感冒能不能吃冬瓜

宜吃冬瓜

宜吃原因

感冒可以适量吃冬瓜。冬瓜中含有的营养物质丰富，有钙、铁等微量元素，还含有膳食纤维、维生素、蛋白质和碳水化合物等，食用冬瓜可以起到润肺清热、利尿祛湿的功效。冬瓜易于消化，还有一定化痰止咳的作用，感冒患者适量食用，有助于止咳化痰，缓解感冒产生的一些不适症状。

怎么吃

冬瓜食用方法极多，可以红烧、水煮和清炖等。冬瓜与肉煮汤时，需最后放入，然后用小火慢炖，以免冬瓜过熟过烂，营养物质流失。

饮食建议

感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：

1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；

2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物；

3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食；

4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈；

5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食；

6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。

宜吃冬瓜

宜吃原因

小儿感冒可以适量吃冬瓜。冬瓜含有丰富的的膳食纤维、碳水化合物、维生素以及矿质等营养成分。冬瓜具有消热、利水、消肿的功效，小儿感冒期间进食冬瓜，可以补充所需的维生素及电解质，促进感冒恢复。若小儿患发热、咽痛、咳嗽、舌苔薄黄为主的风热感冒，食用冬瓜有利于清热生津，因此小儿感冒可以适量吃冬瓜。

怎么吃

冬瓜可炒熟后食用，或搭配虾皮、海米等增加口感，也可搭配排骨等肉类食材炖汤食用。

饮食建议

小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，可有卡他症状、发热、头痛、咽痛、全身不适等表现。家长发现患儿感冒后，需及时就医采取相应治疗，并应注意日常饮食防护，以促进疾病恢复，具体如下：

1、饮食以清淡细软为宜，可适当进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤等流质或半流质食物；

2、应多饮开水，以补充体内水分丢失，促进体温发散；

3、忌食高盐、高糖、高脂食物，如荔枝、芒果、菠萝、肥肉、花生、瓜子等；

4、忌食粗纤维、辛辣、高蛋白、滋补类食物，如芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、姜、海鲜等；

5、忌食生冷、寒凉之物，以免造成脾胃受损，症状加重；

咳嗽应该可以吃冬瓜，冬瓜能够起到清热解毒的效果，可以缓解咳嗽的症状，但是要确定咳嗽的病因，如果是风寒感冒引起的咳嗽不能吃，否则会加重病情。如果患者有脾胃虚弱的症状也不能吃冬瓜，冬瓜属于寒性的食物，会加重肠胃负担，不仅无法治疗咳嗽症状，还会引起不良反应。

风热感冒患者可以吃苦瓜、萝卜、冬瓜、雪梨等食物。也可遵医嘱吃牛黄解毒丸、清热散结片等药物。

一.食物

苦瓜性凉，能清热泻火、解暑除烦，可起到很好的清热凉血作用，有助于缓解风热感冒症状。

萝卜具有清热生津、凉血止血等功效，对于燥热有一定的改善效果。

冬瓜有清热化痰、除烦止渴等作用，能润燥。

雪梨能润肺清燥、止咳化痰，对缓解风热感冒引起的咳嗽咳痰有积极作用。

二.药物

可用于治疗风热感冒导致的咽喉肿痛等情况，有清热解毒的功效。

能清热解毒、散结止痛，对风热感冒的相关症状能有很好的改善。