0负重深蹲应该做多少个

0 负重深蹲是指在没有额外负重的情况下进行深蹲训练。这个问题没有一个明确的答案，因为 0 负重深蹲的次数取决于个人的健康状况、体能水平和目标。

对于初学者来说，建议从少量开始，逐渐增加次数。一般来说，每次可以做 10-15 次，每周可以做 2-3 次。随着身体适应训练，可以逐渐增加次数和组数。

对于有一定训练基础的人来说，可以根据自己的需要和目标来确定 0 负重深蹲的次数和组数。一般来说，每次可以做 3-5 组，每组可以做 10-20 次。

需要注意的是，在进行 0 负重深蹲时，要保持正确的姿势和技巧，以免受伤。另外，如果有任何健康问题，应该在进行训练前咨询医生的意见。