头晕能不能喝糯米甜酒

宜喝糯米甜酒

宜喝原因

头晕可以适量喝糯米甜酒。糯米甜酒含有丰富的糖分、蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，有助于血液循环，促进新陈代谢，还有活气养血、滋阴补肾、增进食欲、助消化的作用，适宜身体虚弱者食用。适量喝糯米甜酒对头晕患者不会造成不良影响。因此，头晕可以适量喝糯米甜酒。

怎么吃

糯米甜酒既可单独饮用，也可作为调料用于菜肴的烹饪，但是忌与味精同食，否则会中毒。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：

1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；

2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；

3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。

少喝糯米甜酒

少喝原因

心绞痛应少喝糯米甜酒。糯米甜酒不仅口味香甜醇美，乙醇含量极少，而且还具有药用价值和保健作用。冷喝有消食化积和镇静作用，对消化不良、厌食、心跳过速、烦躁等有疗效，烫热饮用能驱寒祛湿、活血化淤，对于心绞痛患者有一定的辅助预防作用，但是其含有酒精，应少量食用。

怎么吃

糯米甜酒可以直接饮用，冬季可加热饮用，可以冲蛋做成粥食用，也可以搭配各种肉类煮食，还可以代替料酒做菜时炒食，既美味又健康。

饮食建议

心绞痛是冠状动脉供血不足、心肌急剧的暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征，多见于40岁以上的男性，可因劳累、情绪激动、饱食等因素诱发。因此，针对本病的治疗，需结合病因治疗，还应结合饮食调理。

1、控制饮食，以少吃多餐为宜，避免由于饱食导致血液黏稠度增加，使外周血管阻力增加，进而增加心脏负荷，导致血栓形成；

2、可适当增加富含维生素和膳食纤维食物的摄入，如新鲜蔬菜、水果、粗粮、大蒜、洋葱、黑木耳、豆芽、大枣、鲤鱼等；

3、避免大量食用维生素K补品，以及富含维生素K的食物，如绿花椰菜、白花椰菜、蛋黄、肝、菠菜等，以免加重血栓形成；

4、应戒烟限酒，并避免摄入含高胆固醇和刺激性的食物，以免加剧心绞痛。

少喝甜酒

少喝原因

高血压应少喝甜酒。甜酒主要原料是糯米，酿制工艺简单，口味香甜醇美，乙醇含量极少。高血压病人不可以饮酒，但是甜酒可以适量喝，不能过量，避免出现头疼难受的情况，长时间饮用会引起动脉硬化，还会存在血压升高的风险。

怎么吃

甜酒可直接饮用，也可搭配元宵、小米等制作成营养丰富的酒酿元宵食用，建议不要空腹食用。高血压患者应在血压平稳时饮用，避免引起血压波动。

饮食建议

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食，大量饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。因此，患有高血压的患者饮食应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则，减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物。

1、每日限钠目标＜2.4g（6g食盐）；

2、戒烟限酒，控制体重；

3、每日摄入油25-30g，奶类及奶制品300g，大豆类及坚果30-50g，畜禽肉类50-75g，鱼虾类75-100g，蛋类25-50g，蔬菜300-500g，水果200-400g，谷薯杂豆250-400g，水2000ml。

少喝甜酒

少喝原因

脑梗塞应少喝甜酒。甜酒是用蒸熟的糯米拌上酒酵发酵而成的一种甜米酒，酒精浓度低。其中含有丰富的维生素和有机酸，可以促进胃液分泌，增加食欲，帮助消化。此外，甜酒中氨基酸的含量，可提高高密度脂蛋白，减少脂类在血管内的沉积，具有降血压和预防心脑血管疾病的作用，但甜酒含有酒精成分，饮用过量可对肝脏造成损伤，因此，脑梗塞患者应少喝甜酒。

怎么吃

甜酒可炖肉、煮蛋花、做酒酿汤圆，稀释后也可直接饮用。甜酒不宜久存，常温密封保存30天，冰箱冷藏保存60天。

饮食建议

饮食结构与脑梗塞的发生关系极为密切。合理、科学的饮食，不仅可以预防脑梗塞的发生，还可以减少脑梗塞的复发率，脑梗塞患者的饮食应注意以下几个方面。

1、控制或减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量：胆固醇每天应限制在300mg以下，少吃动物内脏、动物脂肪、奶油、鱼籽等含胆固醇较高的食物。

2、脑梗塞患者每日蛋白质应该占热量的12%-15%，需包含一定量的优质蛋白，如鱼、瘦肉、豆制品、脱脂奶、鸡蛋等。

3、控制盐的摄入量：大量的钠盐摄入后可引起血管外周阻力增加导致高血压。每人每日的食盐量应控制在4g左右。另外应增加富含钙、钾的食物，促进体内钠盐排泄，调整细胞内钠与钙的比值，降低血管紧张性，避免脑梗塞的发生。

4、适当补充维生素，如维生素C、维生素B6、维生素E等，可以抵制肠道内胆固醇的吸收，促进肠蠕动，防止便秘，有利于脑梗塞的康复和治疗。

脑梗塞患者还应根据个人的身体情况选择，适当的体育锻炼，增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处。