头痛能不能吃当归

宜吃当归

宜吃原因

头痛可以适量吃当归。当归主要含蔗糖、多种氨基酸、挥发油等营养物质，有补血、调节血脂、降低血压等功效。当归中含有多种挥发油和生物碱，可以兴奋神经、镇定大脑。此外，当归还对血管有很好的调节作用，能使痉挛的脑血管舒张，可用于治疗偏头痛。所以头痛患者可以适量食用当归。

怎么吃

当归主要以辅疗形式添加到粥/汤中，也可泡水、泡酒饮用。热盛出血者禁服，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归。

饮食建议

头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：

1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；

2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；

3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。

少吃当归

少吃原因

甲状腺炎应少吃当归。当归味甘、性温，具有补血和血、调经止痛、润燥滑肠的功效。当归含有阿魏酸，可清除自由基，有助于减轻甲状腺炎患者体内炎性反应。当归还有养血补血的作用，有利于改善贫血等伴随症状。但当归性温，过多食用会助热化火，反而加重甲状腺炎病情；若患者伴随发热则不可食用。

怎么吃

当归多用来制作药膳，常搭配鸡肉、鸽子、羊肉等食材；还可煎汤入药。凝血功能障碍、正在服用阿司匹林、华法林药物的患者应谨慎服用。当归为中药材，建议在医师的指导下服用。

饮食建议

甲状腺炎属于内分泌科疾病，包括自身免疫性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、产后甲状腺炎等，除需采取对症治疗外，还应结合疾病特点选择合适的饮食。

1、适当食用具有抗甲状腺炎作用的食物，如茯苓、夏枯草、山药、香菇、猴头菇、无花果、萝卜、杏子、桃子等；

2、适当进食可提高免疫力的食物，如杏仁、柿饼、莴笋、薏米仁、甲鱼、核桃等；

3、适当进食具有健脾、利水渗湿作用的食物，如黑大豆、泽泻、韭菜籽、荔枝肉、桑葚、基围虾、绿叶蔬菜、红石榴等；

4、避免进食肥甘厚味，以及油炸、烧烤类食物；

5、戒烟限酒。

宜吃当归

宜吃原因

贫血可以适量吃当归。当归有较好的补血、活血的作用，在中医上经常用来预防和治疗妇科疾病，有助于活血化瘀、调经止痛。当归还可以促进体内血液循环，加速新陈代谢。当归中的一些活性成分，有助于抑制黑色素，从而起到美容养颜的作用，尤其适合贫血、面色发黄、容易头晕眼花的人群食用。因此，贫血患者可以适量进食当归。

怎么吃

当归可以煎制，也可以磨成粉末，如果应用在食物当中，可以与其他的食物一起烹调，如当归羊肉汤。

饮食建议

贫血不是独立的疾病，而是以外周血中血红蛋白浓度降低为主的临床表现。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合分析、调理：

1、适当补充富含铁元素食物，如猪肝、瘦肉、紫菜、木耳等；

2、维生素含量较高的食物，如橙子、樱桃、绿叶蔬菜等；

3、保证优质蛋白的摄入，如鱼类、奶类、豆类等食物；

4、避免摄入影响铁吸收的食物，如饮酒、咖啡、饮茶等。

宜吃当归

宜吃原因

糖尿病可以适量进食当归。当归味甘而重，有补气养血、润肠通便等功效，有抗血栓、改善冠脉循环等作用，可用于糖尿病性心脏病、糖尿病肾病、糖尿病合并代谢综合征、糖尿病血脂紊乱等的治疗。所以，糖尿病患者可以适量进食当归。

怎么吃

可做汤饮，可煮粥，与鸡、鸭牛肉等食材搭配熬汤，与红枣、枸杞、肉类等食材煮粥。当归对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果。

饮食建议

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控制在正常范围：

1、饮食原则以少食多餐为主，禁烟限酒；

2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等；

3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等；

4、少食水果，食用时要以含糖量低为选择原则，同时需根据其含糖量，计算热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时）少量服用较为合适。