头晕能不能吃生藕

宜吃生藕

宜吃原因

头晕可以适量吃生藕。生藕含有大量的水分、食物纤维、维生素、铁等微量元素，有清肺止血的作用，有助于健脾胃，其最大的药用作用就是凉血散瘀、解酒、清热、生津，对于头晕的症状无直接影响。因此，头晕可以适量吃生藕。

怎么吃

生藕可直接食用或打汁饮用。生藕性质偏凉，平素脾胃虚寒之人应谨慎食用生藕；女子月经来潮期间和素有寒性痛经者也谨慎食用生藕。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：

1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；

2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；

3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。

宜吃生藕

宜吃原因

心绞痛患者可以适量食用生藕。生藕含有大量膳食纤维和维生素C，能够促进胃肠蠕动，有防治便秘的功效，还能供给人体所需的碳水化合物和微量元素，可预防动脉硬化，改善血液循环，减少心血管疾病的发生。生藕中含有丰富黏液蛋白，能与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，可以减少人体对脂类的吸收。心绞痛患者适量食用生藕，有利于身体健康。

怎么吃

生藕可以直接食用、炒食、炖食、蒸食、凉拌、油炸，油炸食品热量较高，不建议食用。搭配木耳、洋葱凉拌可以起到降低血压、血脂的作用。

饮食建议

心绞痛是冠状动脉供血不足、心肌急剧的暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征，多见于40岁以上的男性，可因劳累、情绪激动、饱食等因素诱发。因此，针对本病的治疗，需结合病因治疗，还应结合饮食调理。

1、控制饮食，以少吃多餐为宜，避免由于饱食导致血液黏稠度增加，使外周血管阻力增加，进而增加心脏负荷，导致血栓形成；

2、可适当增加富含维生素和膳食纤维食物的摄入，如新鲜蔬菜、水果、粗粮、大蒜、洋葱、黑木耳、豆芽、大枣、鲤鱼等；

3、避免大量食用维生素K补品，以及富含维生素K的食物，如绿花椰菜、白花椰菜、蛋黄、肝、菠菜等，以免加重血栓形成；

4、应戒烟限酒，并避免摄入含高胆固醇和刺激性的食物，以免加剧心绞痛。

宜吃生藕

宜吃原因

痛风可以适量吃生藕。藕又称莲藕，可餐食，也可药用。藕中富含维生素C、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素及多种微量元素，具有清热凉血、通便止泻、开胃健脾、止血散瘀等功效。其嘌呤含量较低（10.00mg/100mg），因此痛风患者可适量食用。

怎么吃

生藕可以生吃、凉拌，也可以榨汁饮用。切过的藕不宜直接存放。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。

1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；

2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。

宜吃生蚝

宜吃原因

头晕可以适量吃生蚝。生蚝含有蛋白质、碳酸钙、氨基酸、钙、锌等元素，具有平肝潜阳、镇惊安神、益智健脑等功效，蚝提取物有明显抑制血小板聚集的作用，能降低血脂，常吃可以提高机体免疫力，头晕患者适量食用可提高免疫力，补充蛋白质。因此，头晕可以适量吃生蚝。

怎么吃

生蚝可蒸食、烤食。患有哮喘、急慢性皮肤病者应谨慎食用；脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者不宜多吃。另外，生蚝不宜与糖、啤酒、柿子同食。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：

1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；

2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；

3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。