脂肪肝能不能吃面条

宜吃面条

宜吃原因

脂肪肝患者可以适量吃面条。面食包括面条、馒头、烧饼、饺子、包子等，一般面食主要是指以面粉制成的食物。脂肪肝患者应提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，面食脂肪含量少，可以食用，但是要控制食用量。

怎么吃

面条可以煮熟后搭配不同的汤料食用，也可煮熟后加入青菜、肉类等炒食，味道鲜美。建议脂肪肝患者选择清淡的汤料搭配进食，减少高脂食物的摄入。

饮食建议

脂肪肝是指多种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多的肝脏病理改变，而非独立的疾病。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合分析、调理：

1、减少摄入碳水化合物及甜食，如甜点、蜜饯、果汁等；

2、少吃高脂肪、高胆固醇的摄入的食物，如肥肉、动物内脏等；

3、多吃富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物，如谷类、蔬菜等；

4、应戒烟、禁酒。

脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗、坚持体育锻炼常可恢复正常。

宜吃面条

宜吃原因

高血压可以适量吃面条。面条由小麦研磨为面粉制成，含有很高的纤维素，可增加饱腹感。面条中还含有人类所需的钙、钾、铁、磷、镁、铜等物质。其中，不含脂肪和胆固醇，能够保持血糖稳定，适量吃面条对高血压影响不大。

怎么吃

面条可以煮、炒、蒸，可搭配多种新鲜蔬菜一同食用。消化功能弱的人群需适量食用。面条的热量过高，建议每次食用量不要过多。

饮食建议

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食，大量饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。因此，患有高血压的患者饮食应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则，减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物。

1、每日限钠目标＜2.4g（6g食盐）；

2、戒烟限酒，控制体重；

3、每日摄入油25-30g，奶类及奶制品300g，大豆类及坚果30-50g，畜禽肉类50-75g，鱼虾类75-100g，蛋类25-50g，蔬菜300-500g，水果200-400g，谷薯杂豆250-400g，水2000ml。

宜吃面条

宜吃原因

臂丛神经损伤患者可以适量吃面条。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条中的营养丰富、易于消化吸收，患者适量食用，可促进营养物质的吸收，增强机体的抗病能力，所以臂丛神经损伤患者可以适量食用。

怎么吃

面条可煮食，或者炒食。可在每日三餐中食用。无特殊的搭配禁忌，可与蔬菜同食，保证机体营养均衡；面条可与番茄同食，提高机体免疫力。

饮食建议

臂丛神经损伤是由工伤、交通事故，或产伤等原因引起的一种周围神经损伤。受伤后患者上肢功能部分或完全丧失，遗留终生残疾。临床上除需采取积极治疗外，还应结合食疗方法：

1、宜吃富含维生素B1的食物，如橘子、梨、葡萄、鸡肝、黑米、花生等；

2、宜吃富含膳食纤维的食物，如大米、小米、燕麦、玉米等；

3、富含维生素B12的食物，如猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶等；

4、多喝水，多吃水果、蔬莱，患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

宜吃面条

宜吃原因

矮小症患者可以适量吃面条。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条所含的蛋白质较多，能补充人体所需的营养；并且富含铜元素，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于头发、皮肤和骨骼组织的发育和功能有重要影响。所以矮小症患者可以适量食用面条，有利于促进骨骼的发育。

怎么吃

面条可煮食，或者炒食。可在每日三餐中食用。无特殊的食物禁忌，可与蔬菜同食，保证机体营养均衡；面条可与番茄同食，提高机体免疫力。

饮食建议

矮小症是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的两个标准差，每年生长速度低于5cm者。由于矮小症儿童的身材较为矮小，且常有促肾上腺皮质激素缺乏、甲状腺激素缺乏的表现，故而家长对其较为忧心，生活中需在饮食上加以注意。

1、均衡充足的营养摄入，应荤素搭配合理、粗粮细粮均衡摄入，建议每日坚持喝1-2袋牛奶、吃一个鸡蛋，以保证正常的生长发育所需供给；

2、避免饮用碳酸饮料，有研究显示偏爱饮用碳酸饮料的儿童，60%因缺钙而影响正常发育，特别是可乐型饮料中的磷含量较高，若过量饮用，可导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓；

3、避免进食油炸食品、膨化食品、腌制食品，此类食品在制作过程中营养成分损失较多，且会加入各种添加剂，虽然提供热量较多，但其含有的蛋白质、维生素等营养成分却较少，进食过多，可导致营养不良，进而影响身高发育。