月经不适怎么办?四神汤治疗痛经效果好

月经不调怎么办？痛疼难忍，让许多女性为之烦恼，有时痛疼的在床上直打滚，即使猛吞止痛药也只能暂时缓解。对于痛经，流传下来的良药治疗效果好，是什么良药呢？四神汤调理体质治疗痛经，与大姨妈和平共处。

吃巧克力止痛药治痛经？

只要是女性，都可能曾经讨厌生理期的到来！除了经血滴滴答答带来的行动不便之外，随着体内荷尔蒙变化而出现的腹痛、经痛、头痛、腰酸背痛、情绪低落，以及大量流失经血造成的缺铁性贫血等，都可能成为厌恶「大姨妈」的理由。

其中，最扰人的便是经痛，波仕特在线就曾经调查发现，约93%女性有过不同程度的经痛经验。如何舒缓经痛？姊妹淘们彼此分享吃巧克力、热敷、喝温开水、吃止痛药的方法，但这些方法通常只能暂时性止痛，治标不治本，疼痛常常过一会儿又隐隐发作，许多女性朋友因每个月生理期需不断与经痛奋战，苦不堪言。

代代相传的四物汤

调整体质解经痛

传统中医观点认为，女性经痛与体质有很大的关系，平时养成生活规律和多运动的习惯，配合汉方中草药的体质调养，可以从根本改善经期不适，预防或缓解经痛和各种经前症候群。

而在众多药汤之中，最具代表性的便是四物汤，以当归、川芎、白芍和熟地黄为配方，具有调经止痛、养血舒筋、活血化瘀、滋润肌肤之效，是妈妈帮女儿准备，流传一代又一代的解经痛「好朋友」。

不过，传统的四物汤从配药到炖煮，过程繁琐又耗时，不符合现代人讲求效率的原则，幸好随着医药生技的进步，市面上已有经卫生福利部核准，领有药证字号的指示用药推出，是以四物为主配方并添加甘胺酸亚铁的汤剂饮品，经临床证实可有效改善经期不适和缺铁性贫血，让女性朋友在经期仍可以维持良好生活质量。

四物汤正确喝

月经期间应停用

需注意的是，四物汤方剂不宜在月经来潮期间服用，且哺乳中妇女也不建议服用。另外，经痛有「原发性经痛」和「续发性经痛」两种，若可能是潜在性疾病引起的续发性经痛，服用前最好先咨询专业医师，以免延误真正病因的诊断和治疗。

秋天最大的气候特点就是早晚温差大，空气干燥，所以容易导致上火、感冒、过敏等，而喝汤便是进补调节的好方法之一，下面就来看看秋天喝什么汤比较好？！

秋天喝什么汤比较好

1.四神汤

中医师彭温雅提到，四神汤可帮助调理脾胃、利水消肿。

食材：山药20g、芡实20g、茯苓20g、莲子20g、猪肚or猪肠适量

做法：将山药、芡实、茯苓、莲子，加入猪肚或猪肠为药引，以800c.c.的水熬煮1小时，最后用少许米酒提味即可。这四种药材均性平味甘，老少咸宜。

2.六味地黄汤

六味地黄汤出自《小儿药证直诀》，能帮助安神、收敛静心，避免秋天上火、烦躁。

食材：熟地黄24g、山茱萸肉12g、山药12g、茯苓9g、牡丹皮9g、泽泻9g

做法：将熟地黄、山茱萸肉、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻，以300c.c.的水煮至100cc即可。

3.四君子汤

四君子汤出自中医古书《太平惠民和剂局方》，可帮助维持肠胃功能、利水消肿。

食材：人参9g、甘草6g、茯苓9g、白术9g

做法：将人参、甘草、茯苓和白术，以300c.c.的水煮至100cc即可。

4.冰糖炖梨

中医师彭温雅表示，冰糖炖梨可以舒缓咳嗽症状，适合秋季食用。

食材：水梨1颗、川贝粉1钱、冰糖适量

做法：将梨洗净后，从靠近蒂头处切开成盖状，把梨果心挖除，填入适量冰糖，再加入川贝粉，盖上「盖子」放进电锅里后，加一杯水蒸到电锅开关跳起即完成。

5.白木耳莲子汤

白木耳莲子汤及冰糖炖梨，都能够滋阴润肺，另外也可多吃有水分的食材，如甜菜、白萝卜等，也可打汁饮用。

食材：白木耳3大片、莲子60g、冰糖180g

做法：白木耳先泡水半小时，莲子浸泡水一晚(新鲜莲子不用泡水)、去莲芯，以水1,800cc大火煮滚，转小火熬煮约1～1.5小时，最后加入冰糖再煮5分钟即可。

莲子是秋天养生好食材，可以煮甜汤，也能炖鸡汤。

6.山药莲子炖鸡

可以食用山药莲子炖鸡、人参鸡或是四神汤等煲汤温补，也可以食用何首乌乌骨鸡煲粥等暖粥，让全身吃完热呼呼。

食材：干燥莲子50g、山药200g、鸡腿肉300g、红枣2颗、姜3片、枸杞少许

做法：先将干燥莲子以温水泡发一晚，山药去皮切块，鸡腿肉切成适当大小后，放入煮沸滚水中，煮至约八分熟去血水，另取锅子，分别放入山药、鸡腿肉、莲子、红枣、枸杞少许及姜片，再倒入水500c.c.煮到鸡肉变熟、莲子变软即可。

7.生脉饮

生脉饮出自中医古书《内外伤辨惑论》，能够益气生津、改善手脚冰冷。

食材:人参10g、麦门冬20g、五味子15g、枸杞&红枣各1小撮

做法：将人参、麦门冬、五味子、枸杞和红枣1小撮，放入300c.c.的水中煮到100cc。

8.绿豆汤

除了多喝水，天热胃口差时，可以吃些好消化、清淡的汤品或粥品、茶饮。另外，可以喝点清凉的绿豆汤，减少燥热感。

食材：绿豆300g、过绿开水1,200cc、砂糖适量

做法：绿豆和水放入汤锅中，开大火煮到水沸腾后盖上锅盖，以文火煮约1～1.5小时，最后加入砂糖调味，搅拌均匀后转中大火，待绿豆汤煮沸即可。

四神汤和绿豆汤都很适合秋天食用。

月经期间可以喝红枣银耳汤。

喝红枣银耳汤能够给身体补充营养，预防贫血，促进胃肠蠕动，月经期间适量的喝红枣银耳汤可以起到补气养血的作用，对治疗痛经也有很好的效果，但是要注意一次性不能够食用太多，不然会引起腹泻。月经期间要注意腹部的保暖，避免受凉。

所谓的四神汤是一道很美味的药膳,那么问题来了,四神汤标准配方比例是多少呢?四神汤的功效和作用是什么呢?下面我们来一起介绍下吧!

四神汤标准配方比例

四神汤是中医着名的健脾食方,其中"四神"是指薏仁、莲子(或党参)、芡实和茯苓这四位"神仙",汇集在一起后互相补遗,制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处,几乎发挥出了"无敌"的功效,四神之名当之无愧.

相传乾隆皇帝下江南时,随伺在旁的四位爱臣、由于日夜操劳,加上舟车奔波、水土不服,因此相继病倒.面对此种情况连御医也是束手无策.于是乾隆皇帝命当地知府张榜求医,不久,有一僧人前来揭榜,在把过脉之后开出"莲子、芡实、淮山、茯苓等量炖猪肚"的药方后,宣告"四臣,事成!".四位大臣服下这药方之后,果然立即痊愈.此后,每有官员南巡,皆以此方炖煮食物养身,久而久之,此方便以‘四臣汤’为名在民间广为流传.当这药方传到台湾之后,由于不清楚‘四臣汤’的由来,并且‘臣’和‘神’的台语发音相同,因此以讹传讹而成为‘四神汤’.

四神汤标准配方比例

猪小肠250g,薏仁30g,莲子30g(或党参),芡实20g,茯苓10g,盐5g,面粉100g,米酒15ml.

1、将猪小肠用清水冲洗干净,再用筷子穿入猪小肠中,将猪小肠翻面,把猪小肠内壁冲洗干净,去除上面多余的油脂,再放入面粉中反复抓洗,去除表面的黏液.

2、用清水将猪小肠反复冲洗数次,直至将猪小肠完全清洗干净,再放入沸水中氽煮2分钟去除腥气,随后捞出用流动的冷水冲洗干净去掉杂沫.

3、锅中重新放入清水,大火烧沸后将猪小肠再次放入煮制10分钟,随后熄火加盖焖15分钟,再取出稍稍放凉,用剪刀剪成3cm长的斜段.

4、将薏仁、莲子(或党参)、芡实和茯苓用清水冲洗干净放入锅中,倒入适量清水(约1000ml),大火烧沸后放入猪小肠段,继续用小火烧煮30分钟.

5、最后调入盐和米酒即可.

孕妇可以喝四神汤吗

四神汤怀孕期间是不能喝的,它里面的薏米是孕妇应该避免食用的,它是极寒的食物,孕妇食用后很可能导致流产的,为此准妈妈要避免食用四神汤,可以喝一些排骨汤、鱼汤之类的.

四神汤的功效与作用

1、四神汤能调节血压和血脂

四神汤中的薏仁是药食两用的存在,这种物质中不但有蛋白质和脂肪,还有多种氨基酸和维生素,能为人体提供多种营养,同时薏仁也呆以入脾经和肾经,可以健脾,同时也能清理人体内的胆固醇,能起到调节血压的血脂的重要功效.

2、四神汤能调节神经

四神汤中钙、磷以及钾的含量都很高,这些物质进入人体以后能起到调节神经和滋养心神的重要作用,对人类的失眠、多梦以及神经衰弱等多种症状都有很不错的调理功效,另外四神汤还能缓解男性虚泻和遗精等不良症状,对提高性功能有一定的帮助.

3、四神汤能治疗关节痛

四神汤中有大量的碳水化合物,这种物质特别容易被人体吸收,能及时为人体补充营养,在煮制时如果能加入一些瘦肉同煮,会能起到良好的补虚功效,能让人们因气虚脾虚引起的关节痛和神经性疼痛与腰痛等症状明显减轻.