鸡蛋热量及营养成分
2025-12-27 09:42:31
14 阅读
资讯
食品中文名鸡蛋（生或水煮）食品英文名Egg raw or boiled食品分类蛋类及制品可食部100.0%来源瑞典食品局产地瑞典营养素含量（100克可食部食品中的含量）能量(千焦)575蛋白质(克)12.3脂肪(克)9.7饱和脂肪酸(克)2
| 食品中文名 | 鸡蛋（生或水煮） | 食品英文名 | Egg raw or boiled |
|---|---|---|---|
| 食品分类 | 蛋类及制品 | 可食部 | 100.0% |
| 来源 | 瑞典食品局 | 产地 | 瑞典 |
| 营养素含量（100克可食部食品中的含量） | |||
| 能量(千焦) | 575 | 蛋白质(克) | 12.3 |
| 脂肪(克) | 9.7 | 饱和脂肪酸(克) | 2.6 |
| 反式脂肪酸(克) | 0.0 | 单不饱和脂肪酸(克) | 4.0 |
| 多不饱和脂肪酸(克) | 1.5 | 胆固醇(毫克) | 340 |
| 碳水化合物(克) | 0.4 | 糖(克) | |
| 乳糖(克) | 膳食纤维(克) | 0.0 | |
| 可溶性膳食纤维(克) | 不溶性膳食纤维(克) | ||
| 钠(毫克) | 142 | 维生素A(微克视黄醇当量) | 233 |
| 维生素D(微克) | 1.4 | 维生素E(毫克α-生育酚当量) | 5.57 |
| 维生素K(微克) | 30.0 | 维生素B1（硫胺素）(毫克) | 0.08 |
| 维生素B2（核黄素）(毫克) | 0.45 | 维生素B6(毫克) | 0.10 |
| 维生素B12(微克) | 1.47 | 维生素C（抗坏血酸）(毫克) | 0.0 |
| 烟酸（烟酰胺）(毫克) | 0.00 | 叶酸(微克叶酸当量) | 86 |
| 泛酸(毫克) | 生物素(微克) | ||
| 胆碱(毫克) | 磷(毫克) | 184 | |
| 钾(毫克) | 132 | 镁(毫克) | 12 |
| 钙(毫克) | 52 | 铁(毫克) | 1.7 |
| 锌(毫克) | 1.31 | 碘(微克) | 29.00 |
| 硒(微克) | 22.7 | 铜(毫克) | |
| 氟(毫克) | 锰(毫克) | ||
| δ-E(毫克) | (β-γ)-E(毫克) | ||
| α-E(毫克) | 胡萝卜素(微克) | ||
| 脂肪酸（总）(克) | 8 | 灰分(克) | 0.8 |
| 水分(克) | 76 | 能量(千卡) | 137 |