甘蔗

中国最常见的食用甘蔗为竹蔗，甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有人称：秋日甘蔗赛过参”可见甘蔗营养价值有多高，下面请看甘蔗的功效与作用

甘蔗的介绍

甘蔗是甘蔗属(Saccharum)的总称。中国最常见的食用甘蔗为竹蔗(Saccharum sinense)。甘蔗适合栽种于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方。甘蔗是温带和热带农作物，是制造蔗糖的原料，且可提炼乙醇作为能源替代品。全世界有一百多个国家出产甘蔗，最大的甘蔗生产国是巴西、印度和中国。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖，现广泛种植于热带及亚热带地区。福建省福州市西郊有地名--甘蔗街道。

甘蔗的营养价值

甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有人称：秋日甘蔗赛过参”。甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%。此外，甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质 0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克。另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素 B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞冠军”宝座。

甘蔗的功效与作用

我国古代医学家还将甘蔗列入补益药”。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。《本草纲目》言∶甘蔗性平，有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止渴消痰、除烦解酒之功效，可改善心烦口渴、便秘、酒醉、口臭，肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。

甘蔗适合任何人吃吗?

一般人群均可食用，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品，古往今来被人们广为称道，就连那些清高儒雅的文人墨客们对其也情有独钟。唐代诗人王维在《樱桃诗》中写道：饮食不须愁内热，大官还有蔗浆寒。”而大医学家李时珍对甘蔗则别有一番见解，他说：凡蔗榕浆饮固佳，又不若咀嚼之味永也”，将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓尽致。

甘蔗的名家记载

1.《别录》。

2.孟诜：蔗有赤色者，名昆仑蔗，白色者名荻蔗。竹蔗以蜀及岭南者为胜，江东虽有，而劣于蜀产。会稽所作乳糖，殊胜于蜀。

3.《纲目》：蔗皆畦种，丛生，最困地力，茎似竹而内实，大者围数寸，长六、七尺，根下节密，以渐而疏。抽叶如芦叶而大，长三、四尺，扶疏四垂，八、九月收茎，可留过春，充果食。按王灼《糖霜谱》云，蔗有四色，曰杜蔗，即竹蔗也，绿嫩薄皮，味极醇厚，专用作霜。曰西蔗，作霜色浅。曰蔗，亦名蜡蔗，即荻蔗也，亦可作沙糖。曰红蔗，亦名紫蔗，即昆仑蔗也，止可生啖，不堪作糖。凡蔗榨浆饮固佳，又不若咀嚼之味隽永也。

4.《随息居饮食谱》：甘蔗，榨浆名为天生复脉汤。

以上为大家介绍了甘蔗的营养价值还有甘蔗的功效与作用，现在大家对甘蔗了更进一步的了解，所以在日常生活中还是多吃一些甘蔗比较好。

甘蔗不易长期储存，春季易霉变（红心、发芽）,据说吃了红心的甘蔗会中毒,严重情况还会导致死亡。那么红心甘蔗能吃吗?红心甘蔗可以吃吗?

红心甘蔗能吃吗

红心甘蔗是不能吃的，吃红心霉变甘蔗会中毒不是谣言，大家需要对霉变发红的甘蔗提高警惕。甘蔗发红是霉变的一种表现，出现的原因主要是存储不当引起的。

甘蔗易霉变，霉变甘蔗毒性大，切开后，断面上有红色丝状物，食用后会中毒。人吃了2~8小时后，可能会出现呕吐、头晕等症状，严重的会导致昏迷和死亡。

红心甘蔗中毒症状

甘蔗霉变时，产生一种叫“节菱孢霉”的真菌，是一种神经毒素，主要损害人的中枢神经系统。这种毒素的潜伏期最短的只有十几分钟，长的达十多个小时。

中毒初时的症状，一般是消化系统和中枢神经系统不适，胃胀、呕吐、头晕、头疼、视力模糊、四肢抽搐等，严重者出现昏迷。呼吸系统也受到影响，出现呼吸衰竭，甚至导致死亡，幸存者也会留有严重的后遗症。

红心甘蔗中毒怎么治疗

对于甘蔗中毒，目前确无特效治疗方式，只能尽快用物理疗法排除毒素，在发生严重中毒后，要尽快洗胃、灌肠，以排除毒物，然后根据呼吸系统、神经系统等出现的症状，进行对症治疗。

怎么辨别甘蔗是否有毒

会中毒的甘蔗特点：红心，切口有霉丝，尝起来或有酒糟味。

一般情况，大家看到有红丝的甘蔗，如果红丝少，旁边的果肉也是正常的，削削掉吃也是能吃的。

但红丝是甘蔗霉变的表现，也已经产生了一些毒素，这种情况下，那些肠胃功能弱的人，食用后也可能会出现不适。建议大家还是不要食用为妙。

至于表皮带死色，两端有白色絮状或绒毛状霉菌菌丝体，切开后断面呈现红色或黄色，也有丝状物，气味难闻，有酸馊霉味或酒糟味，吃起来也带酸味或酒味的甘蔗。这种甘蔗千万不要食用，购买甘蔗时一定要小心。

如何购买新鲜甘蔗

新鲜甘蔗质地坚硬，外观色泽鲜亮，肉质清白，味甘甜，有清香味，无异常感觉。

买少量甘蔗时，可要求店家先削好，见没有问题再付钱。

购买甘蔗汁，最好现削现榨，这样才能保证喝到健康的甘蔗汁。

一般来说4月份后的甘蔗几乎都是商家存货，红心、霉变、发芽的甘蔗千万别吃啦！因气温变高甘蔗容易霉变，如果吃了红心变质甘蔗，严重可致人死亡！那么红心甘蔗有毒吗?红心甘蔗吃了会怎样?

红心甘蔗有毒吗

专家介绍红心甘蔗是有毒的，甘蔗发红是霉变的一种现象，红心甘蔗含有的3-硝基丙酸会导致人体中毒。轻微的会腹痛腹泻，中度的胃肠道反应加剧，神经系统也会损伤。

买的时候看甘蔗外面发白的，那样的应该糖分高，吃起来比较甜。如果打开一看变色了就直接扔掉。

红心甘蔗吃了会怎样

红心甘蔗吃了会导致消化道功能紊乱，恶心、呕吐、腹疼、腹泻、黑便，随后出现神经系统症状，如头昏、头疼、眼黑和复视。

重者可出现阵发性抽搐；抽搐时四肢强直，屈曲内旋，手呈鸡爪状，眼球向上偏向凝视，瞳孔散大，继而进入昏迷。

患者可死于呼吸衰竭，幸存者则留下严重的神经系统后遗症，导致终生残废。

辨别甘蔗好坏的方法

如果买的时候看到有红丝，红丝少，旁边的是白的正常的，削掉红丝部分再吃是没问题的。

但发红了本身已经霉变了的，肠胃功能弱的人吃了会出现不适。

切开后断面呈现红色或黄色，也有丝状物，气味难闻，有霉味或酒糟味，吃起来也带酸味或酒味的甘蔗，这样的不能吃。

市面上最常见的有两种甘蔗，一种是黑皮的，一种是绿皮的。那么黑皮甘蔗和绿皮甘蔗有什么区别呢？关于，黑皮甘蔗和绿皮甘蔗功效有什么不同？黑皮甘蔗和绿皮甘蔗的区别。小编来为您一一解答！

黑皮和绿皮甘蔗功效有不同

1.绿皮甘蔗，就是一种比较多见的新鲜的甘蔗，跟平时市面上的是一样的，就是成熟期稍微的早一些，甚至是颜色都是青色的，含有的维生素比一般的甘蔗稍微含量高些的。青皮甘蔗里面含有的铁元素是很多的，对于治疗一些缺铁性的贫血有很好的改善效果的。还可以请热解毒有一定的治肠胃不好的疗效。对于大便不好引起的便秘疾病治疗效果显著，但是是寒性的，体质不好的人尽量少吃

2.黑皮甘蔗纤维含量低，其蔗汁含有20多种氨基酸及多种营养成分：每lkg茎肉中含钙80mg、磷40mg、铁13mg，还有维生素B1、B2、B6和维生素C；每升蔗汁中含有游离氨基酸260mg，其中人体必需又不能在自身体内合成的氨基酸有10种。蔗糖成分较低，还原糖较高，营养丰富，有解渴、充饥、消除疲劳和清凉、解毒之功效.

黑皮甘蔗和绿皮甘蔗的区别

1、绿皮甘蔗

比起黑皮的甘蔗，绿皮的甘蔗比较细，节点比较稀疏，整个甘蔗皮呈青色。它的蔗糖含量比起黑皮甘蔗，是非常高的。但是由于绿皮甘蔗是寒性的，所以脾胃虚寒的人要少吃绿皮甘蔗。

2、黑皮甘蔗

比起绿皮的甘蔗，黑皮甘蔗比较粗，节点比较稠密，整个甘蔗的外皮都是紫黑色的。蔗糖含量是要低于绿皮甘蔗的，还原糖却较多，所含的纤维也相对较少。性质温和，脾胃虚寒的人也可食用。

3、各自功能

两种甘蔗都有着补充糖分、清热润肺、滋养润燥、补铁补血等等的功效。但由于绿皮甘蔗蔗糖含量高，常被用来制糖；黑皮甘蔗还原糖含量多，所以经常被直接食用。

4、口感介绍

直接吃的口感自然是黑皮甘蔗的要好。黑皮甘蔗脆而清甜，而绿皮甘蔗就没有那么香甜了，毕竟黑皮是专门用来吃的，绿皮的是做糖的原料。

甘蔗的营养价值

甘蔗含糖量高，所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成分构成的，极易被人体吸收利用。还含有丰富的碳水化合物、天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸、丝氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养成分。钙、磷、铁等无机元素的含量也较高。其中铁的含量特别多，每千克甘蔗中含9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

甘蔗富含糖类、维生素、矿物质，中医属性甘、寒、归肺胃经，冬天吃甘蔗一般不上火，不同人群有不同注意事项，儿童慎食、老年人按需适量且糖尿病患者需避免，脾胃虚寒者尽量少吃或不吃。

一、甘蔗的营养成分及属性

甘蔗富含蔗糖、果糖、葡萄糖等糖类，还含有维生素（如维生素B族等）、矿物质（如钙、磷、铁等）。从中医属性来看，甘蔗味甘、性寒，归肺、胃经。

二、冬天吃甘蔗是否会上火的科学分析

从现代医学角度，“上火”并没有明确的科学定义。但从甘蔗的性寒属性来看，冬天适量食用一般不会导致“上火”相关的不适症状。不过，个体的身体状况不同，比如本身脾胃虚寒的人，冬天过多食用性寒的甘蔗可能会引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等，但这并非传统意义上“上火”的表现。对于健康人群，冬天适量吃甘蔗可以补充糖分等营养物质。例如，有研究表明，甘蔗中的糖分能为人体迅速补充能量，维生素和矿物质有助于维持身体正常的生理功能。然而，如果过量食用甘蔗，对于一些胃肠功能相对较弱的人，不管是冬天还是其他季节，都可能出现胃肠消化方面的问题，但这与“上火”无直接关联。

三、不同人群吃甘蔗的注意事项

（一）儿童

儿童的胃肠功能尚未完全发育成熟，冬天吃甘蔗需谨慎。由于甘蔗比较坚硬，儿童食用时容易发生呛噎等危险，所以不建议低龄儿童直接啃食甘蔗，可将甘蔗榨汁后少量饮用。同时，儿童过量食用甘蔗可能会摄入过多糖分，增加肥胖以及龋齿的风险，因此要控制儿童甘蔗的食用量。

（二）老年人

老年人可能存在不同程度的胃肠功能减退、牙齿咀嚼能力下降等问题。冬天吃甘蔗时，若牙齿不好，难以咀嚼甘蔗，可将甘蔗榨汁饮用。但老年人一般代谢相对缓慢，过多食用甘蔗会使血糖升高较明显，有糖尿病的老年人尤其要严格控制甘蔗的摄入量，因为甘蔗中的糖分易导致血糖波动，不利于病情控制；没有糖尿病的老年人也不宜过量食用，以免影响其他营养物质的均衡摄入。

（三）脾胃虚寒者

脾胃虚寒者本身胃肠对寒凉食物较为敏感，冬天食用性寒的甘蔗可能会加重脾胃虚寒的症状，如胃痛、腹泻等。这类人群应尽量少吃或不吃甘蔗，若要食用，可选择少量温热处理后的甘蔗制品，但也要注意适度。

（四）糖尿病患者

糖尿病患者的血糖调节能力异常，甘蔗中的大量糖分容易使血糖在短时间内快速升高，不利于血糖的控制。所以糖尿病患者应避免食用甘蔗，即使在冬天也不能因为季节因素而放松对血糖的管理。

综上，冬天吃甘蔗一般不会上火，但不同人群需根据自身身体状况合理食用甘蔗，以保障身体健康。