头晕能不能吃地瓜

宜吃地瓜

宜吃原因

头晕可以适量吃地瓜。地瓜含有大量蛋白质、维生素、食物纤维及钙、铁、锌等矿物质，具有润肠、抗癌、抗衰老的作用，同时还有降低血压、血脂等功效，经常食用不仅可以有效提高机体免疫力，还能改善因心脑血管疾病引起的头晕症状。因此，头晕可以适量吃地瓜。

怎么吃

地瓜可蒸熟后食用，也可生食，但应控制在50克左右。地瓜与鸡胸肉同食，易腹痛。湿阻脾胃、气滞食积者应谨慎食用地瓜。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：

1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；

2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；

3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。

宜吃白地瓜

宜吃原因

头晕可以适量吃白地瓜。白地瓜营养丰富，含有丰富的水、维生素、淀粉、蛋白质及钙、铁等微量元素，具有清热解毒、抵抗炎症的作用，可以增强体质；吃白地瓜还能有效分解身体中多余的脂肪，缓解高血脂与高血压，从而改善头晕症状。因此，头晕可以适量吃白地瓜。

怎么吃

白地瓜洗干净后可以直接生食，也可以炒食、煮食。但是白地瓜不能与柿子、香蕉、甜食一起吃；胃寒者、糖尿病患者不宜多食。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：

1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；

2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；

3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。

宜吃地瓜干

宜吃原因

头晕可以适量吃地瓜干。地瓜干中葡萄糖和维生素含量较高，蛋白质和脂肪含量相对较少，能补中益气、宽肠通便、防止动脉硬化，对心脑血管疾病引起的头晕具有改善作用。但地瓜干含淀粉较多，经胃液作用后会呈酸性，进食过多易引起胃部不适，不宜多食。因此，头晕可以适量吃地瓜干。

怎么吃

地瓜干可直接食用，但一次食用不宜过多，且不宜空腹食用。糖尿病患者不宜吃太多地瓜干。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：

1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；

2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；

3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。

宜吃地瓜叶

宜吃原因

心肌炎可以适量吃地瓜叶。地瓜叶是一种有机蔬菜，具有食疗保健作用，含有较高的抗氧化物，能提高免疫力。含有丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，排出身体毒素，降低胆固醇，减轻心脏负担。因此，患者可以适量吃地瓜叶。

怎么吃

地瓜叶可以凉拌，可以炒食，可以作为馅料包饺子，可以煲汤，也可以蒸食，不建议肠胃功能弱者食用。

饮食建议

心肌炎是以心肌的局限性或弥漫性的炎性病变为主要表现的疾病，常由普通病毒感染或病毒感染后的免疫反应导致，表现为发热、咳嗽、腹泻、心律失常、心力衰竭、心源性休克等。得了心肌炎后，患者除需注意日常生活上的护理外，还应严格要求饮食。

1、清淡饮食，少量多餐，采用低热量饮食，以减轻心脏的负荷；

2、补充优质蛋白质，选择富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛羊肉、牛奶以及豆制品等；

3、多食富含维生素的食物，同时注意钾、钙、镁等矿物质的补充，多食谷类、肝、鱼、蛋黄、黄豆、香蕉和橘子等；

4、避免过冷、过热和刺激性食物，同时不宜饮浓茶、咖啡等；

5、限制食盐的摄入，避免食用腌制品或其他含盐量高的食物，每日盐摄入量以2-5g为宜；

6、禁烟限酒。