脑梗塞能不能吃维生素B12

宜吃维生素B12

宜吃原因

脑梗塞可以适量吃维生素B12。维生素B12是唯一含金属元素的维生素，能促进红细胞的发育和成熟，使机体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血，维护神经系统健康，是神经系统功能健全不可缺少的维生素，适量吃维生素B12有助于脑梗塞病情恢复。

怎么吃

维生素B12片剂可以饭后温水冲服，每次口服25μg为宜。维生素B12针剂可以肌肉注射，一次肌注50-200μg为宜。

饮食建议

饮食结构与脑梗塞的发生关系极为密切。合理、科学的饮食，不仅可以预防脑梗塞的发生，还可以减少脑梗塞的复发率，脑梗塞患者的饮食应注意以下几个方面。

1、控制或减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量：胆固醇每天应限制在300mg以下，少吃动物内脏、动物脂肪、奶油、鱼籽等含胆固醇较高的食物。

2、脑梗塞患者每日蛋白质应该占热量的12%-15%，需包含一定量的优质蛋白，如鱼、瘦肉、豆制品、脱脂奶、鸡蛋等。

3、控制盐的摄入量：大量的钠盐摄入后可引起血管外周阻力增加导致高血压。每人每日的食盐量应控制在4g左右。另外应增加富含钙、钾的食物，促进体内钠盐排泄，调整细胞内钠与钙的比值，降低血管紧张性，避免脑梗塞的发生。

4、适当补充维生素，如维生素C、维生素B6、维生素E等，可以抵制肠道内胆固醇的吸收，促进肠蠕动，防止便秘，有利于脑梗塞的康复和治疗。

脑梗塞患者还应根据个人的身体情况选择，适当的体育锻炼，增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处。

宜吃B12

宜吃原因

孕妇贫血可以适量吃维生素B12。维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素，可促进大脑和神经健康、改善心脏健康、帮助消化等，还可促进红细胞的发育和成熟，使机体造血机能处于正常状态。因此，孕妇贫血可以适量吃维生素B12。

怎么吃

维生素B12的补充应适量，维生素B12是人体每天需要量最少的一种，过量的维生素B12会产生毒副作用。

饮食建议

贫血不是独立的疾病，而是以外周血中血红蛋白浓度降低为主的临床表现。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合分析、调理：

1、适当补充富含铁元素食物，如猪肝、瘦肉、紫菜、木耳等；

2、维生素含量较高的食物，如橙子、樱桃、绿叶蔬菜等；

3、保证优质蛋白的摄入，如鱼类、奶类、豆类等食物；

4、避免摄入影响铁吸收的食物，如饮酒、咖啡、饮茶等。

宜吃B12

宜吃原因

宫颈炎可以适量吃B12。B12是人体所必须的维生素，属于一种辅酶。维生素B12具有活化氨基酸的作用，并且可以促进核酸的生物和蛋白质的合成，对于人体的健康生长和发育有非常重要的作用。故宫颈炎患者可以适量食用B12。

怎么吃

B12可以直接食用，饭后半小时食用为宜。但是每天的食用量不能超过3微克，过量易产生毒副作用。B12忌与降糖灵同服，可减少其吸收量。

饮食建议

宫颈炎是妇科常见疾病之一，多见于育龄妇女，为宫颈受损伤和病原体侵袭而致，包括子宫颈阴道部炎症及子宫颈管黏膜炎症。宫颈炎的形成与不良生活习惯有一定的关系，因此宫颈炎患者应对日常生活中的一些细节加以注意。

1、清淡饮食，保证营养全面、均衡，纠正偏食及不正常的饮食习惯；

2、多食新鲜的蔬菜水果，如白菜、芦笋、芹菜、菠菜等；

3、每日摄入100-150g优质蛋白质，如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等；

4、忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等；

5、忌食甜腻食物，如糖果、奶油、冰淇淋，以免身体出现湿热现象，导致病情反复。

宜吃维生素B12

宜吃原因

多囊卵巢综合征可以适量吃维生素B12。维生素B12一般被称为造血维生素，具有肌肤再生的优越效果。维生素B12以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当利用。因此，多囊卵巢综合征患者可以适量吃维生素B12。

怎么吃

口服维生素B12，一般一日25-100μg或隔日50-200μg分次服用或遵医嘱。贫血或是低血压人群应多摄取。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：

1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；

2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；

3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；

4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；

5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。