芹菜炒豆干的热量高吗

芹菜炒豆干是一道低热量、营养丰富的菜肴，每 100 克芹菜炒豆干的热量约为 100-150 千卡（因制作方法和配料不同而有所差异）。

芹菜是一种富含纤维素和水分的蔬菜，而豆干则是一种富含蛋白质和钙的豆制品。这道菜的烹饪方式通常比较清淡，不会使用过多的油或调味料，因此热量相对较低。

不过，芹菜炒豆干的热量仍然受到制作方法和配料的影响。如果在烹饪过程中加入过多的油或调味料，或者使用了高热量的食材（如五花肉等）进行搭配，那么这道菜的热量就会相应增加。

因此，如果您正在控制体重或想要保持健康的饮食习惯，建议在制作芹菜炒豆干时尽量少放油和调味料，并且可以选择瘦肉或鸡肉等低热量的食材进行搭配，以保证菜肴的营养和健康。