什么汤减肥又养颜呢？

想要减肥养颜，那么合理健康的饮食不可缺少，比如天花果杏仁汤，就能起到很好的美容减肥效果，还有苹果红枣鸡蛋汤，而且他们的制作方法有非常的简单，可以说是比较好的一种减肥食材。

一、无花果杏仁汤：

材料：无花果适量、杏仁适量、密诏5枚、瘦肉适量；

做法：

1、先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上杏仁、蜜枣等，放六碗水；

2、先用大火煮开，再用小火煲1个半小时就可以了。

功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。

二、苹果红枣鸡蛋汤

材料：200g苹果、200g酒酿、5g红枣、50g鸡蛋；

做法：

1、红枣洗净后用温水浸泡至软，切开去核，苹果洗净切成小丁；

2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中，加水煮15分钟；

3、将鸡蛋打散成蛋液，均匀地淋入锅中，煮成蛋花；

4、待蛋液凝固，倒入酒酿，搅拌匀即可。

功效：苹果红枣鸡蛋汤有丰胸美白之功效。

三、甘蔗马蹄萝卜汤

材料：马蹄500克、甘蔗750克、胡萝卜500克、冰糖适量；

做法：

1、甘蔗去皮切段；马蹄洗净，拍碎；

2、胡萝l洗净去皮，切片；

3、食材入锅，注入适量水，煮1小时，加入冰糖调味即可；

功效：甘蔗马蹄萝卜汤富含蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等营养成分，易被人体吸收利用，有活络气血、纤体降脂、美容养颜的功效。

连续喝一星期就能减肥的「排毒燃脂汤」，一直都受到相当大的注目，但每天连续喝也会让人厌烦。其实，在海外有许多创意排毒燃脂汤食谱喔♪赶快一起试着将美味的排毒燃脂汤加入你的得意料理清单当中，并顺便养成美丽习惯吧!

燃烧脂肪排毒汤食谱

燃烧脂肪排毒汤食谱①鸡肉排毒汤

使用了鸡胸肉、红萝卜、花椰菜等蔬菜所完成的汤品。这锅汤能够一次摄取充足蔬菜，非常适合拿来当作减肥食谱喔，使用了便宜价格的鸡胸肉就能够填饱肚子，这种汤品觉得如何呢?以橄榄油搭配芹菜、生姜或大蒜拌炒，接着加入鸡胸肉小火炖煮20分钟。等到鸡胸肉出汁后再取出，并加入花椰菜、红萝卜等蔬菜熬煮到软嫩。最后将鸡胸肉撕成鸡丝再加入就完成啰。

燃烧脂肪排毒汤食谱②绿色蔬菜排毒汤

含有花椰菜、豌豆、芹菜的绿色蔬菜排毒汤。只需要将食材用食物调理机先打碎，再加入洋葱清汤及调味料即完成。绿色蔬菜内含有非常多天然维他命，另外再依照喜好加入坚果的话，就能完成看起来超美味的排毒汤。

燃烧脂肪排毒汤食谱③美味健康排毒汤

接下来是使用了大量蒜头、芹菜、韭菜等蔬菜的健康食谱。加入带有苦味的甘蓝菜、节瓜、番茄等蔬菜，立刻就完成了能够补充维他命&排毒的汤品。大蒜香味绝对会让你感到超满足喔！

燃烧脂肪排毒汤食谱④姜黄番茄排毒汤

感受到香料与番茄超match的这道汤品，同时也有苹果醋的清爽味道隐藏其中。使用了椰子油拌炒洋葱及大蒜，再加入姜黄与番茄熬煮至入味。蔬菜变软之后加入苹果醋及罗勒叶，沸腾后用食物调理机搅拌成滑顺口感，就完成了香气十足的汤品。加入了大量番茄的这道汤品，对于改善宿醉也很有效果。另外，番茄也有消炎的功效，非常适合肠胃不好的人。

美味的燃脂排毒汤，可以一次大量做好之后放置冰箱保存，想要吃的时候再拿出来重新加热即可。不论是累积疲劳的身体，或是想要减肥时都很适合，大家赶快试试用温暖汤品来燃烧脂肪吧!

银耳汤一直被广大女性所喜欢，因为其中富含丰富的胶原蛋白，美容养颜味道又好。但是白领一般炖银耳都是晚上下班回家炖，可儿是晚上炖多了又吃不完，炖少了又觉得划不来，网传隔夜银耳汤不能喝究竟是不是真的呢，下面小编带大家一探究竟！

隔夜银耳汤能喝吗

有人说过夜的银耳汤能喝，也有人说过夜的银耳汤不能喝。不能喝的原因是，有人认为银耳汤过夜之后，含有的硝酸盐在细菌的分解下会还原成亚硝酸盐，亚硝酸盐会破坏人的造血功能，是常见的致癌物质之一。这里说的过夜也是有条件的哦。银耳中含有较多的硝酸盐类，经煮熟后，如放的时间较长，硝酸盐就会还原成亚硝酸盐。时间较长，一般是说3天这样，因此在冰箱冷藏3天之内的银耳汤喝了对人体是没有影响的哦。

银耳莲子羹的做法

1.准备好莲子50克、银耳1朵、枸杞1小把、冰糖60克、水适量，莲子提前一晚浸泡，银耳放入水中浸泡一两个小时

2.再将银耳捞出去蒂后撕成小朵，之后不停的清洗，再将熟倒入砂锅里面，然后倒入银耳和莲子

3.大火烧开后小火慢慢炖煮一小时，再放入冰糖，放入枸杞，熬煮至冰糖融化后熄火晾晾即可食用

经常喝银耳汤的好处

1.治肺热咳嗽，肺燥干咳，痰中带血，产后虚弱，便秘，便血等疾病。此外，通过增强机体抗原能力，间接抑制肿瘤细胞的生长，起扶正祛邪的作用。

2.滋阴，润肺，养胃，生津，能治虚劳咳嗽，痰中带血，虚热口渴。尤其是夏季，吃银耳有很多好处。

为什么说银耳确实是有减肥功效

（1）银耳具有强精、补肾、润肺、清热等效果，而现代研究还发现银耳中丰富的多醣体更是具有美容、抗肿瘤的功效。

（2）要说可以起到减肥功效就当属银耳中的膳食纤维了，银耳中丰富的纤维可以增加我们的饱腹感，并减缓糖类被吸收的速度，预防体内多余醣份变成体脂肪，具有不错的减肥功效。

（3）而且膳食纤维还可以增加肠胃的蠕动、减少脂肪的吸收，从而达到减肥目的，因此可以说银耳具有减肥功效，但是冰糖银耳汤却很难达到减肥效果，所以要用银耳汤减肥的话就要少放糖或不放糖哦。

银耳雪梨汤能够在一定程度上起到清热去火的作用，特别是对于润肺止咳的效果是相对比较好的，而且银耳中富含有丰富的胶原蛋白，对于女性美容养颜以及提高皮肤的弹性和光泽度等也有很好的效果。雪梨又能够帮助起到一定的润肺、化痰和止咳的作用，所以银耳雪梨汤对于咳嗽等情况有很好的缓解效果。

怀孕能喝人参汤，人参汤的营养价值比较高，具有补气养颜的作用，又有益气活血的效果，可以提高身体的免疫力。但是一定要控制量。

在怀孕后需要摄入足够的营养，才可以促进胎儿的生长和发育，需要做好产检工作，查看羊水量的多少。要密切关注胎动的变化，不要长时间熬夜。