高血压能不能吃干李子

宜吃干李子

宜吃原因

高血压可以适量吃干李子。干李子是由李子制成的果脯，酸甜可口，深受人们喜爱。干李子含有丰富的维生素、果酸、氨基酸等营养成分，具有很高的营养价值。尤其干李子中富含钾和镁，钾能防止血压上升，镁则具有消除疲劳的效果。高血压患者可以适量食用干李子，有益于控制血压，还可以缓解疲乏。

怎么吃

干李子可直接食用，可泡水或搭配主食食用，李子含果酸，不宜食用过多以免伤脾胃，且肠胃不好的人群不宜食用。

饮食建议

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食，大量饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。因此，患有高血压的患者饮食应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则，减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物。

1、每日限钠目标＜2.4g（6g食盐）；

2、戒烟限酒，控制体重；

3、每日摄入油25-30g，奶类及奶制品300g，大豆类及坚果30-50g，畜禽肉类50-75g，鱼虾类75-100g，蛋类25-50g，蔬菜300-500g，水果200-400g，谷薯杂豆250-400g，水2000ml。

宜吃干李子

宜吃原因

心衰可以适量吃干李子。干李子含有糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、維生素B1、B2等人体所需的营养成分。干李子味甘、酸，性凉，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，可以促进消化，减少胃部饱胀对心脏造成的压迫。

怎么吃

干李子可直接食用，还可以制成各种甜品食用，可在两餐中间作为加餐水果食用。不宜与蜂蜜同食，不利于身体健康。

饮食建议

心衰为心力衰竭的简称，是指由于心脏的收缩功能和（或）舒张功能发生障碍，不能将静脉回心血量充分排出心脏，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血液灌注不足，从而引起心脏循环障碍症候群，表现为肺淤血、腔静脉淤血，是心脏疾病发展的终末阶段。经治疗后，患者还应结合日常生活进行护理，以控制病情进展，保证良好预后，其中饮食调理如下：

1、限制液体摄入，避免过量饮水或喝汤，以免加重血液循环液体量，加重心衰；

2、低钠饮食，应少食金花菜、芹菜、茴香菜、咸菜、豆制品、腌制食品等食物，因其钠含量较高，会引起水钠潴留，进而引起高血压，加重心衰；

3、由于心衰患者需长期利尿以减少循环液量，患者多有低钾表现，因此患者可适当增加土豆、紫菜、油菜、西红柿、牛奶、香蕉、红枣、桔子等含钾较为丰富的食材摄入；

4、限制热能和蛋白质摄入，以免增加心脏额外的能量要求和机体代谢率、维持体重水平，从而减轻心脏负荷；

5、限制脂肪摄入，若脂肪摄入过多，会包绕心脏、压迫心肌，或腹部脂肪过多导致横隔上升压迫心脏，加重患者心脏闷胀不适感；

6、适量摄入绿叶菜、山楂、鲜枣、草莓、香蕉、橘子等维生素含量较高的食物。

宜吃干李子

宜吃原因

乳腺炎可以适量吃干李子。干李子含有大量的游离氨基酸、蛋白质、纤维素、脂肪、碳水化合物、糖及多种矿物质等营养物质，具有去解郁毒、活血生津、消渴祛痰、利尿润肠的作用。干李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。乳腺炎患者食用可增加食欲，利于疾病的恢复，因此乳腺炎患者可以适量食用干李子。

怎么吃

干李子可以直接食用，或者泡茶，不宜过量食用，因含高量的果酸，多食伤脾胃。急慢性胃肠炎患者不宜食用。

饮食建议

乳腺炎是女性常见病，以急性化脓性乳腺炎最为常见。常见病因为乳汁淤积和金黄色葡萄球菌感染，表现为高热寒战、乳房疼痛肿胀、化脓破溃，压痛等，通过抗生素治疗和切开引流可缓解病情。患者在日常饮食中需注意：

1、以清淡且富有营养的饮食为宜，多食新鲜蔬果，如青菜、鲜藕、西红柿、黄瓜、绿豆、橘子、香蕉等；

2、适量食用具有通乳作用及清热散结作用的食物，如猪蹄、鲫鱼、黄花菜、丝瓜等；

3、减少脂肪的摄入，少进食如肥肉、乳酪、奶油等；

4、忌食辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、大蒜、大葱、洋葱、芥末等；同时忌食烧、烤、煎、炸、温热性食物，如羊肉、狗肉、茴香、生姜、酒、香莱、荔枝、龙眼肉等，易生热助火，使病情加重。

少吃干李子

少吃原因

脑血栓患者应少吃干李子。干李子含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，以及大量膳食纤维。干李子中维生素C的含量高达2-7mg（每100g），有助于保护心血管、预防心脏病，增加人体免疫力，降低胆固醇，对脑血栓有辅助食疗作用。同时，干李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，但也因此不宜多食，过量食用干李子易损伤脾胃，化生痰湿，引起胃痛、胃溃疡等。因此，脑血栓患者可以少量食用干李子。

怎么吃

干李子可以直接食用，或加入粥中熬制后食用，也可以做成点心食用，需要注意的是其酸味较重，容易损伤脾胃，食用时切忌过量。

饮食建议

脑血栓主要是由血管堵塞导致脑部供氧不足而出现的一种神经系统疾病。患有脑血栓的患者一般自理能力比较差，反应较慢、甚至有时还不会说话。除正规治疗外，还应注意营养摄入，具体如下：

1、减少脂肪摄入：在人体内部，脂肪含量过高会给血液循环造成压力，进而增加动脉硬化的危险。脑血栓患者可以多吃蔬菜，减少脂肪摄入，以降低血液中的胆固醇，保持血管的畅通；

2、补充蛋白质：脑血栓患者可以适量补充蛋白质，如鱼类、豆制品、瘦肉等，但不宜吃太多，以降低胆固醇与血液黏滞度；

3、少吃甜食：脑血栓患者应限制精制糖和甜食的摄人，少吃点心、糖果，少喝饮料。过多的糖分会在体内转化成脂肪，并在体内蓄积，使人发胖，增加体内血糖、血脂及血液黏滞度，不利于脑血栓患者的康复；

4、饮食宜清淡、多喝水：脑血栓患者的饮食要清淡一些，减少盐的摄入，多吃水果、蔬菜等。注意经常喝水，尤其在清晨和夜间；

5、减少生、冷、辛辣刺激性食物的摄入：如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。

脑血栓患者日常需注意适当锻炼、劳逸结合，戒除烟、酒等不良嗜好，当出现头痛、头晕等症状时需及时检查就诊。