脂肪肝能不能吃坚果

少吃坚果

少吃原因

脂肪肝应少吃坚果。坚果的种类较多，包括板栗、杏仁、花生、开心果等。每周食用两次以上坚果能够降低心脏病的患病风险。但坚果内油脂含量较高，脂肪肝患者不宜食用过多，若进食过多坚果，可能导致油脂摄入过多，加重病情。

怎么吃

坚果可以直接食用，也可用于制作甜品、研磨成酱、煲粥食用。坚果在饭中食用最佳，可避免食用过量。

饮食建议

脂肪肝是指多种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多的肝脏病理改变，而非独立的疾病。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合分析、调理：

1、减少摄入碳水化合物及甜食，如甜点、蜜饯、果汁等；

2、少吃高脂肪、高胆固醇的摄入的食物，如肥肉、动物内脏等；

3、多吃富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物，如谷类、蔬菜等；

4、应戒烟、禁酒。

脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗、坚持体育锻炼常可恢复正常。

少吃坚果

少吃原因

慢阻肺应少吃坚果。坚果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质，可提供不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸属于健康脂肪，而慢阻肺患者适当增加健康脂肪的摄入可减少患心血管疾病的风险。但坚果含有较多的碳水化合物，摄入碳水化合物比例过多会产生较多二氧化碳，加重肺的负担，建议慢阻肺应少吃坚果。

怎么吃

坚果可直接食用，一般建议饭后食用。坚果虽然营养丰富，但不能一次食用过多，易引发腹泻等不良反应，建议每天食用2-3个为宜。

饮食建议

慢阻肺是一种慢性呼吸道疾病，以不完全可逆的气流受限为特点。目前，公认吸烟为慢阻肺的重要发病因素。一般情况下，慢阻肺患者往往会合并有营养不良，且气道阻塞越严重，营养不良的发生率越高，所以鼓励患者进行合理的营养支持治疗。

1、保证营养均衡，同时以清淡易消化的食物为主，避免油腻；

2、补充优质蛋白质，选择富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛羊肉、牛奶以及豆制品等；

3、多吃一些富含纤维素的食物，如芥菜、白菜、菠菜、菜心、芹菜及水果等，避免出现便秘，导致慢阻肺症状的加重；

4、每日饮食摄入的热能应在2500千卡以上，少食多餐，避免每餐吃得过饱。

少吃坚果

少吃原因

痢疾患者应少吃坚果。坚果中一般含有多种不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，预防心脏猝死的风险。榛子、杏仁等坚果中富含维生素E、叶酸等，具有美容养颜的功效，且孕妇食用后有利于胎儿发育。但坚果质硬，且其脂肪含量较高，不易消化，食用后可加重肠胃负担，不利于痢疾患者的病情恢复，因而不宜经常或过多食用。

怎么吃

坚果可直接食用，也可制成糕点等食用。但坚果中的脂肪含量较高，高血糖、高血脂、动脉粥样硬化患者均应少食。

饮食建议

痢疾是以大便次数增多、腹痛、里急后重、痢下赤白黏冻为症状，是一种夏秋季节常见的肠道传染病。主要病因是外感时邪疫毒和饮食不洁。得了痢疾的患者多数以腹泻症状为主，因此饮食上需注意如下问题：

1、以易消化和吸收的食物为主，如米汤、藕粉等；

2、多喝水，保证充足的水分；

3、吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的维生素摄入，可榨汁食用，利于吸收；

4、禁食刺激性、油腻的食物以及蛋糕、奶油类的甜食；少量或禁食含纤维素过多、易造成腹胀的食物，如韭菜、豆芽菜等；

5、注意少量多餐，减少胃肠负担。

宜吃坚果

宜吃原因

肺气肿患者可以适量吃坚果。坚果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素及锌、锰、磷等成分，可提供不饱和脂肪酸，能帮助人体提升免疫力。如核桃和松子均有滋养润肺的功能，适量食用不仅对疾病具有一定营养支持价值，而且能改善肺气肿的症状。因此肺气肿可以适量吃坚果。

怎么吃

坚果可以早餐时间吃、喝茶时间吃；既可以单独吃，也可以入菜，如西芹腰果，营养口味俱佳。建议每日食用坚果30克左右为宜。

饮食建议

肺气肿是指终末细支气管远端的气道弹性减退、过度膨胀、充气和肺容积增大或同时伴有气道壁破坏的病理状态。一般认为与支气管阻塞以及蛋白酶-抗蛋白酶失衡有关。常表现为咳嗽、咳痰等症状，应注意与肺结核、肺部肿瘤和职业性肺病的鉴别诊断。日常饮食中需注意：

1、适量食用富含蛋白质、维生素、碳水化合物的食物，以增强体质及抵抗力，并保证热量供应；

2、长期饮食量较少且使用利尿剂者，应注意补充钾离子；

3、继发感染时，进半流质食物，多饮水，以利痰液变薄，容易咳出；

4、饮食不宜太咸，忌烟、酒，慎用辛辣性食品，避免刺激气道，引起咳嗽和气促加剧。

肺气肿平日应注意锻炼呼吸循环功能、保持心情舒畅、进行适当耐寒锻炼，避免接触过敏原，减少感染机会。