感冒能不能吃三七

宜吃三七

宜吃原因

感冒可以适量吃三七。三七性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经，具有止血、散瘀、定痛的功效。但风热感冒不要食用三七，会加重体内的燥热之气，会延长感冒时间。风寒感冒则可食用三七，体内受寒之后，机体被病毒感染导致抵抗力降低，此时适量食用性温的三七，有利于病情的恢复。因此，感冒可以适量吃三七。

怎么吃

三七可泡水、炖汤、研沫食用。三七属药材，不建议擅自食用。需注意蚕豆、鱼类与三七不宜同食，可引起中毒反应。

饮食建议

感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：

1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；

2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物；

3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食；

4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈；

5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食；

6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。

宜吃三七

宜吃原因

高血压可以适量吃三七。三七味甘、微苦、性温，其含有的三七黄酮化合物、三七总皂苷具有扩张血管、减缓血液流量、减缓心率的作用，可辅助降低血压。而高血压主要治疗原则为有效控制血压。因此，高血压患者可适量服用三七。

怎么吃

三七可煎服、或研磨制成药丸服用，将三七同山楂、丹参一同研磨成粉，温水送服，饭前、饭后服用均可。

饮食建议

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食，大量饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。因此，患有高血压的患者饮食应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则，减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物。

1、每日限钠目标＜2.4g（6g食盐）；

2、戒烟限酒，控制体重；

3、每日摄入油25-30g，奶类及奶制品300g，大豆类及坚果30-50g，畜禽肉类50-75g，鱼虾类75-100g，蛋类25-50g，蔬菜300-500g，水果200-400g，谷薯杂豆250-400g，水2000ml。

宜吃三七

宜吃原因

高血压肾病可以适量吃三七。三七味甘，微苦，性温，其含有的三七黄酮化合物、三七总皂苷，具有扩张血管、减缓血液流量、减缓心率的作用，可辅助降低血压。而高血压肾病的主要治疗原则即为有效控制血压。因此，高血压肾病患者可适量服用三七。

怎么吃

三七可研磨成粉冲服，也可同其他食材煮水服用。将三七同山楂、丹参一同研磨成粉，温水送服，可用于心脑血管疾病及高血压、高血脂等症的辅助治疗。

饮食建议

高血压肾病是指长期血压增高引起肾小动脉逐步硬化，继而发展为肾小管、肾小球缺血性病变。高血压肾病有较为特殊的膳食习惯，日常饮食不单纯以降压为主，需根据病情适当调理。

1、当血中非蛋白氮增高时，需限制蛋白摄入，避免加重肾脏负担；

2、注意钙的摄入，避免高钙增加肾结石及尿路感染的机会；

3、注意钾的摄入，避免引起高血钾症加重肾脏损害；

4、补充蛋白以富含不饱和脂肪酸的优质蛋白为主，如海鱼、豆类等；

5、可多食富含维生素、膳食纤维的蔬菜、水果，注意低盐、低脂、低糖饮食。

高血压肾病患者日常适当锻炼、劳逸结合，纠正烟酒等不良嗜好，当出现多尿、夜尿、多饮等症状时需及时检查就诊。

少吃三七

少吃原因

糖尿病患者应少吃三七。三七主要作用是协助机体降低血脂，软化血管，活血化瘀、溶解血栓等功效。糖尿病患者血粘度高，容易形成血栓，可适量服用三七。三七作为一味中药材虽功效广泛，但不适宜长期服用，最好在医生的建议下适量食用，避免过犹不及。因此，糖尿病患者应少量服用。

怎么吃

三七可泡水、炖汤、研沫食用。三七属药材，不建议擅自食用。需注意蚕豆、鱼类与三七不宜同食，可引起中毒反应。

饮食建议

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控制在正常范围：

1、饮食原则以少食多餐为主，禁烟限酒；

2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等；

3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等；

4、少食水果，食用时要以含糖量低为选择原则，同时需根据其含糖量，计算热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时）少量服用较为合适。