便秘能不能吃榴莲

宜吃榴莲

宜吃原因

便秘可以适量吃榴莲。榴莲中含有大量的蛋白质和维生素，适量食用有开胃消食、强身健体、活血散寒等功效。榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动，但是其中所含的纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会阻塞肠道，反而会引起便秘。因此，便秘患者应该适量食用榴莲。

怎么吃

榴莲属热性水果，不可与酒同食。榴莲含糖和胆固醇较多，因而糖尿病人、高胆固醇血症患者应忌食或少食榴莲。

饮食建议

便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1-2次或1-2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次。便秘主要与年龄、生活习惯不良、心理疾患、肠道疾病等因素有关。治疗包括适量的运动、养成良好的排便习惯、合理饮食等。具体的饮食原则如下：

1、规律饮食，避免因暴饮暴食、夜宵等，增加肠胃负担的；

2、多饮水，保持肠道粪便中水分，以利于通便，如早晨饮蜂蜜水；

3、多吃纤维素含量高的食物，促进胃肠蠕动，如茭白、韭菜、丝瓜、莲藕、苹果等；

4、禁食刺激食物，包括酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

榴莲通常不能治便秘。

便秘的患者要多吃一些含膳食纤维素的食物，比如菠菜、南瓜、大麦以及玉米等食物，有助于促进胃肠蠕动，加快食物排除，从而缓解便秘的症状。如果便秘比较严重需要在医生指导下服用润肠通便的药物来缓解症状。在平时要养成定时排便的习惯，尽量少吃一些油腻辛辣的食物。

宜吃榴莲

宜吃原因

痢疾患者可以适量吃榴莲。榴莲性热，可活血散寒，可缓解体寒女性的痛经症状。榴莲中含有多种人体必需的氨基酸，可提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡。榴莲中膳食纤维的含量较高，可促进肠蠕动，治疗便秘。此外，榴莲还可以辅助痢疾、宫寒等疾病，因而痢疾患者可适量食用。

怎么吃

榴莲可以直接食用，可以制成榴莲干食用，也可以作为馅料制作榴莲酥等糕点食用。榴莲为热性水果，食用后9小时内应谨慎饮酒。

饮食建议

痢疾是以大便次数增多、腹痛、里急后重、痢下赤白黏冻为症状，是一种夏秋季节常见的肠道传染病。主要病因是外感时邪疫毒和饮食不洁。得了痢疾的患者多数以腹泻症状为主，因此饮食上需注意如下问题：

1、以易消化和吸收的食物为主，如米汤、藕粉等；

2、多喝水，保证充足的水分；

3、吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的维生素摄入，可榨汁食用，利于吸收；

4、禁食刺激性、油腻的食物以及蛋糕、奶油类的甜食；少量或禁食含纤维素过多、易造成腹胀的食物，如韭菜、豆芽菜等；

5、注意少量多餐，减少胃肠负担。

少吃榴莲

少吃原因

胃溃疡应少吃榴莲。榴莲中含有8种人体必需的氨基酸，可提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡。榴莲中膳食纤维的含量较高，可促进肠蠕动，治疗便秘。另外，榴莲还可促进食欲。但榴莲含糖量较高，膳食纤维含量也较高，不易消化，不建议胃溃疡患者大量食用。

怎么吃

榴莲可直接食用，可制成水果干食用，还可以作为馅料食用。进食榴莲后，可与山竹、绿豆等搭配，以防止进食后上火。

饮食建议

胃溃疡是多发病、慢性病，易反复发作。长期吸烟、饮酒以及饮用浓茶、咖啡等，均有一定影响。除药物治疗，饮食护理也尤为关键。

1、规律定时进食，促使胃酸分泌规律；

2、少食多餐，细嚼慢咽，减小胃酸浓度；

3、应选择营养丰富、易消化的食物，如面片、玉米粥、豆浆、蛋类、肉类、菠菜、小白菜等；尽量避免和减少油煎炸食品，辣椒、芥末、醋、浓茶、浓咖啡、肉汤、酒类、及过热、过甜的食品，降低食物对胃黏膜的损伤。