感冒能不能吃小虾米

少吃小虾米

少吃原因

感冒应少吃小虾米。小虾米为海产白虾、红虾，经加盐蒸煮、干燥、晾晒、脱壳等工序制成的产品，营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的营养物质。但其味甘咸、性温，含盐量偏高。感冒患者的饮食应以清淡为主，小虾米偏咸，吃后易使感冒难愈或使病情加重。因此，感冒应少吃小虾米。

怎么吃

小虾米煎、炒、蒸、煮均宜，还可加入各种汤类中作为提鲜的佐料食用。

饮食建议

感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：

1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；

2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物；

3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食；

4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈；

5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食；

6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。

宜吃小虾米

宜吃原因

心律失常可以适量吃小虾米。小虾米中含有丰富的蛋白质、维生素A、氨茶碱、钾、碘、镁等营养物质。小虾米中的镁元素，能够保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死，可减少或改善心血管疾病引起的心律失常问题。因此，心律失常可以适量吃小虾米。

怎么吃

小虾米可煮汤或入馅食用。小虾米不宜与芹菜同食，避免将所含的维生素B1全部破坏；服用维生素C者应谨慎食用小虾米。

饮食建议

心律失常是由于窦房结激动异常或激动产生于窦房结外，激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导，即心脏活动的起源和（或）节律异常，其治疗分为药物治疗、非药物治疗，但除此之外还应从饮食、情绪等方面进行调节。饮食原则如下：

1、限制热量摄入，发病初期应少食多餐，以流质为主，避免过冷过热膳食，可适量进食瘦肉、鱼类、水果等；

2、避免进食大量脂肪，以免餐后血脂增高、血液粘度增加，导致血流缓慢、血小板聚集而引起血栓形成；

3、避免进食辛辣食物，因辛辣食物可对心血管系统造成刺激，导致患者出现短暂性血压下降或心跳减慢，进而加重心律失常。且辛辣食物性质较热，进食后会引发便秘，患者用力排便时心脏负荷增大，心肌血液供应不足，进而加重心律失常；

4、患者服用华法林药物期间，应避免进食菠菜、胡萝卜、卷心菜、猪肝、番茄、西芹、芒果、葡萄柚等食物，以免减弱或增强药效；

5、避免进食槟榔，若进食较多，可导致呼吸急促症状加重，进而造成严重的心肌梗死发生。

宜吃小虾米

宜吃原因

胃息肉可以适量吃小虾米。小虾米营养丰富，含有大量优质蛋白、钙、磷等对人体有益的营养素，胃息肉患者身体羸弱，可以作为补充营养的理想佳肴。虾米较易消化，能及时补充钙质，不会加重胃肠负担，故而可以适量吃。

怎么吃

食用小虾米时最好不要大量喝啤酒，以免产生过多的尿酸引起痛风。吃小虾米时应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌与去腥的作用；对小虾米过敏及患有过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘患者应谨慎食用。

饮食建议

胃息肉是指胃黏膜局限性良性隆起病变，分为增生性息肉、腺瘤性息肉及错构瘤性三种，以增生性息肉较为常见，发病时可有上腹隐痛、腹胀、恶心、呕吐等胃部不适症状，中医认为多因饮食不节导致，故日常饮食需加以注意。

1、多吃维生素丰富的食物，如梗米、粥、面条、胡萝卜、苦瓜、西葫芦、苹果、香蕉等；

2、养成科学的饮食习惯，以少食多餐为宜，避免过饥或过饱；

3、多吃易消化和助消化的食物，如火龙果、西兰花等；

4、科学补充蛋白质，如鸡蛋、猪肉、鱼、乳类等；

5、避免进食生冷、辛辣等刺激性食物，以及油炸、腌制、过酸的食物，以免加重病情。

宜吃小虾米

宜吃原因

脑供血不足可以适量吃小虾米。小虾米含有维生素A、钾、碘、镁、磷、氨茶碱等成分。脑供血不足病人常伴有心血管疾病，虾中含有的镁对心脏活动有重要的调节作用，可以减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，有利于预防高血压及心肌梗死。脑供血不足患者可以适量食用小虾米，对疾病有一定缓解和预防的功效，但虾米含盐量较高应注意控制用量。

怎么吃

虾米可直接食用，或搭配蔬菜、鸡蛋一起炒制。宿疾者、正值上火之时者，患过敏性鼻炎、支气管炎的人群应谨慎食用。

饮食建议

脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。常见病因包括颈椎疾病、血压降低、血液黏度增高、微血栓形成等。通过对因、药物、手术等治疗方法治疗脑供血不足。患者在日常饮食中需注意：

1、低脂肪饮食，减少动物性脂肪的摄入，如猪油、黄油等；

2、忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等；

3、多摄入优质蛋白质，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等；

4、多吃粗粮、少食精细粮，如小米、燕麦、豆类等，因其纤维素含量高，也有一定的降血脂作用；

5、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如酸牛奶、香菇、木耳、银耳、苹果等；

6、少盐饮食，每日食盐6克以下。