肥胖能不能吃钙片

宜吃钙片

宜吃原因

肥胖可以适量食用钙片。钙片的成分一般为碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、天冬氨酸钙、活性钙、骨骼钙、乳清钙等，其中以碳酸钙最为常见。钙片的主要功效是增加骨密度、增加骨营养，对肌肉和脂肪没有太大影响。因此，肥胖可以适量食用钙片。

怎么吃

钙片不宜空腹食用，否则容易引起胃酸过多，导致不适。由于钙的吸收在夜间处于峰值，在晚餐后服用的效果最好。

饮食建议

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长，并引起人体病理、生理改变。对于肥胖患者来说，除合理的运动和对因治疗，饮食的控制也尤为关键。

1、以低热量、高蛋白、低碳水化合物食物为宜，减少摄入脂肪含量高的食物，如肥肉、油炸食品、奶油、全脂牛奶等；

2、保证蛋白质的充分摄入，如鸡蛋、鱼肉、鸡胸、牛肉等，并多吃豆制品，供给量以每日每公斤体重1克蛋白质为宜；

3、保证供给足量的蔬菜、水果；

4、一日三餐定时定量，同时保证晚餐要少，不吃夜宵；

5、清淡饮食，少盐少油；

6、控制进食速度，放慢进食速度，更易产生饱腹感，从而起到一定控制食欲的作用。

宜吃钙片

宜吃原因

小儿腹泻可以适量吃钙片。钙片中含有碳酸钙、醋酸钙、乳糖、维生素D等成分，可以在胃里吸收消化，而小儿腹泻是因肠道功能紊乱导致的，不影响钙片的吸收，所以患儿可以适量食用钙片。

怎么吃

小儿每日补钙量应以300-600mg为宜，钙片可加在两餐之间食用；选择钙片时最好选择适合小儿的钙片，不可盲目食用钙片。

饮食建议

小儿腹泻可分为生理性腹泻和病理性腹泻。病情轻重差别大、并发症较多、家庭护理必须注意病情变化，日常饮食需根据病情分类进行综合分析、调理：

1、乳糖不耐受导致腹泻，可选用无乳糖配方奶、鲜牛奶或豆奶；

2、伤食导致腹泻，可选用助消化药物调理，如妈咪爱、乳酸菌素片、婴儿健脾散等；

3、脾虚导致腹泻，可选用山药、红薯等熬粥，可补益脾胃。

小儿应注意正确喂养，添加辅食由少到多、由细到粗、循序渐进。

宜吃钙片

宜吃原因

癫痫可以适量吃钙片。钙片的主要物质是钙，而钙是人体内最普遍的元素之一，钙离子在血液有稳定神经细胞的作用，防止膜电位的异常放电活动，同时降低神经肌肉的兴奋性，降低癫痫发作的几率，因此癫痫患者可以适量吃钙片。

怎么吃

钙片可直接用水送服，但一般需遵医嘱食用，不宜过量食用。钙片不宜与菠菜同食，易形成结石，血钙过高者应谨慎食用。

饮食建议

癫痫是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂大脑功能障碍的一种慢性病，发病原因较多，包括遗传因素、脑部疾病、全身或系统性疾病等，经正规药物、手术治疗后患者可正常生活或工作，但还需保证健康的饮食习惯，以改善其预后。具体如下：

1、减少盐分摄入，癫痫发作是由于神经过度放电所致，当人体短时间内摄入较多食盐，会导致神经元过度放电，进而诱发癫痫发作；

2、适当进食含钾盐较低的食物，如油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、黄瓜等，以免由于钾元素摄入过多导致患者血钾含量增加，加重电解质紊乱表现；

3、适当进食含镁丰富的食物，如小米、玉米、红小豆、牛肝、鸡肉等，以保持患者体内镁平衡；

4、避免进食羊肉、狗肉、公鸡、鲤鱼等发物，适当限制胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品的摄入；

5、应禁忌饮用浓茶、咖啡、酒类等对神经系统有兴奋作用的饮料。

宜吃钙片

宜吃原因

甲肝可以适量吃钙片。吃钙片与肝病并没有直接关系，甲肝患者如果有必要是可以服用钙片补钙的。服用钙片并没有提高免疫力的作用，对甲肝病情没有帮助。如果没有明显的缺钙症状，但需要补钙，可通过食补，坚持每天喝牛奶，多吃豆制品，坚持多晒太阳。

怎么吃

口服钙片建议在饭中或者饭后45分钟最易被吸收。钙片不能与菠菜等过量草酸类的纤维类食物同食。

饮食建议

甲肝是由甲型肝炎病毒（HAV）引起的，以肝脏炎症病变为主的传染病，主要通过粪-口途径传播。临床表现为急性起病，有畏寒、发热、腹痛、腹泻、消化不良、食欲减退、恶心等消化道症状。因而甲肝患者在饮食上需特别注意。

1、戒酒；

2、鼓励进食清淡易消化高维生素食物，可摄入牛奶等优质易消化蛋白质及新鲜蔬菜、水果；

3、补充维生素B族和维生素C，对肝脏的恢复有一定好处；

4、由于肝功能受损、肝脏代谢能力下降，应尽量避免进食油炸、高胆固醇类食物，如油条、油饼、蛋黄、肝脏、烤鸭；

5、注意休息，同时避免服用肝损害的药物。