鲷[黑鲷
食品中文名鲷食品英文名Porgy(Black sea bream,the copper basin fish)食品分类鱼虾蟹贝类可食部65.0%来源食物成分表2009产地福建营养素含量(100克可食部食品中的含量)能量(千焦)444蛋白质(
| 食品中文名 | 鲷 | 食品英文名 | Porgy(Black sea bream,the copper basin fish) |
|---|---|---|---|
| 食品分类 | 鱼虾蟹贝类 | 可食部 | 65.0% |
| 来源 | 食物成分表2009 | 产地 | 福建 |
| 营养素含量(100克可食部食品中的含量) | |||
| 能量(千焦) | 444 | 蛋白质(克) | 17.9 |
| 脂肪(克) | 2.6 | 饱和脂肪酸(克) | 0.6 |
| 反式脂肪酸(克) | 单不饱和脂肪酸(克) | 0.6 | |
| 多不饱和脂肪酸(克) | 0.4 | 胆固醇(毫克) | 65 |
| 碳水化合物(克) | 2.7 | 糖(克) | |
| 乳糖(克) | 膳食纤维(克) | ||
| 可溶性膳食纤维(克) | 不溶性膳食纤维(克) | — | |
| 钠(毫克) | 104 | 维生素A(微克视黄醇当量) | 12 |
| 维生素D(微克) | 维生素E(毫克α-生育酚当量) | 1.08 | |
| 维生素K(微克) | 维生素B1(硫胺素)(毫克) | 0.02 | |
| 维生素B2(核黄素)(毫克) | 0.10 | 维生素B6(毫克) | |
| 维生素B12(微克) | 维生素C(抗坏血酸)(毫克) | — | |
| 烟酸(烟酰胺)(毫克) | 3.50 | 叶酸(微克叶酸当量) | |
| 泛酸(毫克) | 生物素(微克) | ||
| 胆碱(毫克) | 磷(毫克) | 304 | |
| 钾(毫克) | 261 | 镁(毫克) | 36 |
| 钙(毫克) | 186 | 铁(毫克) | 2.3 |
| 锌(毫克) | 1.20 | 碘(微克) | |
| 硒(微克) | 31.5 | 铜(毫克) | 0.08 |
| 氟(毫克) | 锰(毫克) | 0.26 | |
| δ-E(毫克) | (β-γ)-E(毫克) | ||
| α-E(毫克) | 胡萝卜素(微克) | ||
| 脂肪酸(总)(克) | 灰分(克) | ||
| 水分(克) | 能量(千卡) | 106 | |
鲷鱼是什么鱼?
鲷鱼被称鱼中之王,其比金枪鱼等鱼类在日本深受人们喜欢。那么,鲷鱼是什么鱼?鲷鱼是什么样子的?
鲷鱼是什么鱼
鲷鱼在日本很是受人们喜爱,最常见的就是片生鱼片食用,或是制作鲷鱼寿司等多样料理。
“鲷(たい)”在日语中广义上是鲷科鱼类的统称,狭义上仅指真鲷(Pagrusmajor)。真鲷的俗名有很多:加吉鱼、铜盆鱼、加腊(嘉鱲)和红立等指的都是真鲷,加吉鱼这个名字非常的吉利,吉上加吉。
鲷鱼的颜色多为红色,因此被视为喜庆的象征,和鲑鱼一样,这种颜色来源于食用虾等甲壳类动物获得的虾红素,但与鲑鱼不同的是,鲷鱼的虾红素累积在皮肤上,而不是肌肉中。
鲷鱼是什么样子的
关于鲷鱼,还有一个神奇的传说。鲷的身上有九块骨头,被称之为“鲷の九つ道具”,分别是鲷石、大龙、小龙、鲷中鲷、鸣门骨、锹形、叁道具、鲷之福玉、竹马,从江户时代就有传说集齐这九块骨头,可以给人带来好运。不得不说日本人真会玩,吃个鱼也有这么多的说法。
这些骨头中,重点要提一下的是“鲷中鲷”,它是鲷鱼的肩胛骨,样子很像一只小小的鲷鱼,所以被称为鲷中鲷。过去人们常常将它收集起来,做成饰品带在身上,据说可以起到护身符的作用,很是有趣。
一般提及鲷鱼,如果没有特别的说明,指的就是真鲷。真鲷体色艳红,又被称为加吉鱼、红加吉、红鲷等。由于形状优美,颜色喜庆,自古以来真鲷就是各种节庆活动中不可缺少的。
根据季节的不同,鲷鱼肉会有一定的差别,主要特征是鱼肉从白色至粉红色之间产生变化。例如在樱花盛开的时节,鱼肉的脂肪就会非常均衡的分布在鱼肉之中,就像雪花牛肉的分布一样,此时鱼肉会呈现出一种特别的粉红色,被日本人视为樱季珍品,专称为“桜鲷”,也可称为“花见鲷”。
鲷鱼吃法有哪些
鲷鱼有很多吃法,既可以做成生鱼片、寿司,也可以制成鲷鱼饭、鲷鱼面、兜煮和味增汤等。
一条鲷鱼并不算大,点上一整条鲷鱼做成刺身,然后作为下酒菜对酒当歌也非常有趣。以鲷鱼制作刺身的时候,可以做成带头、带骨的姿造,不仅可以展示整只鲷鱼的姿态,还可以感受鲷鱼不同部位肉质的微妙差异。
除了姿造,也可以切成极薄的薄造,搭配小葱、梅、橘醋等,感受鱼肉的通透与爽脆。
鲷鱼营养价值
由于鲷鱼生长在深海,特殊的生存环境使得它无污染,营养成分活性极高,易被人体吸收。因为其胶塬蛋白含量高,活性强,对皮肤更是有着特殊的美容功效。
鲷鱼中的可溶性胶塬蛋白,具有极高的细胞黏结性、高保湿性及良好的感官性能,且活性高易吸收,无臭透明,不产生刺激性。分子最小、活性最佳、纯度最高,效果最好。
从鲷鱼中提取的胶塬蛋白,不但能延缓皮肤衰老,减少皱纹、色斑等岁月问题,更能改善人体新陈代谢,让人具有更年轻的身体状态。
鲷鱼营养丰富,富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素,能为人体补充丰富蛋白质及矿物质。
免责声明:本文内容仅供参考,不构成医疗建议。如有高血压等疾病,请在医生指导下进行治疗和饮食调整。