万万没想到香蕉还有这些吃法

香蕉是日常生活中常见的水果，非常有营养，一般我们只知道剥皮吃，但是你不知道它其实有很多花样吃法！看了下面的内容，你肯定会有这种想法：这么多年的香蕉白吃了！

脆皮香蕉

材料：香蕉、鸡蛋、淀粉、面包糖

1、先处理鸡蛋，把鸡蛋打开，搅拌均匀！

2、把香蕉切成块，你想切什么样子就什么样子，然后放入搅拌好的鸡蛋里面！

3、把沾了鸡蛋的香蕉裹上淀粉，然后在沾一遍鸡蛋再裹一次淀粉

4、放入锅中开始油炸

5、然后等着出锅吃就可以了

香蕉紫薯土司卷

材料：香蕉、土司、紫薯

1、把紫薯切成块，入盘，放入锅中蒸熟

2、接下来处理土司，按照视频的方式把土司外面一圈处理掉！用擀面杖把土司压平！

3、在紫薯中加入水，均匀搅拌，让紫薯成为糊状4、重点来了，在土司上涂上紫薯，然后卷香蕉即可！

香蕉冰淇淋

1、把香蕉切成片，然后放入冰箱冷冻2-3小时

2、之后放入打汁机搅拌！可以稍微加一点牛奶3、搅拌之后变成糊糊状即可饮用了！

眼袋皱纹怎么去除较快　

　一、薄荷蒸脸的方法薄荷除了是生活中的日常料理外，也是治疗感冒咳嗽的良药，但是你们万万没想到，它能有效的促进血液的循环，排出脸部的垃圾。　

　二、冬瓜+白醋+胡萝卜冬瓜性质温和，且有能利尿消肿的功效，尤其是对于消除黑眼圈与眼袋有非常好的奇效。

三、维E胶囊涂抹眼部周围每晚睡前若能用维生素E胶囊中的黏稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，就能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。

菠萝和香蕉都是我所爱的水果，但两者水果是否可以同食可能一些朋友并不是很清楚，这一点大家可以放心的吃，菠萝与香蕉可以随意混合吃，但是吃什么东西都不可过量，同样菠萝还有其它的多类吃法。

菠萝和香蕉可以一起吃吗

菠萝和香蕉是可以一起吃的，并无所谓的禁忌一说,不过香蕉和菠萝一起吃并不美味啊(我试过)，我比较推荐香蕉里加点蜂蜜吃(排除体内毒素1减颜2减肥)和加点酸奶吃味道不错。

菠萝6大作用

作用1／敛汗祛湿

夏天适合吃酸味水果来敛汗祛湿，同时能预防人体因夏日炎热流汗过多而耗伤阴液。

作用2／助消化解便秘

菠萝含有一种天然消化成分称菠萝酵素（蛋白质分解酶），能有效分解食物中蛋白质，帮助消化、增加肠胃蠕动、消除食积，对於常常有便秘困扰的人来说，饭后服用有不错的保健助益。

作用3／恢复化放疗后免疫系统平衡

此外，菠萝蛋白酶是一个蛋白水解的酵素，对於癌症化放疗后的免疫机能障碍有帮助，因为可以帮助恢复免疫系统的平衡，

作用4／防范心血管疾病

吃适量的菠萝，可以抗发炎以及溶解血栓，促进血液循环，防止血液凝结和血栓的形成，以预防心血管疾病等功效。

作用5／减少伤口感染

菠萝酵素会促进皮肤细胞的新陈代谢、具有清除伤口焦痂，促进皮肤再生，减少伤口感染的情况发生。

作用6／抑制肥胖脂肪

菠萝酵素能有效酸解脂肪，能抑制肥胖脂肪，适当食用对健康减重有加分效果。

菠萝吃多易刺激盐水降不适

不过，周宗翰中医师提到，菠萝中所含有的有机物「甙类」，对人体的皮肤、口腔黏膜、胃黏膜具有一定的刺激性。因此，建议食用菠萝时，不妨先将菠萝用盐水浸洗，适度破坏其富含的有机物「甙类」成分，不但味道会更甜，也能降低其刺激性。

2药膳美味助排便

除了直切去皮切块、浸泡盐水后食用的方式外，周宗翰中医师指出，高温烹调也能适度削弱菠萝的刺激性。其也提供2款材料取得容易、作法简单的菠萝药膳汤品，给有排便不畅、便秘问题的人参考：

★菠萝苦瓜鸡汤

材料：土鸡一只切块、苦瓜一条、腌渍咸菠萝5块、新鲜菠萝1／4颗。

做法：

1.鸡肉切块放入锅中，加水开中大火煮开，改中火续煮约2到3分钟，汆烫至熟。

2.苦瓜用软刷子或牙刷洗刷乾净，对切开，去仔切块。

3.将处理好的鸡肉、苦瓜、咸菠萝，加水淹过食材约10cm开大火煮滚。

4.接着再放入新鲜菠萝改小火炖煮约25到30分钟，至鸡肉熟透，再加适当调味即可食用。

★菠萝山楂饮

材料：菠萝1颗去皮切块、山楂5钱、白糖适量。

做法：

1.菠萝去蒂、核，洗净切成片。

2.锅内放入清水，放入白糖、山楂、菠萝片烧沸，转用文火煮半小时即成。

中医师小叮咛

周宗翰中医师也提醒，由於菠萝「甙类」成分的关系。因此，不建议过量或空腹食用，特别是有胃溃疡、胃酸分泌异常病史者更应多加留意小心。另外，也有某些特定族群的朋友对菠萝易发生过敏反应，产生腹痛、呕吐、腹泻、头晕、头痛、皮肤搔痒、口舌发麻等过敏现象。所以有过敏体质者，也不宜过度食用。

大自然的水果千千万万，猴子却偏爱香蕉，下面小编带大家来看一下猴子为什么爱吃香蕉？热量高营养多令人高兴。

猴子为什么爱吃香蕉

猴子喜欢吃香蕉，这是出于它的本能，猴子很多行为真的跟人很类似，但它食用东西前，它的嗅觉是有发挥的，拿到手的东西，它往往只是一闻就丢掉所以有香蕉与辣椒的选择，它当然选香蕉，就如同人若只有香蕉与辣椒的选择，那人应该会选吃香蕉，另外带有果皮类的，它都不吃皮的，如苹果，梨子，它会边吃边吐皮，吃花生时会将那层膜吐掉，所以吃香蕉时它会自己剥皮吃，这应是它生物的本能吧。猴子吃树叶蔬菜水果昆虫蚂蚁等，但对甜食特别钟爱，对香蕉也有比较特别的嗜好，而香蕉是一种营养丰富的水果，香甜可口，香蕉产地和猴子的生活区域也比较重叠，吃到香蕉的机会也比较多，所以爱吃香蕉就没有什么特别奇怪的了。

香蕉有哪些功效

/体力充沛，精神焕发/

香蕉以钾元素含量较高而着称，对提供、恢复能量有奇效。两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动，难怪很多知名运动员都以它为首选水果。

香蕉中有色氨酸，能有效治疗抑郁症状。当人体吸收色氨酸后，它会转化为血清素，血清素能令人放松和快乐。

/肠胃改善，排便顺畅/

香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。

另外，胃痛、胃溃疡、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。香蕉里有许多天然抗酸元素，可缓解胃灼热和胃酸反流等，反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。

/降低血压，增强心脏/

香蕉有助于降低体内的钠元素（来自于过量摄入的食盐等饮食）水平，调节高血压。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。

另外香蕉中富含的钾元素有助于增强心脏，能预防心脏病与中风等严重后果。

/缓解贫血，避免感冒/

香蕉富含多种营养素，其中关键的一种是膳食铁元素，通过补铁能促进血红细胞和血红蛋白的产生，加强供血，缓解贫血，并且促进营养输送到全身。

另外，吃香蕉还有助于调节体温，无论秋冬发热、发烧，或者夏季气温炎热，吃它都有裨益。

/强化神经，经期调节/

香蕉中的维生素B族能缓和神经系统，有镇定意识、放松身体的功效。因此，它也能改善情绪和减低压力。吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。

女性吃香蕉另有好处，香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。

香蕉要吃黄皮的还是绿皮的

香蕉在成熟期间其淀粉会转化成葡萄糖，这就是为何越黄的香蕉越是香甜的原因。当一个人葡萄糖摄取过过量时会导致胰岛素的分泌，越多的葡萄糖就会分泌越多的胰岛素，越多的胰岛素就会囤积越多的脂肪。

所以有的人可以靠香蕉减重成功，有的人却是越吃越肥，他们之间的差异性就在于减重成功的人吃的是不黄的绿香蕉（低葡萄糖），而不是黄色的香蕉（高葡萄糖）。

但是如果香蕉是要拿来当训练前后的能量补充的话，那就要挑选黄色的。因为我们训前需要充足的葡萄糖来补充能量，所以需要较多葡萄糖的黄色香蕉。要注意的是吃完香蕉不建议直接运动，中间至少间隔30分钟以免训练期间发生胀气。

香蕉食谱

一、酸奶香蕉

材料：麦片，香蕉，牛奶

做法：

1、麦片倒点开水进去泡下，在泡软的麦片里面加入牛奶。

2、拌匀，再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀。

3、把香蕉切成小丁，将香蕉丁和枸杞撒到碗里面，就可以享用了。

二、香蕉燕麦粥

材料：麦片，香蕉，牛奶

做法：

1、麦片倒点开水进去泡下，在泡软的麦片里面加入牛奶。

2、拌匀，再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀。

3、把香蕉切成小丁，将香蕉丁和枸杞撒到碗里面，就可以享用了。

三、香蕉沙拉

材料：香蕉一根，沙拉酱适量。

做法：

1、把香蕉切成小块，并拌上沙拉酱。

2、再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不要吹灰之力一盘香香甜甜的香蕉料理就搞定。

四、香蕉醋

材料：香蕉1-2根，红糖，颜色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。

做法：

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。

2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖。

3、倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子。

4、把果醋和红糖搅匀。

5、放入切好的香蕉片。

6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。