头痛能不能吃鸡丁

宜吃鸡丁

宜吃原因

头痛可以适量吃鸡丁。鸡丁富含蛋白质、磷、铁、铜等营养成分，消化率高，易被人体吸收利用，有增强体力的作用，且鸡丁的蛋白质含量较高，脂肪含量较低，头痛患者适量食用可补充体力，增强免疫力。但因感冒导致头痛、乏力、发热等症状的患者需忌食鸡丁。

怎么吃

鸡丁可炒食、可炖食。鸡丁搭配花生可做成宫保鸡丁。食之可养身滋补、增进食欲。但含油量及含糖量较高，建议三高患者少食鸡丁。

饮食建议

头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：

1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；

2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；

3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。

宜吃鸡丁

宜吃原因

糖尿病患者可以适量吃鸡丁。鸡丁含有维生素C、维生素E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡丁升糖指数几乎为零，糖尿病患者可以食用适量鸡肉，不会导致血糖升高。

怎么吃

鸡丁可炒食、可炖食、可蒸食、可油炸，油炸食品热量较高，不建议油炸食用，还可搭配西兰花等蔬菜制作成营养丰富的健康餐食用。

饮食建议

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控制在正常范围：

1、饮食原则以少食多餐为主，禁烟限酒；

2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等；

3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等；

4、少食水果，食用时要以含糖量低为选择原则，同时需根据其含糖量，计算热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时）少量服用较为合适。

少吃宫保鸡丁

少吃原因

面瘫应少吃宫保鸡丁。宫保鸡丁富含蛋白质、钙、维生素及碳水化合物等，具有温中益气、滋补五脏、健脾胃、壮筋骨的功效。面瘫发生的主要原因在于面神经免疫力下降，产生面神经微循环障碍，适量吃宫保鸡丁可以补充蛋白质、提高机体免疫力，对面瘫的恢复有辅助作用。但宫保鸡丁含有较多调味料，大量进食不利于疾病的恢复，因此，面瘫应少吃宫保鸡丁。

怎么吃

宫保鸡丁可直接食用。但不宜与鲤鱼、螃蟹同食，肠胃比较虚弱的人应少吃，高血压、血脂偏高等人应谨慎食用。

饮食建议

面瘫称为面神经麻痹，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。多表现为病侧面部表情肌瘫痪，前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂。除常规治疗外，还需要进行一些日常护理，其中饮食护理主要包括：

1、多食富含粗纤维及动物蛋白的食物，如瘦肉、豆类、骨肉汤等；

2、细嚼慢咽，同时避免坚硬、生冷刺激的食物，因患者多咀嚼不便，建议用健侧咀嚼；

3、食用富含维生素B族的食物，如香菜、西红柿、冬瓜、黄瓜、木瓜等；

4、多食富含钙质的食物，如排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、奶成品等；

5、忌食辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、大蒜、大葱、洋葱等；同时需忌酒。

少吃宫保鸡丁

少吃原因

房颤应少吃宫保鸡丁。宫保鸡丁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、饱和脂肪酸、膳食纤维及矿物质等成分。宫保鸡丁中的饱和脂肪酸易堆积在血管壁上，使血管通道变窄，促使血压升高和动脉硬化，易诱发心血管疾病，对病情恢复不利，所以房颤患者应少吃宫保鸡丁。

怎么吃

宫保鸡丁可直接食用。每日随餐食用即可。宫保鸡丁不宜与鲍鱼、兔肉同食，易影响消化；宫保鸡丁可与油菜同食，有强化肝脏的作用。

饮食建议

房颤是最常见的持续性心律失常，发病与冠心病、高血压病和心力衰竭等疾病有密切关系，多发于老年人，可有心悸、乏力、眩晕、胸部不适、气短等临床症状。患者应注意日常饮食调护，对疾病的康复有重要作用。

1、限制热量摄入，以每日每公斤体重25-35卡为宜；

2、限制高脂肪、高胆固醇食物摄入，如动物内脏、动物油、鸡肉、蛋黄、螃蟹、鱼籽等；

3、增加富含蛋白质、维生素B、维生素C及钙、磷的食物摄入，如瘦肉、鱼虾、蛋、奶、卷心菜、青菜、西红柿、柑橘、苹果、香蕉等，以维持心肌营养和脂类代谢，还可防止大便干燥；

4、忌刺激心脏及血管的食物，如烟酒、浓茶、咖啡及辛辣调味品；

5、慎吃生萝卜、生黄瓜、圆白菜、韭菜、洋葱等胀气食物，以免胃肠胀气影响心脏活动；

6、限制盐及水的摄入，尤其水肿和心力衰竭患者更应注意。