芫荽热量及营养成分

少吃芫荽

少吃原因

乳腺增生应少吃芫荽。芫荽营养丰富，内含维生素C、胡萝卜素、维生素B1、B2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等有益成分。但芫荽性温，乳腺增生患者若进食过多，可导致生热化火，造成痰热蕴结，加重乳腺增生症状，因此建议乳腺增生少吃芫荽。

怎么吃

芫荽可以直接食用，也可以与其他食材搭配食用。患口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者应少吃香菜。麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者应谨慎食用。

饮食建议

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率呈逐渐上升的趋势。日常的饮食对病情能否快速恢复也有着很大的影响，因此对于乳腺增生患者来说一定要注意科学饮食，具体如下：

1、低脂饮食，防止肥胖：摄入过高的脂肪和动物蛋白及饮食无节制造成的肥胖会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。日常应少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及进补食品，要多吃蔬菜、水果、谷物杂粮；

2、减少咖啡、可可、巧克力等的摄入：这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，应少吃这类食品；

3、减少刺激性食物的摄入：谨慎食用辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒；

4、减少快餐食品的摄入：汉堡、薯条、炸鸡腿等通常含有大量的盐分，过量食用不仅不利于乳腺增生的治疗，还有可能会导致增生症状加重。

乳腺增生患者可以坚持三餐定时定量，坚持多样化饮食，控制七分饱。如果胸痛、胸部肿块等情况发生时，及时到医院就诊。

少吃芫荽

少吃原因

肺心病应少吃芫荽。芫荽营养丰富，内含维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等，其挥发油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，可开胃醒脾。偶尔少量食用并没有太大影响，且有一定的预防治疗感冒的作用。香菜还具有促进周围血液循环的作用，寒性体质者适当吃点香菜还能改善手脚发凉的症状。但香菜有损人精神、对眼不利的缺点，多食或久食香菜，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚。因此肺心病患者应少吃芫荽。

怎么吃

芫荽可拌食或者在煲汤、炒菜时加入。每日随餐食用即可。芫荽不宜与猪肉同食，易损害身体健康；芫荽可与羊肉同食，增加免疫力。

饮食建议

肺心病即肺源性心脏病，主要是由于支气管或肺动脉血管病变导致肺动脉高血压引起。可表现为慢性咳嗽、咳痰、气急、呼吸困难等，严重可引起呼吸衰竭。临床上除需采取积极治疗外，还应结合食疗方法：

1、保证优质蛋白质摄入，如鸡蛋、牛肉、牛奶等，提高机体免疫功能；

2、多吃新鲜水果和蔬菜，如猕猴桃、苹果、桃子、包菜、西红柿、黄瓜等；

3、严重肺心病时，应给与清淡、易消化、低脂饮食，伴浮肿时应限制水的摄入；

4、对于某些易引起过敏的食物，应加以限制，如芒果、虾、蟹等；

5、忌食生冷、干硬和煎炒油炸的食物；不宜食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末、咖喱等。不宜饮用浓茶、咖啡、酒类等饮品。

宜吃芫荽

宜吃原因

心衰可以适量吃芫荽。芫荽即香菜，含有维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、挥发油及丰富的矿物质。芫荽性味辛、温，归肺、胃经。芫荽的香气独特，食用后可促进肠胃蠕动，提高消化功能，令人食欲增加。心衰患者适量食用可改善食欲，促进消化。因此，心衰可以适量吃芫荽。

怎么吃

芫荽可拌食，或者在煲汤、炒菜时加入。每日随餐食用即可。芫荽不宜与猪肉同食，易损害身体健康；芫荽可与羊肉同食，增加免疫力。

饮食建议

心衰为心力衰竭的简称，是指由于心脏的收缩功能和（或）舒张功能发生障碍，不能将静脉回心血量充分排出心脏，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血液灌注不足，从而引起心脏循环障碍症候群，表现为肺淤血、腔静脉淤血，是心脏疾病发展的终末阶段。经治疗后，患者还应结合日常生活进行护理，以控制病情进展，保证良好预后，其中饮食调理如下：

1、限制液体摄入，避免过量饮水或喝汤，以免加重血液循环液体量，加重心衰；

2、低钠饮食，应少食金花菜、芹菜、茴香菜、咸菜、豆制品、腌制食品等食物，因其钠含量较高，会引起水钠潴留，进而引起高血压，加重心衰；

3、由于心衰患者需长期利尿以减少循环液量，患者多有低钾表现，因此患者可适当增加土豆、紫菜、油菜、西红柿、牛奶、香蕉、红枣、桔子等含钾较为丰富的食材摄入；

4、限制热能和蛋白质摄入，以免增加心脏额外的能量要求和机体代谢率、维持体重水平，从而减轻心脏负荷；

5、限制脂肪摄入，若脂肪摄入过多，会包绕心脏、压迫心肌，或腹部脂肪过多导致横隔上升压迫心脏，加重患者心脏闷胀不适感；

6、适量摄入绿叶菜、山楂、鲜枣、草莓、香蕉、橘子等维生素含量较高的食物。

少吃芫荽

少吃原因

股癣患者应少吃芫荽。芫荽内含维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、挥发油及丰富的矿物质。芫荽性味辛温，不利于下火，反而会加重上火，对股癣患者的身体不利，可能会加重病情。所以股癣患者应少吃芫荽，以免加重皮损的症状，不利于恢复。

怎么吃

芫荽可拌食，或者在煲汤、炒菜时加入，每日随餐食用即可。可与羊肉同食，增加免疫力；还可与胡萝卜一起食用，有开胃消食的作用。

饮食建议

股癣是由致病性真菌侵犯腹股沟内侧所致环状或半环状的皮损，在温热潮湿季节容易发生，男性多汗者尤易发病。股癣的治疗以外用药物为主，还需养成良好的饮食习惯，以预防疾病的复发。

1、多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、梨、香蕉、橙子、绿叶蔬菜、豆腐、苦瓜等，但应避免进食生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等

2、烹制食材时应避免使用大料、花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末油、辣椒酱等调料；

3、可适量食用猪瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，但需避免进食牛肉、驴肉、羊肉、鸡鸭肉、鸽子肉以及各类海鲜；

4、忌烟酒。