高血压能不能吃哈密瓜

宜吃哈密瓜

宜吃原因

高血压可以适量吃哈密瓜。哈密瓜香甜可口、果肉细腻，营养价值丰富，其中含有蛋白质、脂肪、糖分、纤维素，还有苹果酸、果胶及多种维生素，有生津止渴、补充维素等功效。哈密瓜中钾的含量较高，能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病。因此，高血压患者可以适量食用哈密瓜。

怎么吃

哈密瓜可直接食用，也可用于制作沙拉。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后者不宜多食，糖尿病人忌食哈密瓜。

饮食建议

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食，大量饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。因此，患有高血压的患者饮食应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则，减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物。

1、每日限钠目标＜2.4g（6g食盐）；

2、戒烟限酒，控制体重；

3、每日摄入油25-30g，奶类及奶制品300g，大豆类及坚果30-50g，畜禽肉类50-75g，鱼虾类75-100g，蛋类25-50g，蔬菜300-500g，水果200-400g，谷薯杂豆250-400g，水2000ml。

宜吃哈密瓜

宜吃原因

妊娠高血压可以适量吃哈密瓜。哈密瓜含有碳水化合物、糖分、脂肪、蛋白质、维生素、胡萝卜素等营养物质，具有生津止渴、缓解焦虑、美容养颜等功效。哈密瓜营养丰富，孕妇食用可补充营养。此外，哈密瓜含钾量较高，能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防心血管疾病。因此，妊娠高血压患者可以适量吃哈密瓜。

怎么吃

哈密瓜可切片直接食用，也可搭配其他水果、酸奶等制成甜品。哈密瓜含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：

1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；

2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；

3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。

孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。

宜吃哈密瓜

宜吃原因

高血脂患者应少吃哈密瓜，因为食用过多后可能会引起腹泻。哈密瓜是一种低热量、低脂肪，富含丰富维生素及矿物质的水果。哈密瓜中的钾可给机体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压，还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。因此，高血脂可以适量食用哈密瓜。

怎么吃

哈密瓜去除瓜皮和籽粒后的瓜肉可鲜食，也可榨汁。但因其性凉不宜食用过多，以免引起腹泻。

饮食建议

高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。其分为原发性高血脂和继发性高血脂，与遗传、饮食、药物、糖尿病、高血压、年龄、饮酒、吸烟等多方面因素有关。日常生活中，饮食结构的调节尤为重要。

1、低脂饮食，脂肪过剩是高脂血症形成的条件之一；

2、忌食胆固醇含量较高的食物，如肝、脑、心等，以免加速动脉硬化；

3、低碳水化合物、低糖饮食，控制总能量的摄入；

4、多摄入富含纤维素、维生素、微量元素的食物；

5、适量饮茶，严禁饮酒，适量运动，注意控制并发症的发生。

宜吃哈密瓜

宜吃原因

丙肝可以适量吃哈密瓜。哈密瓜含有糖分、纤维素、苹果酸、多种维生素以及钙、铁等元素，哈密瓜钾含量较高，且不含钠及脂肪，有助于控制血压，常食可以提高肝脏的解毒功能，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。因此丙肝患者可以适量吃哈密瓜。

怎么吃

哈密瓜除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。哈密瓜鲜食，有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用。

饮食建议

丙肝是一种由丙型肝炎病毒感染引起的病毒性肝炎，在外界因素的影响下，如饮酒、劳累、长期服用有肝毒性的药物等，可促进病情的发展。丙肝的治疗是一个长期的过程，不仅需要患者谨遵医嘱，科学用药，同时健康合理的饮食也是丙肝痊愈的重要一环。

1、忌辛辣刺激食品，避免引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱；

2、忌酒，酒精的90%需要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，直接损害肝细胞；

3、控制体重在正常范围，少吃脂肪含量高的食物，如黄油、奶酪、坚果等，以防脂肪肝的形成；

4、少吃糖，建议患者多通过吃一些水果来补充欠缺的糖分；

5、因体内铁的含量过高，可降低患者对干扰素的反应能力，故血清中铁含量过高的患者应限制含铁高的食物，如动物肝脏等。