肥胖能不能吃阿胶糕

宜吃阿胶糕

宜吃原因

肥胖可以适量食用阿胶糕。阿胶糕的主要材料是阿胶、黑芝麻、核桃仁、黄酒、冰糖，同时也会根据不同口味添加其他配料，如红枣、枸杞等。食用阿胶糕不仅不会发胖，还有一定的好处，能治疗虚症，通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智。久服阿胶糕轻身益气。因此，肥胖人群可以适量食用阿胶糕。

怎么吃

阿胶糕不可多食，每日食用3-5片。秋冬季节需连续服用，常年坚持效果最佳，在早饭前和晚饭后吃效果最佳。

饮食建议

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长，并引起人体病理、生理改变。对于肥胖患者来说，除合理的运动和对因治疗，饮食的控制也尤为关键。

1、以低热量、高蛋白、低碳水化合物食物为宜，减少摄入脂肪含量高的食物，如肥肉、油炸食品、奶油、全脂牛奶等；

2、保证蛋白质的充分摄入，如鸡蛋、鱼肉、鸡胸、牛肉等，并多吃豆制品，供给量以每日每公斤体重1克蛋白质为宜；

3、保证供给足量的蔬菜、水果；

4、一日三餐定时定量，同时保证晚餐要少，不吃夜宵；

5、清淡饮食，少盐少油；

6、控制进食速度，放慢进食速度，更易产生饱腹感，从而起到一定控制食欲的作用。

宜吃阿胶糕

宜吃原因

低血糖可以适量食用阿胶糕。阿胶糕能益脾补肾，补血养血，对于改善贫血、血虚症状有很好的效果。阿胶糕属于高脂肪、高蛋白质和低碳水化合物，其所含物质可转化成热量弥补低血糖的状态。因此，低血糖可以适量食用阿胶糕。

怎么吃

阿胶糕可直接食用。可将阿胶砸碎(用纸或布裹着胶块，放在较为坚硬的台面上，用锤子砸成碎末)，取3-9克放入杯中，加冰糖少许，用沸水适量冲开，搅拌，冷却后即可服用。可选在两餐之间食用。

饮食建议

低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分低空腹低血糖症和餐后(反应性)低血糖症，日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：

1、高纤维饮食可稳定血糖浓度，如蔬菜、魔芋、谷类、苹果等；

2、少食多餐，过饱易增加胃肠负担、避免睡眠中出现昏迷状态；

3、少吃面食、马铃薯等单糖食物，避免糖分过高果汁等；

4、戒烟禁酒，避免咖啡因、酒精等影响血糖稳定。

低血糖患者应定期检测血糖，避免因环境、运动等因素导致血糖波动过大。

少吃阿胶糕

少吃原因

流鼻血应少吃阿胶糕。阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒等制作出而成，具有补血养气，美容养颜，润肠通便，提高免疫力的综合保健功效。但是阿胶糕性滋腻，多食易上火，加重流鼻血的症状，因此流鼻血期间还是应少吃阿胶糕。

怎么吃

阿胶糕可直接食用。正确食用方法是每天吃1-3片，秋冬季节需连续服用1-2㎏之间，常年在早餐前和晚餐后食用效果最佳。

饮食建议

鼻部为常见出血部位，可由外伤、鼻部疾病、全身疾病及气候因素导致，患者因鼻出血原因、出血量有不同症状表现，严重者可引起血压下降、失血性休克等症状，故应及时就诊，避免延误病情。鼻出血患者在日常饮食中需注意：

1、宜食富含维生素的新鲜蔬菜、水果，如苹果、西红柿、黄瓜等；

2、多食富含粗纤维食物，如芹菜、红薯等；

3、禁食辛辣、刺激、煎炸食物，如辣椒、炸鸡等；

4、忌大补之物，如党参、人参等。

鼻出血早期实验室检查不能真实反映出血情况，建议止血后仔细寻找病因，对症治疗。

宜吃阿胶糕

宜吃原因

酒精肝可以适量吃阿胶糕。阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖，黄酒等制作出的食品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、钾、钠、钙等营养元素。多数肝病患者会伴随贫血的症状，酒精肝患者适量食用阿胶糕可补血益气。

怎么吃

阿胶糕可以直接食用，通常每天吃2-4片，不宜多食。一般空腹食用有利于吸收，肠胃稍弱者，饭后5小时服用。

饮食建议

酒精肝全称为酒精性脂肪肝，是肝病中的一种。是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，主要发病人群为长期饮酒者。戒酒是治疗酒精肝最重要的措施，此外，还要配合药物治疗和饮食调理。饮食调理主要包括：

1、注意饮食规律，避免暴饮暴食；同时保证均衡饮食；

2、以低热量、高蛋白、高纤维素、多维生素、少盐为饮食原则，如大豆、鱼虾、蔬菜、水果、粗粮；

3、严格限制脂肪的摄入，脂肪的热量以占总热量的15％-20％为宜；