项

牛角刮痧板价格一般在几元到几十元之间，买的时候要注意厚度，以及打磨光滑的程度，厚度一般0.3-0.6厘米之间为宜。

在刮痧板的选择上面，首先要取决于刮痧的条件不同的刮痧板都有着不同的功效，比如水牛角的刮痧板，可以清热解毒，对干燥便秘和湿疹的朋友有着很好的功效，玉石的刮痧板可以舒筋活络，如果是用刮痧板来刮面积比较小的地方，可选择有棱角的。

砭石刮痧板是一种传统中医医疗器械，有活血化瘀、缓解疼痛、调节免疫系统、改善睡眠、美容养颜等功效，但不能替代药物，且使用时需注意选择正规产品、清洁、控制力度、避免在皮肤破损处使用和保暖。

1.活血化瘀：砭石刮痧板可以促进血液循环，加速血液流动，从而改善血液瘀滞的情况。

2.缓解疼痛：砭石刮痧板可以刺激穴位和经络，缓解肌肉紧张和疼痛。

3.调节免疫系统：砭石刮痧板可以刺激免疫系统，提高身体的免疫力。

4.改善睡眠：砭石刮痧板可以促进身体的放松，改善睡眠质量。

5.美容养颜：砭石刮痧板可以促进皮肤的新陈代谢，减少皱纹和色斑的形成，使皮肤更加光滑细腻。

需要注意的是，砭石刮痧板不能替代药物治疗，如果身体有疾病，应及时就医。同时，使用砭石刮痧板时应注意以下几点：

1.选择正规的砭石刮痧板：市场上有很多假冒伪劣的砭石刮痧板，应选择正规的品牌和厂家生产的产品。

2.注意清洁：使用前应将砭石刮痧板清洁干净，使用后应及时清洗干净，避免细菌滋生。

3.控制力度：使用砭石刮痧板时应控制力度，避免过度刺激皮肤。

4.避免在皮肤破损处使用：如果皮肤有破损或炎症，应避免在该部位使用砭石刮痧板。

5.注意保暖：使用后应注意保暖，避免着凉。

总之，砭石刮痧板具有一定的保健作用，但不能替代药物治疗。如果有身体不适，应及时就医。同时，使用砭石刮痧板时应注意安全和卫生，避免对身体造成伤害。

刮痧板用瘦脸方法如下：

1、以螺旋手法轻刮，由眉心沿额头中线往上刮至美人尖；再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。

2、以刮痧板的凹陷处夹住颔骨的方式，以下巴为起点，沿颔骨往斜上方刮至耳垂下方，左右各重复2至3次，若刮痧板的凹陷处不够明显，也可用中指和食指夹住颔骨的方式取代。

3、以刮痧板较宽的一边，沿着颔骨下方凹陷处，大范围往下轻刮至锁骨上方，左右各重复2至3次。

刮痧的四种手法，拿揉法用拇指与其余四指提捏揉动肌肉丰厚部位，放松肌肉促循环；点按法用指端按压穴位调脏腑功能；推刮法用工具沿方向刮动通经络调气血；擦法用手掌等快速往返摩擦增温促循环，不同手法有不同适用部位及意义且需注意相关事项。

一、刮痧手法之拿揉法

1.操作方式：用单手或双手的拇指与其余四指相对，捏住施术部位的肌肤，进行节律性地提捏、揉动。拿揉时要注意力度适中，以被操作者感觉舒适为宜，动作要连贯、柔和。

2.适用部位及意义：可用于颈部、肩部等肌肉较为丰厚的部位，能够起到放松肌肉、促进局部气血循环的作用，对于缓解肌肉紧张、改善局部酸痛有一定效果，尤其适用于长期伏案工作导致颈部、肩部肌肉紧张的人群。

二、刮痧手法之点按法

1.操作方式：用手指的指端或指尖，持续地按压在人体的穴位或特定部位上，逐渐增加压力，保持一定时间后再缓慢放松。点按时要找准穴位，力度根据被操作者的耐受程度进行调整，一般以产生酸、麻、胀、痛等“得气”感为宜。

2.适用部位及意义：常用于人体的穴位处，如足三里、合谷等穴位。通过点按穴位可以调节相应脏腑的功能，对于一些因脏腑功能失调引起的病症有一定的调理作用，不同年龄、性别人群均可应用，但要注意儿童等特殊人群点按力度不宜过大。

三、刮痧手法之推刮法

1.操作方式：用刮痧板等工具，沿着一定的方向进行单方向的刮动。推刮时要保持刮痧板与皮肤呈一定角度（一般为45°-90°），力量均匀、平稳，速度适中。

2.适用部位及意义：可用于背部、四肢等部位，能够起到疏通经络、调和气血的作用。例如在背部沿膀胱经进行推刮，有助于调节人体的脏腑功能，对于改善身体整体的气血运行状态有帮助，不同生活方式的人群如长期缺乏运动者，通过推刮法可以促进气血流通。

四、刮痧手法之擦法

1.操作方式：用手掌或刮痧板的平面部位，在施术部位进行快速、往返的摩擦。擦动时要使皮肤产生温热感，但要注意避免擦伤皮肤，速度一般较快，但力量要适中。

2.适用部位及意义：常用于背部、腹部等大面积部位，能够增加局部的温度，促进血液循环，对于虚寒性病症有一定的调理作用。不同病史的人群，如患有虚寒性胃肠疾病的人群，通过擦法可以改善腹部的气血运行，缓解相关不适症状，但要注意皮肤有破损等情况时不宜使用擦法。

刮痧板的材质大概有以下几种：第一牛角类，有软坚散结的作用；第二玉石类，有清热凉血的作用；第三砭石类；第四硅胶类。其实有刮痧功能的材质在生活中随手可见，一元硬币，瓶盖这些边缘柔和的材质均可使用，但最好选择有药用价值的工具。