荧乌贼热量及营养成分

1、乌贼

乌贼具有抗病毒、抗放射之功效。常用于肝病、湿疹、荨麻疹、高血脂、脾胃虚寒、动脉硬化等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。

每100克乌贼含热量83千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质。与茄子、果汁、碱相克同食可能会引起不适。可与银耳、木瓜、南瓜、黄瓜、西兰花、韭菜搭配。

2、橄榄菜

橄榄菜具有清热、利咽、生津、解毒、降血压、抗病毒、促消化之功效。常用于便秘、咳嗽、烦渴、胆结石、咽喉肿痛、鱼蟹中毒等症。一般人群均可食用。2岁以下幼儿不宜食用。

每100克橄榄菜含热量454千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸。

3、艾草

艾草具有回阳、平喘、镇咳、祛痰、止血、抗菌、抗病毒之功效。常用于流产、头风、月内风、子宫出血、月经不调、经痛腹痛等症。怀孕期，孕妇，更年期妇女。阴虚血热者慎用艾叶。阴虚火旺，血燥生热，及宿有失血病者为禁。

每100克艾草含热量19千卡。与冰相克同食可能会引起不适。可与鸡肉搭配。

4、首乌

首乌具有截疟、祛风、解毒、安神、养血、活络、消痈之功效。常用于白发、脱发、贫血、心悸、失眠、耳鸣等症。一般人均适宜。大便溏泄及有湿痰者慎服；孕妇、哺乳期妇女、14岁以下及其他医生认定不适人群禁止饮用。忌铁、猪肉、血、无鳞鱼、萝卜、葱、蒜。同时要注意何首乌有制过和没制区别，没有制的何首乌有毒，慎用。

每100克首乌含热量199.81千卡。与猪肉、猪血、白萝卜、羊肉、萝卜相克同食可能会引起不适。可与鸡肉、黑鱼、乌鸡搭配。

宜吃乌贼鱼

宜吃原因

肺结核可以适量吃乌贼鱼。乌贼鱼具有较高的营养价值，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等人体所必需物质。肺结核是消耗性疾病，必须经常补充富含高蛋白、维生素的食物，只要咳嗽不严重，可以适量吃乌贼鱼。

怎么吃

乌贼鱼以炒菜为主，如青椒乌贼鱼、芹菜炒乌贼鱼等。乌贼鱼适宜阴虚体质、贫血、妇女血虚经闭、带下、崩漏者食用；脾胃虚寒患者应少吃；高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管疾病及肝病患者应谨慎食用；患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者应谨慎食用。

饮食建议

肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道感染性疾病，可通过咳嗽和打喷嚏传染，属于慢性损耗性疾病。患者经常有低热、盗汗，甚至咯血，身体日趋消瘦，消耗热能较多，饮食需符合高热量、高蛋白质的要求，具体饮食原则如下：

1、摄入优质蛋白，以补充因组织破坏而损失的蛋白质；

2、增加饮食中钙、磷、铁的含量，促进病灶愈合，同时可预防贫血；

3、补充多种维生素，可增强抵抗力，促进机体代谢；

4、避免过多摄入脂肪，以免增加肝脏负担。

结核病治疗应注意坚持用药，中途停药会产生耐药性。此外应注意休息，避免参加大强度体力活动，注意个人卫生，保持室内通风。

1、乌贼

乌贼具有抗病毒、抗放射之功效。常用于肝病、湿疹、荨麻疹、高血脂、脾胃虚寒、动脉硬化等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。

每100克乌贼含热量83千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质。与茄子、果汁、碱相克同食可能会引起不适。可与银耳、木瓜、南瓜、黄瓜、西兰花、韭菜搭配。

2、绿豆

绿豆具有益气、止渴、利尿、降血脂、厚肠胃、通经脉、抗过敏之功效。常用于冠心病、心绞痛、荨麻疹等症。一般人群均可食用。脾胃虚弱的人不宜多食。

每100克绿豆含热量329千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维。与狗肉、鱼头、冬虫夏草、圣女果、紫米、番茄相克同食可能会引起不适。可与燕麦、豇豆、燕麦片、南瓜、马齿苋、黑米搭配。

3、乌贼

乌贼具有抗病毒、抗放射之功效。常用于肝病、湿疹、荨麻疹、高血脂、脾胃虚寒、动脉硬化等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。

每100克乌贼含热量83千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质。与茄子、果汁、碱相克同食可能会引起不适。可与银耳、木瓜、南瓜、黄瓜、西兰花、韭菜搭配。

4、绿豆粉丝

绿豆粉丝具有益气、止渴、利尿、降血脂、厚肠胃、通经脉、抗过敏之功效。常用于冠心病、心绞痛、荨麻疹等症。一般人群均可食用。脾胃虚弱的人不宜多食。

每100克绿豆粉丝含热量356千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。可与菠菜搭配。

1、乌贼

乌贼具有抗病毒、抗放射之功效。常用于肝病、湿疹、荨麻疹、高血脂、脾胃虚寒、动脉硬化等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。

每100克乌贼含热量83千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质。与茄子、果汁、碱相克同食可能会引起不适。可与银耳、木瓜、南瓜、黄瓜、西兰花、韭菜搭配。

2、酸奶

酸奶具有防癌、抗癌、美容、润肤、明目、固齿、健发之功效。常用于癌症、冠心病、脂肪肝、动脉硬化、身体虚弱、气血不足等症。一般人群均可食用。尤适宜身体虚弱，气血不足，营养不良，肠燥便秘之人；高胆固醇血症，动脉硬化，冠心病，脂肪肝患者；癌症患者，尤其是消化道癌症病人；皮肤干燥之人。胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾病患者慎食。

每100克酸奶含热量104千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与黄豆、鱼籽、香蕉相克同食可能会引起不适。可与蓝莓搭配。

3、乌贼

乌贼具有抗病毒、抗放射之功效。常用于肝病、湿疹、荨麻疹、高血脂、脾胃虚寒、动脉硬化等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。

每100克乌贼含热量83千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质。与茄子、果汁、碱相克同食可能会引起不适。可与银耳、木瓜、南瓜、黄瓜、西兰花、韭菜搭配。

4、酸奶

酸奶具有防癌、抗癌、美容、润肤、明目、固齿、健发之功效。常用于癌症、冠心病、脂肪肝、动脉硬化、身体虚弱、气血不足等症。一般人群均可食用。尤适宜身体虚弱，气血不足，营养不良，肠燥便秘之人；高胆固醇血症，动脉硬化，冠心病，脂肪肝患者；癌症患者，尤其是消化道癌症病人；皮肤干燥之人。胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾病患者慎食。

每100克酸奶含热量104千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与黄豆、鱼籽、香蕉相克同食可能会引起不适。可与蓝莓搭配。