头晕能不能吃糯米糍粑

宜吃糯米糍粑

宜吃原因

头晕可以适量吃糯米糍粑。糯米糍粑含有蛋白质、脂肪、钙等营养元素，属于温补强壮的食品，可以补中益气、止虚汗、健脾养胃。且糯米糍粑热量较高，能够为人体补充能量，提高人体免疫力，头晕患者食用无不良影响。因此，头晕可以适量吃糯米糍粑。

怎么吃

糯米糍粑可加热后食用。发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人应谨慎食用；糖尿病、高血脂、肾脏病患者需少食。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：

1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；

2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；

3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。

宜吃糯米糍耙

宜吃原因

心绞痛患者可以适量吃糯米糍耙。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等物质，且糯米是一种温和的滋补品，有补虚补血、健脾暖胃、止汗等作用。对于心绞痛患者有滋补营养的作用，适合伴有脾胃虚寒的心绞痛患者食用。

怎么吃

糯米糍耙可以直接食用，可以煎食，可以搭配其他蔬菜、粥当早餐食用，可以烤食，还可以作为火锅的食材煮食。

饮食建议

心绞痛是冠状动脉供血不足、心肌急剧的暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征，多见于40岁以上的男性，可因劳累、情绪激动、饱食等因素诱发。因此，针对本病的治疗，需结合病因治疗，还应结合饮食调理。

1、控制饮食，以少吃多餐为宜，避免由于饱食导致血液黏稠度增加，使外周血管阻力增加，进而增加心脏负荷，导致血栓形成；

2、可适当增加富含维生素和膳食纤维食物的摄入，如新鲜蔬菜、水果、粗粮、大蒜、洋葱、黑木耳、豆芽、大枣、鲤鱼等；

3、避免大量食用维生素K补品，以及富含维生素K的食物，如绿花椰菜、白花椰菜、蛋黄、肝、菠菜等，以免加重血栓形成；

4、应戒烟限酒，并避免摄入含高胆固醇和刺激性的食物，以免加剧心绞痛。

宜吃糍粑

宜吃原因

痛风可以适量吃糍粑。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后制成的一种食物，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、胆固醇、膳食纤维、钙、铁、钠等成分，具有补血、健脾暖胃、止汗的作用。糍粑主要成分是糯米，糯米嘌呤含量较低（17.7mg/100g），痛风患者可适量食用。

怎么吃

糍粑可用来做为糕点食用，如红糖拌糍粑，还可与鸡肉一起搭配，制成糍粑鸡。因其不易消化，胃肠功能较弱者不宜多食。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。

1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；

2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。

少吃糍粑

少吃原因

肾结石患者应少吃糍粑。糍粑中的主要原料是糯米和糖，而糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、烟酸、淀粉、维生素及矿物质等。肾结石患者不宜吃高糖食品，因为过量食用后，尿中的钙、草酸钙及尿液的酸度均增加。糍粑中含有较多的糖分，不但有碍疾病的治疗，而且会促进肾结石的进一步形成，故患者应少吃为宜。

怎么吃

糍粑可以直接食用，或者煮食、烤食、蒸食、煎食。由于黏性食品不易消化，不建议晚餐食用。且糍粑含糖量较高，不适合糖尿病患者食用。

饮食建议

肾结石是晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病。肾结石与饮食密切相关，应搭配合理膳食：

1、适量增加饮水量：多饮水能防止高浓度盐类及矿物质聚积成结石，促进结石排出；

2、控制改的摄入量：注意钙质的摄取，牛奶及抗酸剂可能产生肾结石；

3、限量摄取富含草酸、尿酸的食物：避免草酸、尿酸盐沉积加重结石；

4、增加维生素摄入：维生素B1、维生素C可帮助溶解结石；

5、减少脂肪摄入：脂肪可促进肾结石的生成，饮食需注意。

肾结石患者除日常饮食需注意外，还需积极锻炼，定期检查，早发现早治疗。