牛上后腰脊顶肉肉排热量及营养成分
食品中文名牛上后腰脊顶肉肉排(去骨,半肥瘦,肥肉削切至1/8寸,精选,烤熟)食品英文名Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean and fat, trimmed
| 食品中文名 | 牛上后腰脊顶肉肉排(去骨,半肥瘦,肥肉削切至1/8寸,精选,烤熟) | 食品英文名 | Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, grilled |
|---|---|---|---|
| 食品分类 | 畜肉类及制品 | 可食部 | 100.0% |
| 来源 | 美国营养素实验室 | 产地 | 美国 |
| 营养素含量(100克可食部食品中的含量) | |||
| 能量(千焦) | 1042 | 蛋白质(克) | 25.5 |
| 脂肪(克) | 16.1 | 饱和脂肪酸(克) | 5.7 |
| 反式脂肪酸(克) | 单不饱和脂肪酸(克) | 0.6 | |
| 多不饱和脂肪酸(克) | 8.1 | 胆固醇(毫克) | 85 |
| 碳水化合物(克) | 0.4 | 糖(克) | 0.0 |
| 乳糖(克) | 膳食纤维(克) | 0.0 | |
| 可溶性膳食纤维(克) | 不溶性膳食纤维(克) | ||
| 钠(毫克) | 78 | 维生素A(微克视黄醇当量) | 8 |
| 维生素D(微克) | 0.1 | 维生素E(毫克α-生育酚当量) | |
| 维生素K(微克) | 1.6 | 维生素B1(硫胺素)(毫克) | 0.08 |
| 维生素B2(核黄素)(毫克) | 0.38 | 维生素B6(毫克) | 0.41 |
| 维生素B12(微克) | 2.71 | 维生素C(抗坏血酸)(毫克) | 0.0 |
| 烟酸(烟酰胺)(毫克) | 4.09 | 叶酸(微克叶酸当量) | 6 |
| 泛酸(毫克) | 生物素(微克) | ||
| 胆碱(毫克) | 磷(毫克) | 217 | |
| 钾(毫克) | 342 | 镁(毫克) | 24 |
| 钙(毫克) | 6 | 铁(毫克) | 3.2 |
| 锌(毫克) | 9.88 | 碘(微克) | |
| 硒(微克) | 铜(毫克) | ||
| 氟(毫克) | 锰(毫克) | ||
| δ-E(毫克) | (β-γ)-E(毫克) | ||
| α-E(毫克) | 胡萝卜素(微克) | ||
| 脂肪酸(总)(克) | 灰分(克) | ||
| 水分(克) | 能量(千卡) | 249 | |
贴药后腰部痒,消退后又痒,是什么原因
贴药后腰部痒,消退后又痒,可能是皮肤对药物成分过敏、贴药处皮肤不透气、局部皮肤感染、原有皮肤疾病加重、药物刺激等原因所致。
1.过敏:部分人对贴药中的某些成分过敏,会引发瘙痒。常见的致敏药物成分如橡胶、某些中药成分等。
2.不透气:贴药处皮肤长时间被覆盖,空气流通差,汗液无法及时挥发,容易导致皮肤瘙痒。
3.感染:若贴药处皮肤有微小破损,细菌等病原体侵入,引发感染,也会出现瘙痒。
4.原有皮肤疾病加重:本身有湿疹、神经性皮炎等皮肤病,贴药可能加重病情,导致瘙痒。
5.药物刺激:某些药物具有一定刺激性,接触皮肤后可能引起瘙痒。
总之,贴药后腰部反复瘙痒的原因较多。若症状持续不缓解或加重,建议及时就医,明确原因,并在医生指导下进行处理。
后腰的两坨肉怎么减
后腰两坨肉可通过控制饮食、增加有氧运动、进行力量训练、注意坐姿、定期按摩、减少久坐时间、保持充足睡眠等方法减少,如有需要可咨询专业人士。
1.控制饮食:减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入,增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。保持均衡的饮食有助于控制总体体重,并减少腰部脂肪的堆积。
2.增加有氧运动:有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等可以帮助消耗卡路里,并提高心肺功能。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,有助于减少腰部脂肪。
3.进行力量训练:针对后腰的肌肉进行力量训练,如仰卧起坐、平板支撑等,可以增强腰部肌肉,提高基础代谢率,帮助燃烧脂肪。
4.注意坐姿:保持正确的坐姿,避免长时间弯腰或坐姿不正确。挺直脊梁,双肩放松,有助于减少后腰的压力和赘肉堆积。
5.定期按摩:按摩可以促进血液循环,帮助消除腰部的水肿和脂肪堆积。可以使用按摩球或请专业按摩师进行按摩。
6.减少久坐时间:长时间久坐会导致腰部血液循环不畅,容易积累脂肪。尽量减少久坐时间,定期起身活动。
7.保持充足睡眠:睡眠不足可能导致激素失衡,增加腹部脂肪堆积。保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量有助于调节激素水平。
8.寻求专业帮助:如果后腰的赘肉问题较为严重或持续存在,可以考虑咨询医生或专业的健身教练。他们可以根据个人情况制定更具体的减肥计划和提供专业的指导。
需要注意的是,减肥是一个渐进的过程,需要耐心和坚持。每个人的身体状况和减肥需求都不同,因此选择适合自己的方法是很重要的。如果有任何健康问题或疑虑,最好在开始任何减肥计划之前咨询医生的建议。此外,健康的生活方式和均衡的饮食对于长期保持健康和减肥效果至关重要。
吃完鸡柳后腰部酸且肚皮麻是何原因
吃完鸡柳后出现腰部酸和肚皮麻,可能是食物过敏、消化不良、肌肉劳损、腰椎疾病、神经受压等原因引起。
1.食物过敏:某些人对鸡柳中的成分过敏,可能引发身体的免疫反应,导致腰部酸和肚皮麻。
2.消化不良:鸡柳油腻或难以消化,可能导致胃肠负担加重,引起腹部不适,有时这种不适会放射到腰部和肚皮。
3.肌肉劳损:进食时的姿势不当或之前的活动导致腰部和腹部肌肉劳损,也会出现相关症状。
4.腰椎疾病:如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等,本身就可能引起腰部酸痛,在进食后可能感觉更明显。
5.神经受压:脊椎病变或周围神经受到压迫,影响神经传导,出现腰部和肚皮的异常感觉。
如果这种症状持续不缓解或加重,建议及时到正规医院就诊,进行相关检查,以明确原因并采取相应的治疗措施。
吃肾石通后腰部隐痛
你好,服用肾石通是感觉腰背疼痛属于药物的不良反应,不必过度紧张,药物停用后症状可得到有效缓解。若疼痛持续加重,建议入院就诊,在医生的指导下更换药物的种类或调整药物的剂量。另外肾结石患者在日常生活中饮食应以清淡营养易消化的食物为主,避免进食生冷油腻刺激性的食物。
免责声明:本文内容仅供参考,不构成医疗建议。如有高血压等疾病,请在医生指导下进行治疗和饮食调整。