高血压能不能吃人参果

宜吃人参果

宜吃原因

高血压可以适量吃人参果。人参果含有多种维生素及营养物质，能软化血管，刺激造血功能，加强肠胃吸收。人参果富含硒元素，能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，可以起到增强抵抗力的作用。高血压患者适量食用人参果，可增强抵抗力，有益身体健康。

怎么吃

人参果可直接食用、凉拌、炒食，还可制成人参果果汁、罐头、果脯。糖尿病患者不宜多吃甜味人参果，可食用低糖人参果。

饮食建议

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食，大量饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。因此，患有高血压的患者饮食应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则，减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物。

1、每日限钠目标＜2.4g（6g食盐）；

2、戒烟限酒，控制体重；

3、每日摄入油25-30g，奶类及奶制品300g，大豆类及坚果30-50g，畜禽肉类50-75g，鱼虾类75-100g，蛋类25-50g，蔬菜300-500g，水果200-400g，谷薯杂豆250-400g，水2000ml。

少吃白人参

少吃原因

高血压应少吃白人参。白人参虽然有补气和健胃的作用，但毕竟属于药材。高血压如果仅用于调补，必要时可每5-7日服1次，不必连续每天服用。长期过量服用，可能会引起食欲减退或腹胀泄泻，使变得易激动、烦燥、失眠，血压升高、水肿，甚至精神错乱等。

怎么吃

白人参常用量为1.5-3克，服用方法可选择煎汤、蒸、代茶饮、含服、炖汤等。不可与药物同时服用。

饮食建议

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食，大量饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。因此，患有高血压的患者饮食应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则，减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物。

1、每日限钠目标＜2.4g（6g食盐）；

2、戒烟限酒，控制体重；

3、每日摄入油25-30g，奶类及奶制品300g，大豆类及坚果30-50g，畜禽肉类50-75g，鱼虾类75-100g，蛋类25-50g，蔬菜300-500g，水果200-400g，谷薯杂豆250-400g，水2000ml。

宜吃人参果

宜吃原因

乳腺炎可以适量吃人参果。人参果是高蛋白、低糖、低脂的食物，含有丰富的维生素C和微量元素，具有抗衰老、降低血糖、稳定血压、强心益智等功效。人参果富含硒元素，能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。因此，乳腺炎患者适量吃人参果，可以增强抗病能力，有益于疾病康复。

怎么吃

人参果可直接食用、凉拌、炒食，还可制成人参果果汁、罐头、果脯。糖尿病患者不宜多吃甜味人参果，而应常食低糖人参果。

饮食建议

乳腺炎是女性常见病，以急性化脓性乳腺炎最为常见。常见病因为乳汁淤积和金黄色葡萄球菌感染，表现为高热寒战、乳房疼痛肿胀、化脓破溃，压痛等，通过抗生素治疗和切开引流可缓解病情。患者在日常饮食中需注意：

1、以清淡且富有营养的饮食为宜，多食新鲜蔬果，如青菜、鲜藕、西红柿、黄瓜、绿豆、橘子、香蕉等；

2、适量食用具有通乳作用及清热散结作用的食物，如猪蹄、鲫鱼、黄花菜、丝瓜等；

3、减少脂肪的摄入，少进食如肥肉、乳酪、奶油等；

4、忌食辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、大蒜、大葱、洋葱、芥末等；同时忌食烧、烤、煎、炸、温热性食物，如羊肉、狗肉、茴香、生姜、酒、香莱、荔枝、龙眼肉等，易生热助火，使病情加重。

现在最好是不要吃这些太补的食物了，如果体质不是很虚弱的话，不建议吃这种大补的东西，其实现在生活条件好了，正常吃饭就可以的 。多数孕妇怀孕后阴血偏虚，食用参类的补品会引起气盛阴耗，加重妊娠反应、易引起水肿、高血压等，建议您不食为好。