头晕能不能吃芝麻酱

宜吃芝麻酱

宜吃原因

头晕可以适量吃芝麻酱。芝麻酱富含蛋白质、脂肪、矿物质及多种维生素。芝麻酱中的钙、铁含量较高，适量食用对骨骼发育具有一定益处，能改善和预防缺铁性贫血，且适量食用芝麻酱不会刺激到脑部神经。因此，头晕可以适量吃芝麻酱。

怎么吃

芝麻酱一般用作火锅蘸料，也可以用来拌面条、凉拌菜等食物，还可以用作甜饼、甜包子等食物的馅料，每天食用不宜超过10g。重度肥胖者不宜食用芝麻酱。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：

1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；

2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；

3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。

宜吃芝麻

宜吃原因

肺气肿患者可以适量吃芝麻。芝麻富含脂肪、蛋白质，油酸、亚油酸、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、膳食纤维、糖类、维生素及钙、铁、镁等营养成分，其中亚油酸适量食用可改善身体虚弱、头晕耳鸣、咳嗽等症状。肺气肿患者可以适当食用。

怎么吃

芝麻可榨制香油食用，也可做成芝麻酱食用，烹调时多用作辅料。芝麻嘌呤含量稍高，痛风患者在急性发作期不宜食用。

饮食建议

肺气肿是指终末细支气管远端的气道弹性减退、过度膨胀、充气和肺容积增大或同时伴有气道壁破坏的病理状态。一般认为与支气管阻塞以及蛋白酶-抗蛋白酶失衡有关。常表现为咳嗽、咳痰等症状，应注意与肺结核、肺部肿瘤和职业性肺病的鉴别诊断。日常饮食中需注意：

1、适量食用富含蛋白质、维生素、碳水化合物的食物，以增强体质及抵抗力，并保证热量供应；

2、长期饮食量较少且使用利尿剂者，应注意补充钾离子；

3、继发感染时，进半流质食物，多饮水，以利痰液变薄，容易咳出；

4、饮食不宜太咸，忌烟、酒，慎用辛辣性食品，避免刺激气道，引起咳嗽和气促加剧。

肺气肿平日应注意锻炼呼吸循环功能、保持心情舒畅、进行适当耐寒锻炼，避免接触过敏原，减少感染机会。

少吃芝麻糊

少吃原因

脂肪肝患者应少吃芝麻糊。中医认为芝麻味甘，性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适用于身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状的人群食用。但芝麻糊热量高，一包100g的芝麻糊可产生大约450kcal的热量，脂肪肝患者可少量食用芝麻糊，平时以清淡饮食为主。

怎么吃

芝麻糊可直接用温开水冲服，先用少量温开水调匀，然后边搅拌边冲沸水，这样芝麻糊不会结块。勿将未冲的芝麻糊放置在冰箱内储藏。

饮食建议

脂肪肝是指多种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多的肝脏病理改变，而非独立的疾病。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合分析、调理：

1、减少摄入碳水化合物及甜食，如甜点、蜜饯、果汁等；

2、少吃高脂肪、高胆固醇的摄入的食物，如肥肉、动物内脏等；

3、多吃富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物，如谷类、蔬菜等；

4、应戒烟、禁酒。

脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗、坚持体育锻炼常可恢复正常。

宜吃芝麻

宜吃原因

肺纤维化可以适量吃芝麻。芝麻富含的亚油酸有调节胆固醇的作用，适量食用有利于缓解身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽等症状，且其含有大量的蛋白质，能够增加肺泡的功能，缓解纤维化所致的呼吸困难，因此，肺纤维化可以适量吃芝麻。但其脂肪含量较高，不可大量进食，以免使体重增加，增加身体负担。

怎么吃

芝麻可做芝麻粉、芝麻糊、芝麻饼等，亦可作菜肴辅料。芝麻比较适合的食量是每天半小匙，不能超过一瓷勺；另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃芝麻。

饮食建议

肺纤维化是正常的肺泡组织被损坏后经过异常修复导致的结构异常，大部分肺纤维化病人病因不明，这组疾病称为特发性间质性肺炎

1、鼓励肺纤维化患者多饮水：因为重度肺纤维化患者因张口呼吸，饮食少、出汗多，常失水，痰液黏稠不易咯出，及时补充水分、增加液体摄入量。伴有心衰的患者饮水要适量。患者不能饮食时，可用静脉补液。

2、少吃刺激性、辛辣、煎炸、油腻食物：饮食要清淡，肥胖患者，控制脂肪的供给量。以吃瘦肉为宜，以控制体重和达到祛痰湿的目的。辛辣、煎炸等食物，。

3、供给多种维生素、优质蛋白及碳水化合物饮食如：糙米、蛋类、荞麦面、玉米面、蔬菜和水果等。

4、重度肺纤维化的患者可给予半流食或软食：既可防止食物反流，又有利于消化吸收。可以减轻呼吸急迫所引起的咀嚼和吞咽困难。

5、禁忌烟酒、喝酒和过咸的食物：过咸食物、烟和酒的刺激，会加重气喘、咳嗽等症状，容易引发支气管的反应。

因此肺纤维化患者在确诊后，要求积极接受正规合理的治疗，辅助治疗措施必不可少，饮食护理也极为重要。