减脂训练每次应该持续多久

减脂训练每次应该持续多久并没有一个确定的答案，因为这取决于许多因素，如您的健康状况、目标、日程安排和个人偏好等。

一般来说，建议您进行中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每次持续 30-60 分钟。但是，如果您是初学者，您可以从每次 10-15 分钟开始，逐渐增加时间。另外，您也可以考虑增加高强度间歇训练，如冲刺、爬坡等，以增强减脂效果。

另外，您还应该注意饮食和休息，以帮助您更好地达到减脂目标。合理的饮食和充足的休息可以帮助您更好地恢复体力，提高训练效果。

最重要的是，您应该根据自己的身体情况和健康状况来制定训练计划，并在训练过程中逐渐增加强度和时间。如果您有任何健康问题，建议您在进行任何新的锻炼计划之前咨询医生或专业健身教练的意见。