头晕能不能吃燕窝

宜吃燕窝

宜吃原因

头晕可以适量吃燕窝。燕窝又称燕菜，中医认为，燕窝具有补肺养阴、补血养胃、滋阴调中、美容护肤的功效，而头晕患者多有气血不足、体虚的现象，适量食用燕窝，可改善身体状况，增强免疫力，减少头晕的发生。因此，头晕可以适量吃燕窝。

怎么吃

燕窝可以加碱泡发、蒸发、隔水炖后食用，要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，隔开1小时再喝为宜。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：

1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；

2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；

3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。

慎吃燕窝

慎吃原因

小儿腹泻应谨慎食用燕窝。燕窝含有蛋白质、碳水化合物、氨基酸、燕窝酸和钙、磷等微量元素。因为婴幼儿的消化能力还很弱，不能充分吸收燕窝的高营养，易增加胃肠道负担，加重腹泻的症状，所以小儿腹泻应慎食用燕窝。

怎么吃

燕窝可炖食。饭前30分钟空腹食用最好，或者睡前半小时食用。不宜和茶叶、辛辣食物一起食用，影响吸收；可与红枣同食。

饮食建议

小儿腹泻可分为生理性腹泻和病理性腹泻。病情轻重差别大、并发症较多、家庭护理必须注意病情变化，日常饮食需根据病情分类进行综合分析、调理：

1、乳糖不耐受导致腹泻，可选用无乳糖配方奶、鲜牛奶或豆奶；

2、伤食导致腹泻，可选用助消化药物调理，如妈咪爱、乳酸菌素片、婴儿健脾散等；

3、脾虚导致腹泻，可选用山药、红薯等熬粥，可补益脾胃。

小儿应注意正确喂养，添加辅食由少到多、由细到粗、循序渐进。

宜吃燕窝

宜吃原因

低血糖可以适量食用燕窝。燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能增强人体免疫能力。另外，燕窝中含有的蛋白质和糖类较多，可以适当补充低血糖所需糖分，从而改善低血糖症状，因此低血糖可适量食用燕窝。

怎么吃

可做燕窝粥，可搭配肉类煲汤，可搭配椰汁、杏仁汁、冰糖水做甜汤。燕窝在烹饪的时候忌油宜清，忌味杂。饮茶习惯的人，建议在食用燕窝至少两个小时后再喝茶。在吃燕窝期间,最好避免抽烟和喝酒。

饮食建议

低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分低空腹低血糖症和餐后(反应性)低血糖症，日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：

1、高纤维饮食可稳定血糖浓度，如蔬菜、魔芋、谷类、苹果等；

2、少食多餐，过饱易增加胃肠负担、避免睡眠中出现昏迷状态；

3、少吃面食、马铃薯等单糖食物，避免糖分过高果汁等；

4、戒烟禁酒，避免咖啡因、酒精等影响血糖稳定。

低血糖患者应定期检测血糖，避免因环境、运动等因素导致血糖波动过大。

宜吃燕窝

宜吃原因

流鼻血可以适量吃燕窝。燕窝性平味甘，其不腻不峻，不寒不燥，补不致燥，润不致滞。燕窝的成分主要是蛋白质和氨基酸，有非常好的滋补作用，此外还含有钙、铁、磷、钾等微量元素。燕窝不会诱发或加重流鼻血的情况，所以流鼻血可以适量吃燕窝。

怎么吃

燕窝最好隔水炖食，炖好后加入草莓、芒果、红枣、枸杞等食物口感更佳。早、晚空腹，保持固定时间段食用，效果更佳。

饮食建议

鼻部为常见出血部位，可由外伤、鼻部疾病、全身疾病及气候因素导致，患者因鼻出血原因、出血量有不同症状表现，严重者可引起血压下降，失血性休克等症状，故应及时就诊，避免延误病情。鼻出血患者在日常饮食中需注意：

1、宜食富含维生素的新鲜蔬菜、水果，如苹果、西红柿、黄瓜等；

2、多食富含粗纤维食物，如芹菜、红薯等；

3、禁食辛辣、刺激、煎炸食物，如辣椒、炸鸡等；

4、忌大补之物，如党参、人参等。

鼻出血早期实验室检查不能真实反映出血情况，建议止血后仔细寻找病因，对症治疗。