花生热量及营养成分
2025-12-27 10:24:51
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食品中文名花生（烤，密日兴牌）食品英文名Peanut（bake，miri brand）食品分类坚果、种子类可食部71.0%来源食物成分表2004产地北京营养素含量（100克可食部食品中的含量）能量(千焦)1921蛋白质(克)16.6脂肪(克
| 食品中文名 | 花生（烤，密日兴牌） | 食品英文名 | Peanut（bake，miri brand） |
|---|---|---|---|
| 食品分类 | 坚果、种子类 | 可食部 | 71.0% |
| 来源 | 食物成分表2004 | 产地 | 北京 |
| 营养素含量（100克可食部食品中的含量） | |||
| 能量(千焦) | 1921 | 蛋白质(克) | 16.6 |
| 脂肪(克) | 22.3 | 饱和脂肪酸(克) | 6.1 |
| 反式脂肪酸(克) | 单不饱和脂肪酸(克) | 12.5 | |
| 多不饱和脂肪酸(克) | 2.6 | 胆固醇(毫克) | — |
| 碳水化合物(克) | 55.9 | 糖(克) | |
| 乳糖(克) | 膳食纤维(克) | — | |
| 可溶性膳食纤维(克) | — | 不溶性膳食纤维(克) | 7.9 |
| 钠(毫克) | 171 | 维生素A(微克视黄醇当量) | 86 |
| 维生素D(微克) | 维生素E(毫克α-生育酚当量) | 8.05 | |
| 维生素K(微克) | 维生素B1（硫胺素）(毫克) | 0.20 | |
| 维生素B2（核黄素）(毫克) | 0.08 | 维生素B6(毫克) | — |
| 维生素B12(微克) | 0.00 | 维生素C（抗坏血酸）(毫克) | — |
| 烟酸（烟酰胺）(毫克) | 10.00 | 叶酸(微克叶酸当量) | — |
| 泛酸(毫克) | 生物素(微克) | ||
| 胆碱(毫克) | 磷(毫克) | 299 | |
| 钾(毫克) | 344 | 镁(毫克) | 51 |
| 钙(毫克) | 23 | 铁(毫克) | 2.6 |
| 锌(毫克) | 2.61 | 碘(微克) | 14.70 |
| 硒(微克) | 5.4 | 铜(毫克) | 0.34 |
| 氟(毫克) | 锰(毫克) | — | |
| δ-E(毫克) | (β-γ)-E(毫克) | ||
| α-E(毫克) | 胡萝卜素(微克) | ||
| 脂肪酸（总）(克) | 灰分(克) | ||
| 水分(克) | 能量(千卡) | 459 | |