美容护肤知识

爱美，追求美，是每一个人的天性

关于食物，女人们更是追寻能够获得美丽漂亮的食物，实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但与另一些的食物搭配起来，往往产出意想不到的效果

健康提示(一)：“毁容”的食物搭配下面我们就看看几种会导致你毁容的食物搭配法吧!看看你在饮食当中有否试过这样的“毁容”的食物搭配法

蛋糕+豆腐这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物

除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物

而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食

小提示：像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖

所以大家要小心饮用

牛奶+橘子刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收

黄瓜+花生黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用

其实，这样搭配不是十分妥当

因为这两种食物搭配可能会引起腹泻

黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂

一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻

秋季天气干燥，让女人的火气节节上升；而到了秋季，人的胃口也会大增，所以排毒也是必须的

因此，去火排毒成为女性秋季的必修课

秋季天气干燥，让女人的火气节节上升；而到了秋季，人的胃口也会大增，所以排毒也是必须的

因此，去火排毒成为女性秋季的必修课

但是一提起去火排毒，很多人都会想到苦瓜等这些不易入口的食物，那究竟有没有一些食物既美味又能去火排毒呢?绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药

绿豆富含维生素b、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢

许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素

适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳

日常生活中有很多美容的小知识，今天给你简单说10点：

1. 红霉素软膏，治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。因为含有抗生素，见效快，但不能 长期运用

2. 在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长

3. 用白糖洗脸对去黑色痘印特别有效

4. 酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用

5. 氯霉素注射液擦脸可使皮肤平滑

6. 用藿香正气水洗头　头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落

7. 睫毛用棉签蘸着VE涂 睡前涂下 然后睡觉 成效很明显

8. 眉毛淡而稀~生姜削成笔状 天天涂一次 会长浓

9. 喝茶的时候一次泡个两袋，喝完了一边眼睛一个敷个20分钟，可以消眼袋和黑眼圈。

10. 仙人掌捣烂敷脸，有消炎嫩肤的作用。但是仙人掌有很多种，要那种捣烂后黏糊糊的。

以上小知识，希望对你有帮助。

塑身美颜保健抗老，8种食物让你越吃越美丽

1、酸奶，乳酸菌护理肠胃功效：健胃清肠、促进新陈代谢小叮咛：每天适量即可可以维持肠胃道健康的酸奶，是美女保持健康和皮肤美丽的根本，如果你以为肠胃道只是人体的消化排泄系统，那可就大错特错了

肠胃道控制人体70％的淋巴组织，而淋巴组织是产生白血球协助人体抗菌抗毒的免疫系统，免疫系统不好，器官及皮肤都会跟着老化，换句话说，肠胃道不好，就算你吃再多仙丹妙药，都没办法让你健康美丽!不过营养师提醒，酸奶是牛奶的发酵品，蛋白质很高，对肾脏会造成负担，因此每天喝酸奶只要250毫升即可，喝太多反而会有负面效果!2复方纤维青春痘克星功效：减少体内宿便、排毒、减肥、治疗青春痘小叮咛：多吃蔬菜水果、补充纤维食品产生青春痘的大元凶之一就是令人苦恼的便秘和宿便!要展开清除便秘宿便大作战，多补充纤维是最棒的秘方1纤维和酸奶或乳酸菌是相辅相成的好搭档，多吃纤维可以滋养肠道的有益菌

肠胃道里的有益菌多，就可以减少毒素，肝脏也不用忙着解毒，而有更多时间制造新陈代谢的营养素

要摄取纤维质，多吃蔬菜水果是不二法门

3复方抗氧化剂青春不会老功效：抗老化、保护身体及皮肤

免除目由基伤害小叮咛：自我评估生活习惯、多元摄取抗氧化剂想让岁月不在脸上留下痕迹，你需要抗氧化!抗氧化就是抗老化!几乎人人知道吃维生素A、C、E可以让皮肤美丽，因为维：生素A、C、E就是抗氧化剂，蔬菜水果是相当风行的抗老化食物，不过有些抗氧化剂存在于我们一般不会食用的部位，例如葡萄子、松树皮以及柑橘类黄酮营养成分的橙皮、橘子皮及奶蓟草等等，可能就必须靠生化科技萃取的锭剂或胶囊来补充，另外绿茶也是很好的抗癌及抗氧化食品，抗氧化剂的补充和维生素一样，每一种抗氧化剂可以结合的自由基不同，因此可以根据自己身体状况及生活习惯(是否经常熬夜)，多吃各种有抗氧化效果的蔬菜水果或补充多样成分的综合抗氧化剂，这样才可以达到最佳效果!4美白薏仁功效：清热祛湿、治疗皮肤疣小叮咛：慎选品种

大颗薏仁才有疗效想要让自己的皮肤美白水嫩，多吃薏仁准没错!薏仁可以美白，又可以减肥利尿促进新陈代谢，是美人不可不吃的美丽食物

有些中药材有清热之功，但没有祛湿之效，或是只有祛湿之效没有清热之功，薏仁不但有清热之功，而且有祛湿之效，寒热体质的女性都可以食用

现在空气品质越来越差，再加上繁重的上班压力，不少女性脸上或身上会长出一颗颗扁平疣，虽然很小却是爱美女人的眼中钉，务必除之而后快

除扁平疣，可用600克薏仁先泡水，后用大火煮开，再以中火煮半小时：不喜欢吃薏仁，喝薏仁水也可以达到同样效果，喝几天后会发现脸上或身上的扁平疣慢慢变红，隔两天就统统消失，疗效非常神奇!薏仁品种不同，疗效也不同，买薏仁的时候要挑选大颗的白薏仁或红薏仁