便秘能不能吃山楂

宜吃山楂

宜吃原因

便秘可以适量吃山楂。山楂富含维生素C、脂肪酸、胡萝卜素、糖类、黄酮、果胶等，具有健胃消食、活血化瘀、收敛止痢、美容养颜等功效。山楂可以起到促进胃肠道蠕动的作用，从而促进排便，对便秘症状有利。因此，便秘可以适量吃山楂。

怎么吃

山楂可以直接食用。山楂通过加工可以制成山楂饼、山楂糕、山楂片、山楂酱等。伤食后引起的腹满饱胀，尤其是肉类食积不化、上腹疼痛者食之最为适宜。

饮食建议

便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1-2次或1-2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次。便秘主要与年龄、生活习惯不良、心理疾患、肠道疾病等因素有关。治疗包括适量的运动、养成良好的排便习惯、合理饮食等。具体的饮食原则如下：

1、规律饮食，避免因暴饮暴食、夜宵等增加肠胃负担；

2、多饮水，保持肠道粪便中水分以利于通便，如早晨饮蜂蜜水；

3、多吃纤维素含量高的食物，促进胃肠蠕动，如茭白、韭菜、丝瓜、莲藕、苹果等；

4、禁食刺激食物，包括酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

慎吃山楂

慎吃原因

直肠癌应谨慎食用山楂。山楂味酸，性温热，无毒，具有消食健脾、行气散瘀等功效。山楂酸甜可口，是增进食欲、帮助消化的果品之一。但是山楂中含有的鞣酸较多，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将排泄物结成干硬的粪便，引起便秘，直肠癌患者应谨慎食用山楂。

怎么吃

山楂可以生食或者制作果脯、果糕等食用。且山楂干制后还可以泡水喝或者入药。建议不宜空腹食用山楂。

饮食建议

直肠癌是指从齿状线至直肠乙状结肠交界处之间的癌，是消化道最常见的恶性肿瘤之一。直肠癌患者应以富于营养、易于消化、低脂肪、多纤维、高蛋白饮食为宜，具体如下：

1、选择富含蛋白质、低纤维素的食物，如面条、稀饭、馄饨等，应少量多餐，每日5-6餐；

2、忌食粗粮及纤维多的蔬菜，如芹菜等，以减轻肠道负担；

3、忌食冷饮、生的或未完全煮熟的食物；避免饮用含酒精类饮料；

4、避免食用易产气的食物，如洋葱、地瓜、椰菜、豆类、萝卜等；及难消化并易造成阻塞的食物，如柿子、葡萄干、干果、核桃及油煎食物等；及易引起稀便的食物，如咖喱、咖啡、蒜头及香精等。

宜吃山楂

宜吃原因

小儿腹泻可以适量吃山楂。山楂含有蛋白质、胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等成分。山楂味酸、性微温，有治疗腹痛、腹泻的作用。山楂中所含的果胶，未经加热有软化大便、缓解便秘的作用，经过炖煮具有收敛、止泻的功效。所以腹泻患儿可以适量食用煮熟的山楂，对于腹泻，有辅助食疗的功效。

怎么吃

山楂可直接食用，也可煮水、榨汁等食用。可在饭后食用，不宜空腹食用。不宜与猪肝同食，易破坏营养素的吸收。

饮食建议

小儿腹泻可分为生理性腹泻和病理性腹泻。病情轻重差别大、并发症较多、家庭护理必须注意病情变化，日常饮食需根据病情分类进行综合分析、调理：

1、乳糖不耐受导致腹泻，可选用无乳糖配方奶、鲜牛奶或豆奶；

2、伤食导致腹泻，可选用助消化药物调理，如妈咪爱、乳酸菌素片、婴儿健脾散等；

3、脾虚导致腹泻，可选用山药、红薯等熬粥，可补益脾胃。

小儿应注意正确喂养，添加辅食由少到多、由细到粗、循序渐进。

便秘一般能吃山楂片，并不会加重便秘的症状。

便秘是不良的排便习惯引起的，也可能是先天性疾病导致的，比如先天性巨结肠，也不排除与内分泌疾病有关，比如甲状腺功能异常。在平时要多喝水，多吃一些含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，从而缓解伴便秘的症状，如果便秘比较严重，需要在医生指导下服用促动力的药物进行治疗。