心绞痛能不能吃腰果

宜吃腰果

宜吃原因

心绞痛患者可以适量食用腰果。腰果营养十分丰富，含脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素等多种营养成分。腰果含有丰富不饱和脂肪酸，有预防动脉硬化、心血管疾病和脑中风作用。腰果中的维生素和微量元素，有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。心绞痛患者适量食用腰果，有利于身体健康。

怎么吃

腰果可以直接食用，可以熬粥、煲汤、榨汁、炒食。可以搭配主食在午餐晚餐食用，也可以当做零食在两餐之间食用。搭配豆类做成豆浆。

饮食建议

心绞痛是冠状动脉供血不足、心肌急剧的暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征，多见于40岁以上的男性，可因劳累、情绪激动、饱食等因素诱发。因此，针对本病的治疗，需结合病因治疗，还应结合饮食调理。

1、控制饮食，以少吃多餐为宜，避免由于饱食导致血液黏稠度增加，使外周血管阻力增加，进而增加心脏负荷，导致血栓形成；

2、可适当增加富含维生素和膳食纤维食物的摄入，如新鲜蔬菜、水果、粗粮、大蒜、洋葱、黑木耳、豆芽、大枣、鲤鱼等；

3、避免大量食用维生素K补品，以及富含维生素K的食物，如绿花椰菜、白花椰菜、蛋黄、肝、菠菜等，以免加重血栓形成；

4、应戒烟限酒，并避免摄入含高胆固醇和刺激性的食物，以免加剧心绞痛。

宜吃腰果

宜吃原因

头痛可以适量吃腰果。腰果里含有维生素、微量元素等，可以软化血管，对防治心脑血管疾病有一定帮助。另外，腰果中维生素B1含量较高，可以起到补充体力、缓解疲劳的功效，易疲倦的人群可以适量食用，还可缓解头痛的程度，所以头痛可以适量吃腰果。

怎么吃

腰果可作为坚果直接食用，也可以用于炒菜，为降低热量，无需加油，直接清炒即可。每日食用量在100g左右为宜。

饮食建议

头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：

1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；

2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和温热动火之物及烟酒；

3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。

少吃腰果

少吃原因

肾结石患者应少吃腰果。腰果中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有多种维生素和钙、磷等矿物元素。每100g腰果中含有172.84mg的草酸，患者如果食用过多，易导致草酸盐结石的生成，加重肾结石患者的症状，不利于病情的恢复，所以患者应该少吃腰果。

怎么吃

腰果可直接食用，或者炒食。每日随餐食用，或者在两餐中间食用。腰果可与莲子、芡实、茯苓一同食用，有降压、降糖的功效。

饮食建议

肾结石是晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病。肾结石与饮食密切相关，应搭配合理膳食：

1、适量增加饮水量：多饮水能防止高浓度盐类及矿物质聚积成结石，促进结石排出；

2、控制改的摄入量：注意钙质的摄取，牛奶及抗酸剂可能产生肾结石；

3、限量摄取富含草酸、尿酸的食物：避免草酸、尿酸盐沉积加重结石；

4、增加维生素摄入：维生素B1、维生素C可帮助溶解结石；

5、减少脂肪摄入：脂肪可促进肾结石的生成，饮食需注意。

肾结石患者除日常饮食需注意外，还需积极锻炼，定期检查，早发现早治疗。

宜吃腰果

宜吃原因

视神经炎可以适量吃腰果。腰果含有碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有多种维生素和钙、磷等成分。腰果中维生素B1的含量较多，维生素B1缺乏是视神经炎的重要诱因，患者平时可以适量食用，有利于疾病的治疗与恢复。

怎么吃

腰果可直接食用或者炒食。每日随餐食用或者在两餐中间食用。腰果可与莲子、芡实、茯苓一同食用，有降压、降糖的功效。

饮食建议

视神经炎是一种常见的眼科疾病，其主要表现为突然视力下降，眼球疼痛等，给患者的眼部健康带来了很大的威胁，除了正规治疗可以促进疾病康复外，饮食注意也很重要，具体如下：

1、忌食辛辣、刺激性食物，如洋葱、胡椒、芥末、茴香等；

2、不宜食用难以消化，油性燥热食物；不要暴饮暴食，不宜过量食用甜食；

3、多食用富含维生素B1的食物，如动物内脏、胡萝卜、紫菜、橘子等；

4、多进食新鲜果蔬，如冬瓜、香蕉、西瓜、紫菜、芹菜等。