杨桃热量及营养成分

少吃杨桃

少吃原因

肾结石应少吃杨桃。杨桃的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、糖类、氨基酸及钙、磷、铁等多种营养成分，可以有效减少机体对脂肪的吸收，降低血脂及胆固醇，预防高血压、动脉硬化、心血管疾病。但是杨桃含有草酸、柠檬酸等，对于肾结石患者而言，过量食用含有草酸成分的食物会导致肾脏负担加重，严重影响肾结石的治疗以及恢复。因此，肾结石应少吃杨桃。

怎么吃

杨桃洗净后可直接食用，可榨汁，也可加入白糖后食用。不宜空腹食用，且不宜过量食用。肾病患者不宜吃杨桃。

饮食建议

尿结石为常见的泌尿外科疾病之一，以男性较为多发，常见病因为尿道狭窄、感染、潴留性囊肿等，以膀胱部位多见，也可发生于尿道憩室内，临床表现为排尿困难、排尿费力。尿结石的化学成分包括草酸钙、磷酸钙、碳酸钙、尿酸盐、胱氨酸、黄嘌呤，其生成与饮食有一定关联，故患者除接受正规治疗外，还应注意膳食结构调整，以预防结石复发。

1、增加膳食纤维摄入，如谷类、薯类、新鲜蔬菜等，可降低尿液中的尿酸水平；

2、增加含钙食物摄入，如鱼虾、牛奶等，但不建议直接服用含有钙剂的药物；

3、避免进食辛辣、油腻、刺激食物，不利于控制病情，且有可能导致病情发作或诱发并发症；

4、避免进食牛肉、羊肉、肥肉、猪脑、带鱼、黄鱼等，以免加重肾脏负担，甚至诱发肾积水及尿毒症。

野生杨桃有解酒、利尿、止渴、促进消化、提升食欲的功效与作用。樱桃里面的营养成分比较多，含有各种的维生素和糖类都比较丰富，杨桃里面还含有大量的水分，能起到止咳利尿的作用。喝酒会引起人体出现醉酒的症状，适当的吃一些杨桃，还能起到解酒的功效，杨桃清洗干净之后可以直接食用，如果感觉杨桃比较色或碳酸也可以配合一些红糖，能使杨桃的味道更好。使用杨桃加新鲜的牛奶，也可以制作成护肤品。

宜吃杨桃

宜吃原因

妊娠高血压可以适量吃杨桃。杨桃中含有糖类、维生素C及有机酸等营养成分。杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。因此，妊娠高血压人群可以适量食用杨桃。

怎么吃

杨桃可直接吃，或搭配其他水果、牛奶制作成水果捞食用。杨桃不宜与奶酪、黄瓜、海鲜同吃。妊娠高血压合并有高血糖的患者应少吃。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：

1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；

2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；

3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。

孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。

宜吃杨桃

宜吃原因

流行性腮腺炎可以适量吃杨桃。杨桃中富含糖类、维生素、有机酸、微量元素等多种营养成分，有生津止渴的功效。杨桃中维生素C及多种有机酸有助于清除体内自由基，增强免疫功能，流行性腮腺炎患者食用杨桃有助于减轻病毒感染引起的炎性反应，增强抵抗力，促进康复。

怎么吃

杨桃可生食、榨汁、制作果脯，也可搭配蛋、奶、瘦肉等食材制作炖品，还可泡茶。消化不良、腹泻患者需谨慎食用。

饮食建议

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染，以腮腺肿痛为主要特征，有时亦可累及其他唾液腺。流行性腮腺炎患者应注意休息及口腔卫生，与健康者进行隔离，保持室内空气流通。在饮食上应注意：

1、忌吃冷饮，腮腺炎患者多会出现高烧现象，不宜多饮过冷的食品；

2、忌坚硬之物，坚硬之物必须用力咀嚼，嚼食会引起疼痛；

3、忌吃辛辣之物，如咖喱、辣椒、辣酱、辣油等；

4、忌兴奋之物，如咖啡、浓茶；

5、忌吃过酸、过甜、过咸的食物，都可刺激腮腺而引起唾液排泄障碍，使病情加重；

6、饮食宜清淡，小儿腮腺炎适宜食用流质或半流质的食物，也可以吃带有消炎作用的食物，如绿豆、丝瓜；

7、腮腺炎患者最宜食用凉性水果和部分温和中性的水果，如西瓜、香瓜、梨、香蕉、苹果等。