女性每日跑步多少公里属于正常范围

女性每日跑步多少公里属于正常范围，这个问题因人而异，取决于个人的健康状况、运动经验、跑步目的等因素。一般来说，建议初学者每次跑步不要超过 5 公里，每周逐渐增加跑步里程。

对于健康状况良好、有一定运动经验的女性，每天跑步 5 公里到 10 公里是一个比较合适的范围。但是，如果您是初学者，或者有慢性疾病或身体不适，建议先咨询医生或运动专家的建议，了解自己的身体状况和适合的运动强度。

无论您的跑步目的是为了健康、减肥还是参加比赛，都应该根据自己的身体情况和运动经验，合理规划跑步强度和时间，避免过度运动造成身体损伤。同时，要注意跑步前的热身和跑步后的拉伸，以减少肌肉拉伤和其他运动损伤的风险。