减肥期间晚上食用小龙虾和生蚝扇贝会增重吗

晚上食用小龙虾、生蚝和扇贝是否会增重取决于摄入的总热量和消耗的热量。如果摄入的热量超过当天的消耗热量，那么就会增重。

小龙虾、生蚝和扇贝是富含蛋白质和微量元素的食物，每 100 克可食部的能量（大卡）分别是：87、56、62，产生的能量较高，如果在晚上摄入过多，而当天又没有通过运动等方式消耗掉，就会导致热量过剩，增加体重。

另外，晚上食用过多小龙虾、生蚝和扇贝等高蛋白食物，容易增加消化负担，引起胃肠不适。

因此，建议减肥期间的人群控制好饮食量，晚餐尽量选择低热量、低脂肪、高纤维的食物，比如蔬菜、水果、全谷物等，并保持适当的运动量，以达到减肥的效果。