减肥期间午餐摄入两个鸡腿的蛋白质量是否过多

减肥期间，午餐摄入两个鸡腿的蛋白质量是否过多，取决于鸡腿的重量和其他食物的搭配。

一般而言，鸡腿是一种富含蛋白质的食物，每个鸡腿（150 克左右）约含有 20 克蛋白质。如果在午餐中只吃了两个鸡腿，那么摄入的蛋白质量确实比较高。

然而，蛋白质摄入量是否合适，还需要考虑其他因素。例如，一整天的饮食中是否还包括其他高蛋白食物，如鱼、豆类、坚果等。此外，还需要考虑每天的运动量和身体状况，对于运动量较大或身体状况特殊的人群，可能需要摄入更多的蛋白质。

因此，在减肥期间，建议控制午餐中鸡腿的摄入量，并注意搭配其他食物，以保证摄入适量的蛋白质和其他营养素。最好在营养师的指导下制定个性化的饮食计划。