感冒能不能吃干果

宜吃干果

宜吃原因

感冒可以适量吃干果。干果即果子成熟后表皮干燥的果类，其蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量较高。干果中丰富的维生素及膳食纤维，可改善感冒期间食欲不振、厌食等症状。所含的微量元素——硒，可有效增强人体免疫系统功能。部分干果还拥有滋阴润肺的作用，能够缓解感冒所伴有的咳嗽。因此感冒期间可以适量食用干果。但不易多吃，因很多干果含大量脂肪，不易消化。

怎么吃

干果可直接食用，也可以再炖汤、熬粥时加入一些；或与水果、酸奶一同食用。

饮食建议

感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：

1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；

2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物；

3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食；

4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈；

5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食；

6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。

宜吃干果

宜吃原因

子宫内膜炎可以适量吃干果。干果即果实果皮成熟后成为干燥状态的果子。干果种类繁多，常见的干果有板栗、瓜子、核桃等。干果营养丰富，含有蛋白质，维生素，脂质等，有补充营养的功效，子宫内膜炎患者可适量食用。

怎么吃

干果可以生吃、炒食、煲粥食用，亦可制成蜜饯、饮料、及甜品等。

饮食建议

子宫内膜炎为各种原因引起的子宫内膜结构发生炎性改变，细菌可沿阴道、宫颈上行或沿输卵管下行，以及经淋巴系统到达子宫内膜，如急性期治疗不彻底或经常存在感染源，炎症可反复发作，伴随发热、盆腔区疼痛、白带增多、经量增多、痛经等症状。子宫内膜炎除及时就医外，日常生活还应注意饮食，具体如下：

1、饮食以流质或半流质的清淡、易消化食物为主；

2、可适量增加高热量、高蛋白质，含维生素、纤维素丰富的食物摄入；

3、宜吃鸡肉、虾、瘦肉、牛奶、豆类食物；

4、白带异常的患者，还可适当增加韭菜、扁豆、小米、莲子、核桃、白果等食物的摄入；

5、忌食辛辣刺激、油腻煎炸、生冷寒凉食物，忌烟酒。

少吃干果

少吃原因

乙肝患者可以适量吃干果。干果富含维生素E、多种B族维生素，以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质。适量食用干果能清除自由基、调节血脂、补脑益智。乙肝患者适量食用干果并无不利影响，但要注意食用高蛋白，低脂肪的干果类，比如核桃、白果，少吃高脂、高热的干果，比如瓜子、开心果。

怎么吃

干果可直接食用。干果可搭配果蔬拌凉菜，可搭配肉类炖食。可在各类糕点和零食中加入干果。

饮食建议

乙肝为慢性乙型肝炎的简称，是指乙肝病毒检测为阳性，病程超过半年或发病日期不明确而临床有慢性肝炎表现者，可有乏力、恶心、腹胀、肝区疼痛等症状。治疗时需结合病因给予针对性治疗，且应注意饮食调节，具体如下：

1、切忌暴饮暴食，避免过饥或过饱，以免加重肝脏负担；

2、避免进食高脂肪食物，以免导致血脂升高、身体肥胖，出现脂肪肝等症状，每日脂肪的标准供给量应为60g/天，以植物油为宜；

3、禁忌饮酒，因酒精对肝脏具有直接的损害作用，可导致肝细胞变性，甚至坏死，造成病情加重；

4、增加优质蛋白质的供给，可增加肝糖原贮存，有利于肝细胞的修复和肝功能恢复，如奶类；

5、可适量增加维生素丰富食物的摄入，如绿叶蔬菜、番茄、水果等，其中维生素C、E和K联合使用，可对肝炎有一定治疗作用；

6、每日摄入占全日总能量60%-70%的碳水化合物，以促进肝糖原储备，亦可适量补充纯糖食品，如白糖、葡萄糖、糖果等。

宜吃干果

宜吃原因

癫痫可以适量吃干果。干果大多味美又营养丰富，含有蛋白质、维生素，常食用对身体健康较为有益；干果中蛋白质和磷脂含量丰富，有助于脑功能的恢复和减少癫痫发作次数，因此，癫痫患者可以适量吃干果。

怎么吃

干果可以直接食用，也可以入菜，如西芹腰果，营养口味俱佳。在选择干果时，建议选择原味的，以减少盐、糖的摄入。

饮食建议

癫痫是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂大脑功能障碍的一种慢性病，发病原因较多，包括遗传因素、脑部疾病、全身或系统性疾病等，经正规药物、手术治疗后患者可正常生活或工作，但还需保证健康的饮食习惯，以改善其预后。具体如下：

1、减少盐分摄入，癫痫发作是由于神经过度放电所致，当人体短时间内摄入较多食盐，会导致神经元过度放电，进而诱发癫痫发作；

2、适当进食含钾盐较低的食物，如油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、黄瓜等，以免由于钾元素摄入过多导致患者血钾含量增加，加重电解质紊乱表现；

3、适当进食含镁丰富的食物，如小米、玉米、红小豆、牛肝、鸡肉等，以保持患者体内镁平衡；

4、避免进食羊肉、狗肉、公鸡、鲤鱼等发物，适当限制胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品的摄入；

5、应禁忌饮用浓茶、咖啡、酒类等对神经系统有兴奋作用的饮料。