甲状腺炎能不能吃乌梅

宜吃乌梅

宜吃原因

甲状腺炎可以适量吃乌梅。乌梅含有维生素、苹果酸、枸橼酸等营养成分，具有敛肺涩肠、生津安蛔的功效。甲状腺炎患者食用乌梅，不仅能增强免疫力，还有助于减轻乏力、纳差、便秘等伴随症状。但合并发热的急性甲状腺炎患者不宜食用乌梅，避免加重病情。

怎么吃

乌梅可搭配陈皮、山楂、红枣、桂圆、洛神花等食材制作饮料、汤羹；也可当作制作甜点、零食等。龋齿患者应少吃。

饮食建议

甲状腺炎属于内分泌科疾病，包括自身免疫性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、产后甲状腺炎等，除需采取对症治疗外，还应结合疾病特点选择合适的饮食。

1、适当食用具有抗甲状腺炎作用的食物，如茯苓、夏枯草、山药、香菇、猴头菇、无花果、萝卜、杏子、桃子等；

2、适当进食可提高免疫力的食物，如杏仁、柿饼、莴笋、薏米仁、甲鱼、核桃等；

3、适当进食具有健脾、利水渗湿作用的食物，如黑大豆、泽泻、韭菜籽、荔枝肉、桑葚、基围虾、绿叶蔬菜、红石榴等；

4、避免进食肥甘厚味，以及油炸、烧烤类食物；

5、戒烟限酒。

宜吃乌梅

宜吃原因

头痛可以适量吃乌梅。乌梅味酸，可以刺激胃液分泌，起到生津止渴的效果。乌梅中含有丰富的柠檬酸能够帮助吸收维生素和酸素，有效缓解身体疲劳状态，并预防疾病伤害。头痛期间适量食用乌梅不会对病情产生不良影响，还可增加机体免疫力，因此头痛可以适量吃乌梅。

怎么吃

乌梅可鲜食，可煲汤。感冒发热、咳嗽痰多人群应少吃乌梅，患有痢疾、肠炎的人群在发病初期也应少吃乌梅，女性在生理期、产前、产后均应谨慎吃乌梅。

饮食建议

头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：

1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；

2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；

3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。

宜吃乌梅

宜吃原因

慢性额窦炎患者可以适量吃乌梅。乌梅中含有蛋白质、膳食纤维、柠檬酸、苹果酸、维生素及多种矿物质。乌梅性平、味酸，既可以解渴解醉、提神醒脑，还能缓解头痛。所以慢性额窦炎患者可以适量食用乌梅，有缓解患者头痛症状的作用。

怎么吃

乌梅可直接食用，还可以泡水或者煮汤食用。不宜空腹食用。可与银耳一起食用，有增加机体免疫力的作用。

饮食建议

慢性额窦炎多为急性额窦炎发展所致，急性额窦炎未能及时处理或治疗不当，使黏膜严重破坏，失去正常功能，可变为慢性额窦炎。患者可出现食欲不振、烦躁不安、畏寒发热、便秘、失眠、精神萎靡等症状。慢性疾病的治疗需要一定的过程，因此患者需格外注意饮食调理，具体饮食原则如下：

1、宜吃抗菌消炎及增强免疫力的食物，以促进疾病的恢复，如香椿、鸡蛋等；

2、宜吃促进排毒的食物，如蘑菇；

3、忌吃富含油脂的食物，如牛油、奶油、猪油；

4、忌吃辛辣刺激性食物，如葱、姜、辣椒、胡椒粉、咖喱、芥末等；

5、慎食或忌食炒货、零食类食物，如炒花生、炒瓜子、炒蚕豆、炒黄豆、薯片等；

6、慎食或忌食冷饮及甜食。

少吃乌梅

少吃原因

食管炎患者应少吃乌梅。乌梅中含有丰富的柠檬酸能够帮助吸收维生素和酸素，有效缓解身体疲劳状态，并预防疾病伤害。乌梅味酸，可以刺激胃液分泌，大量食用易刺激胃黏膜，增加反流机会，所以食管炎应少吃乌梅。

怎么吃

乌梅可鲜食，可煲汤。感冒发热、咳嗽痰多人群应少吃乌梅。患有痢疾、肠炎的人群在发病初期应少吃乌梅，女性在生理期、产前、产后也应谨慎吃乌梅。

饮食建议

食管炎是食管黏膜浅层或深层组织受到不正常的刺激发生水肿和充血引发的炎症，主要表现为进食困难，而且一旦不注意饮食，极易对食管造成刺激，甚至加重病情。因此，必须调整好饮食，具体如下：

1、适量吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，以利于损伤部位的修复；

2、多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，以利于促进损伤部位的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症；

3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等；

4、要防止进食过硬、过热的食物，避免进食过快，减少食管黏膜损伤。少量多餐，避免增加胃部压力，同时采用干稀搭配的进餐方法，避免能量摄入不足。

无论是在日常生活中，还是检查或治疗食管炎前后，注意合理、科学的饮食习惯，对于食管炎的治疗都有辅助作用。对于已有胸痛、胸骨后烧灼、反酸或餐后反胃者，建议到正规医院检查治疗。