胃下垂能不能吃猕猴桃

宜吃猕猴桃

宜吃原因

胃下垂可以适量吃猕猴桃。猕猴桃含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，尤其是维生素C、维生素A的含量较高，具有保肝解酒、缓解肠胃不适、提高免疫力等功效。猕猴桃含有的大量蛋白酶可以帮助消化，改善消化不良的症状。胃下垂患者进食后有恶心、腹痛、消化不良等症状，可以适量食用猕猴桃，促进消化。

怎么吃

猕猴桃可以鲜食、榨汁、制作沙拉，也可以制作果干、果脯，脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、小儿腹泻者应谨慎食用。

饮食建议

胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下，常伴有十二指肠球部位置的改变，可有腹胀及上腹不适、厌食、嗳气、便秘、腹痛等症状。此病如早期注意饮食和生活调养，可有较为明显的缓解效果。

1、应在少食多餐的基础上均衡糖分、脂肪、蛋白质的摄入比例，其中蛋白质食物应略有增加，如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐等，可增加体力、肌力，缓解易疲劳等症状，还可改善胃壁平滑肌力量，促进胃壁张力提高，蠕动增强；

2、应避免进食辣椒、姜、酒精、咖啡、可乐及浓茶等刺激性较强的食物，以免加重胃下垂患者的反酸、烧心症状；

3、胃下垂患者的胃肠蠕动功能较差，若饮食不当或饮水不足会导致便秘发生，而便秘又会加重胃下垂程度。建议增加水果、蔬菜的摄入，其中的维生素和纤维素可促进肠胃蠕动；

4、避免进食干硬或质地偏硬的食物，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，不但不易消化，还可损伤胃黏膜，增加胃炎发生率。

苹果富含果胶可调节肠道菌群、保护胃黏膜，成年人每天1-2个中等大小，儿童适当减量，急性发作期胃部疾病人群饭后少量吃；香蕉酸度适中含钾元素，能形成胃保护膜，成年人每天1-2根，儿童控制量，胃溃疡患者食用前咨询医生；猕猴桃富含维生素C能促进胃黏膜修复，成年人每天1-2个，儿童初次少量试吃，胃部炎症治疗者与药间隔1-2小时；木瓜含木瓜酶助消化蛋白质，成年人每次1/4-1/2个，儿童切块防噎呛，胃下垂人群按需食用

一、富含果胶的水果——苹果

苹果富含果胶，这种物质有助于调节肠道菌群，对胃黏膜有一定的保护作用。多项研究表明，每天适量食用苹果可以在一定程度上改善胃部的消化环境，减少胃部不适症状的发生。对于不同年龄阶段的人群，一般建议成年人每天食用1-2个中等大小的苹果较为适宜；儿童则可根据年龄适当减量，比如3-6岁儿童每天可食用半个到1个苹果。但如果有胃部疾病处于急性发作期的人群，食用苹果时需注意避免空腹，最好在饭后少量食用。

二、酸度适中的水果——香蕉

香蕉是一种酸度适中的水果，它含有丰富的钾元素等营养成分。香蕉可以在胃内形成一种保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。临床研究发现，对于因胃酸过多导致胃部不适的人群，适当食用香蕉能起到一定的缓解作用。一般来说，成年人每天吃1-2根香蕉即可；对于儿童，要注意控制摄入量，避免过量食用引起肠胃不适，尤其是有腹泻症状的儿童，食用香蕉需谨慎，因为香蕉有一定的润肠作用，可能会加重腹泻情况。而对于患有胃溃疡等较严重胃部疾病的患者，食用香蕉前最好咨询医生意见。

三、含有维生素C的水果——猕猴桃

猕猴桃富含大量的维生素C，维生素C能够促进胃内胶原蛋白的合成，有助于胃黏膜的修复。有研究显示，经常食用猕猴桃可以提高胃黏膜的抵抗力。成年人每天食用1-2个猕猴桃比较合适；儿童食用时要注意避免过敏等情况，初次食用猕猴桃的儿童建议少量尝试，观察是否有不适反应。对于本身有胃部炎症且正在接受治疗的患者，食用猕猴桃可以作为辅助的营养补充，但要注意与药物服用的间隔时间，一般建议间隔1-2小时。

四、低纤维且温和的水果——木瓜

木瓜中含有木瓜酶等成分，有助于消化蛋白质，对胃部的消化功能有一定的帮助。它能促进食物在胃内的分解和消化，减轻胃部的消化负担。成年人每次可以食用1/4-1/2个木瓜；儿童食用木瓜时要注意切成小块，防止噎呛，且不宜过量食用，因为过量可能会引起肠胃蠕动加快等不适。对于有消化不良症状的人群，适当食用木瓜有一定益处，但如果是患有胃下垂等疾病的人群，食用木瓜需根据自身情况，避免因促进肠胃蠕动而加重不适。

宜吃柳橙

宜吃原因

胃下垂可以适量吃柳橙。柳橙含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、苹果酸等营养物质，其果肉能滋润健胃，果皮能化痰止咳。柳橙中有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。胃下垂患者适量食用柳橙，可以促进消化。

怎么吃

柳橙可以去皮直接食用，也可制成果汁、罐头等，每日一个即可，不可过量食用。糖尿病患者应谨慎食用柳橙。

饮食建议

胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下，常伴有十二指肠球部位置的改变，可有腹胀及上腹不适、厌食、嗳气、便秘、腹痛等症状。此病如早期注意饮食和生活调养，可有较为明显的缓解效果。

1、应在少食多餐的基础上均衡糖分、脂肪、蛋白质的摄入比例，其中蛋白质食物应略有增加，如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐等，可增加体力、肌力，缓解易疲劳等症状，还可改善胃壁平滑肌力量，促进胃壁张力提高，蠕动增强；

2、应避免进食辣椒、姜、酒精、咖啡、可乐及浓茶等刺激性较强的食物，以免加重胃下垂患者的反酸、烧心症状；

3、胃下垂患者的胃肠蠕动功能较差，若饮食不当或饮水不足会导致便秘发生，而便秘又会加重胃下垂程度。建议增加水果、蔬菜的摄入，其中的维生素和纤维素可促进肠胃蠕动；

4、避免进食干硬或质地偏硬的食物，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，不但不易消化，还可损伤胃黏膜，增加胃炎发生率。

宜吃无花果

宜吃原因

胃下垂可以适量吃无花果。无花果营养丰富，具有润肠通便、健胃消食、防癌抗癌等功效。胃下垂患者常出现便秘、消化不良等症状，无花果含有一些酶类物质，这些物质被人体吸收以后，能加快人体对食物吸收，促进消化。且其中含有的脂类物质，能促进肠胃蠕动，润肠通便，缓解便秘。因此，胃下垂患者可以适量吃无花果。

怎么吃

无花果可以鲜食，还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒等。无花果中含有糖类和油脂，故而脂肪肝患者应谨慎食用。

饮食建议

胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下，常伴有十二指肠球部位置的改变，可有腹胀及上腹不适、厌食、嗳气、便秘、腹痛等症状。此病如早期注意饮食和生活调养，可有较为明显的缓解效果。

1、应在少食多餐的基础上均衡糖分、脂肪、蛋白质的摄入比例，其中蛋白质食物应略有增加，如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐等，可增加体力、肌力，缓解易疲劳等症状，还可改善胃壁平滑肌力量，促进胃壁张力提高，蠕动增强；

2、应避免进食辣椒、姜、酒精、咖啡、可乐及浓茶等刺激性较强的食物，以免加重胃下垂患者的反酸、烧心症状；

3、胃下垂患者的胃肠蠕动功能较差，若饮食不当或饮水不足会导致便秘发生，而便秘又会加重胃下垂程度。建议增加水果、蔬菜的摄入，其中的维生素和纤维素可促进肠胃蠕动；

4、避免进食干硬或质地偏硬的食物，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，不但不易消化，还可损伤胃黏膜，增加胃炎发生率。