聪明老婆

1.灌大量的迷汤是成功的第一步：减肥之后你会比现在更帅?说真的，我很难想象。”好想看看你瘦下来的样子”。

2. 不用掩饰减肥的困难度，妄想说服他减5公斤跟胖5公斤同样简单，他再怎幺天真也不可能相信。但是你倒可以把减肥说成一件非常崇高的挑战：减肥比戒烟更难，比戒毒瘾更难，比跟你姐夫共度一个下午更难。只有意志最坚定的男子汉才能够减肥成功。”越困难的目标，他就会越想达到。

3. 为了鼓励他减肥，不妨告诉他，大自然对女人不公平，男人和女人吃同样份量的食物，男人会瘦，女人的大腿却比以前粗两倍。在他努力减肥的过程中，你应该让他对未来有个美好的期待，例如他将可以穿得下紧身T恤，他以后运动的时候体力会比较好，在大卖场推推车的时候不会这幺累，甚至明年夏天陪儿子去海边玩，人家还会以为他是孩子的大哥。

例外：从不发胖的男人

有些男人真的从来不发胖，从18岁到88岁，他们182的身高始终维持70公斤的体重，薯条、饼干、巧克力、可乐……却可以毫无顾忌的往嘴里塞。这种男人不多，而且是绝对不宜交往的类型，因为跟他们在一起，女人的挫折感太深了。

跟这种男人结婚，你可能会听到一句气死人的话：我喜欢你圆圆的身材”。任何正常的男性都不会用这种话来恭维自己的老婆，因为他可能被老婆一句话顶回去：我的身材圆?我哪里圆?你应该自己去照照镜子!”

如果你的另一半不巧就是这种永恒苗条的类型，偏偏你又想挫挫他的锐气，有一个可行的办法。想要利用磅秤来嘲笑他是行不通的，但你却可以调侃他因为年纪增长而逐渐松软的肌肉，只要捏捏他腋下和胸膛之间肋骨上的肉，笑嘻嘻的说：这里怎幺摸起来软软的?”保证有效，你的另一半将会因此勤跑健身中心，锻炼出健美的胸肌。

抑郁症患者并不都很聪明，抑郁症与聪明程度无必然普遍联系。抑郁症对认知功能有多方面影响但非指向更聪明，大规模研究无证据表明抑郁症患者整体更聪明，儿童青少年及成年人群中抑郁症与认知的情况也未体现抑郁症患者更聪明，对抑郁症患者认知功能评估需科学综合，不能不恰当关联抑郁症与聪明程度。

一、抑郁症与认知功能的一般关联

抑郁症是一种常见的精神障碍，其对认知功能的影响是多方面的。有研究表明，抑郁症患者在某些认知领域可能会出现一定的变化，但这并不意味着抑郁症患者就普遍更聪明。例如，部分抑郁症患者可能在注意力、记忆力等方面存在一定程度的受损。不过，这只是抑郁症患者认知功能的特定表现，不能将其与“聪明”简单划等号。从神经生物学角度来看，抑郁症的发病涉及大脑神经递质失衡等多种机制，这些机制会影响大脑的信息处理和认知功能运作，但这种影响是复杂且多样的，并非指向“更聪明”这一单一维度。

二、科学研究对两者关系的实证分析

从大规模的科学研究数据来看，并没有确凿的证据表明抑郁症患者整体上比非抑郁症患者更聪明。一些研究通过对不同人群进行认知测试对比发现，抑郁症患者在标准化认知测验中的表现并不具有显著的优势来支撑“抑郁症患者都很聪明”这一观点。例如，在智力相关的综合测试中，抑郁症患者与正常人群的得分分布并没有呈现出抑郁症患者明显更高的趋势。这是因为抑郁症主要影响的是情绪调节、动机等与精神心理相关的方面，而聪明程度更多涉及到基于神经结构和功能的全面认知能力综合表现，两者之间没有必然的因果联系。

三、不同人群中抑郁症与认知的具体情况

儿童青少年人群：儿童青少年患抑郁症时，其认知功能的变化会受到生长发育阶段的影响。例如，可能会出现学习注意力不集中、记忆力下降等情况，这与成年人抑郁症患者在认知方面的表现有差异，但同样不存在儿童青少年抑郁症患者就更聪明的普遍现象。这是因为儿童青少年的大脑还在不断发育完善过程中，抑郁症对其正在发育的认知功能产生干扰，更多体现为认知功能的偏离正常发展轨迹，而非朝着“更聪明”的方向发展。

成年人群：成年抑郁症患者的认知改变在不同性别中并没有明显的特异性差异导致聪明程度的不同表现。无论是男性还是女性抑郁症患者，在认知测试中的表现都没有显示出相较于非抑郁症人群在聪明程度上的优势。从生活方式角度，长期不良生活方式如缺乏运动、睡眠不足等可能会加重抑郁症病情，同时也会对认知功能产生负面影响，而不是使得抑郁症患者更聪明。有病史的抑郁症患者，其认知功能的变化还会受到既往疾病治疗等因素的影响，例如某些抗抑郁药物可能会在一定程度上影响认知，但这与“聪明”与否没有直接关联。

总之，抑郁症患者并不都很聪明，抑郁症与聪明程度之间没有必然的、普遍存在的联系，对抑郁症患者认知功能的评估需要基于科学的认知测试和综合的医学评估，不能简单地将抑郁症与聪明程度进行不恰当的关联。

关于老婆饼很多人都是从段子知道的，甚至还有人爱吃老婆饼。那么，老婆饼为什么叫老婆饼？老婆饼的来历是什么？

老婆饼为什么叫老婆饼

传说以前有一对恩爱夫妻，媳妇甘愿卖身为家翁治病，失去妻子的丈夫并没气馁，努力研制出一款味道奇佳的饼，最终以卖饼赚钱赎回妻子，重新过上幸福生活。

这款美食制法流传至今，被称为“老婆饼”

老婆饼的来历

相传，元末明初期间，元朝的统治者不断向人民收取各种名目繁杂的赋税，人民被压迫被掠夺得很严重，全国各地的起义络绎不绝，其中最具代表的一支队伍是朱元璋统领的起义军，朱元璋的妻子马氏是个非常聪明的人，在起义初期，因为当时战火纷纷，粮食常常不够用，军队还须东跑西走地打仗，为了方便军士携带干粮，于是马氏想出了用小麦、冬瓜等可以吃的的东西和在一起，磨成粉，做成了饼，分发给军士，不但方便携带，而且还可以随时随地吃，对行军打仗起到了极大的帮助。由于这样乱七八糟加在一起的东西做出来的饼比较难吃，于是聪明的人们就在这种饼的基础上更新方法，最后人们发现用糖冬瓜、小麦粉、糕粉、饴糖、芝麻等原料做馅做出来的饼非常好吃，甘香可口，这就是老婆饼的始祖了。

低糖老婆饼做法

用料：面粉500克、猪油200克、水125克、熟面50克、肥肉粒40克、椰蓉80克、花生80克、芝麻仁60克、排叉60克、果脯50克、枸杞子30克、香精适量。

1.把熟面粉、白糖、肥肉粒、花生仁、芝麻仁、排叉、枸杞子、果脯、猪油50克、香精一起拌成馅。

2.用125克猪油把250克面粉擦成干油酥；用25克猪油加水，将剩余的面粉揉成油面团。

3.把干油酥包入水油面团内，按扁擀成长方形薄片。顺长卷起来，按每50克两个揪成面剂，将剂按扁包入无糖馅料，收严剂口呈馒头状，按扁擀成直径约5厘米的圆饼，表面刷上鸡蛋液，用牙签扎上小孔。

4.将饼坯摆入烤盘内，放进炉用慢火烤至饼鼓起，表面金黄色即成。

特点：该制品呈金黄色、松酥香甜、营养价值高。

注意事项：按成圆饼时动作要轻，以免把馅挤出。该制品甜度适中，口感膨松，弹性较好。

营养价值

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

老婆饼是有名的一种小吃美食，不仅因为其独特的叫法，最重要的是味道口感好。那么，老婆饼热量高吗？一个老婆饼的热量是多少？

老婆饼的热量高吗

老婆饼一个大约30克，热量是200-250卡左右，与家里的一碗饭相当。老婆饼是一种面点小吃，皮薄馅厚，馅心滋润软滑、味道甜而不腻，确实是一道不错的点心。但它最吸引人的地方还在于它那温馨的名字和那段感人至深的传说。

营养元素

总卡路里：416.53大卡

蛋白质：7.10克

胆固醇：36.69毫克

脂肪总量：19.46克

膳食纤维：1.11克

碳水化合物总量：49.61克

63克热量：262大卡

低糖老婆饼做法

用料：面粉500克、猪油200克、水125克、熟面50克、肥肉粒40克、椰蓉80克、花生80克、芝麻仁60克、排叉60克、果脯50克、枸杞子30克、香精适量。

1、把熟面粉、白糖、肥肉粒、花生仁、芝麻仁、排叉、枸杞子、果脯、猪油50克、香精一起拌成馅。

2、用125克猪油把250克面粉擦成干油酥；用25克猪油加水，将剩余的面粉揉成油面团。

3、把干油酥包入水油面团内，按扁擀成长方形薄片。顺长卷起来，按每50克两个揪成面剂，将剂按扁包入无糖馅料，收严剂口呈馒头状，按扁擀成直径约5厘米的圆饼，表面刷上鸡蛋液，用牙签扎上小孔。

4、将饼坯摆入烤盘内，放进炉用慢火烤至饼鼓起，表面金黄色即成。

特点：该制品呈金黄色、松酥香甜、营养价值高。

注意事项：按成圆饼时动作要轻，以免把馅挤出。该制品甜度适中，口感膨松，弹性较好。

喜欢吃鱼的朋友是很幸福的，因为海鲜对你来说，基本不会过敏，毕竟还有一些人是无法吃鱼。我记得的小时候一直有人说，多吃鱼的孩子会聪明，吃鱼会不会聪明，吃鱼是有很多好处的，特别是鱼汤应该是养生佳品，鱼有什么好处，我们一起来看看吧！

吃鱼有什么好处？

1、吃鱼减少心脏病危险。

最近有研究显示，每周吃几次鱼可明显减少因心脏病或其它相关疾病而导致突然死亡的危险。经常吃鱼的人因心脏病发作而突然死亡的机率比其他人低81％，经常吃富含Ω－3脂肪酸鱼的女性突然死于冠状心脏疾病的比例较低。研究人员称，鱼中富含的脂肪酸有助于心脏细胞在心脏跳动节奏过快时更为平静，从而为救助人员对病人进行治疗提供宝贵的时间。

2、吃鱼降低胆固醇。

鱼肉中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可与血胆固醇结合，把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，维护身体健康。

3、吃鱼降血脂胜过吃素。

经常吃鱼可降低血脂。经实验，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较吃素食的人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40%。

4、孕妇吃鱼好处多。

如果妇女在孕期每周都吃鱼的话，未来婴儿患上湿疹的几率会下降43%。

5、吃鱼会变聪明。

鱼类所含的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种养分，促进视力健全发展；DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益，亦是神经系统成长不可或缺的养分。

6、吃鱼有助发育。

鱼肉富含蛋白质，每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。丰富而优质的蛋白质是人生命的载体，具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力、为细胞输送氧和必需的营养素等功效，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。

7、鱼肉营养全面。

鱼同样含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等微量元素，其中尤以含碘和磷居多。此外，鱼还可以提供相当丰富的维生素，如维生素A、B、C、D等，对身体都十分有益。维生素A保护视力，提高免疫力；维生素C具有养颜、解毒等效用；而维生素D则对骨骼的生长发育、钙的代起着重要作用。但在鱼中最为引人注目的要数它丰富的维生素B族了，维生素B3能将食物转化为能量；维生素B5能对抗压力；维生素B6能保持人体免疫系统的健康。

8、鱼肉易于消化。

鱼肉还很容易被体内消化和吸收，鱼肉中蛋白质的结构松软、肌肉纤维结构比较短、水分含高、结缔组织也较少，利用率高达96％。

9、吃鱼延缓记忆衰退。

每周吃一次鱼还可以保持我们大脑的敏锐，它可以使人们因年纪增大而导致的智力减退延缓3至4年。

10、鱼刺鱼骨有益健康。

鱼骨里含有丰富的钙质和微量元素，经常吃可以防止骨质疏松，对于处在生长期的青少年和骨骼开始衰老的中老年人都非常有益。

11、多吃鱼少抑郁。

吃鱼量与抑郁症发病率成反比，多吃鱼可改善精神障碍。

12、吃鱼减少香烟危害。

吃鱼可以削减吸烟对身体造成的部分损害，研究发现，鱼肉中含有的氨基酸，可遏止动脉硬化，减少吸烟的人死于心脏病及中风的机会。

13、吃鱼对眼睛有益。

油脂较多的鱼含有大量的维生素A，维生素A可以维持眼睛表面结膜与角膜的健康；一旦缺乏维生素A，会引起干眼症、夜盲症等。长期配戴隐形眼镜的人，更需留心维生素A的摄取，多吃鱼，就有益眼睛健康。

鲫鱼汤的做法及功效

木瓜鲫鱼汤：

木瓜500－600克(约1个)、莲子20克、眉豆20克、鲫鱼1－2条(约500－600克)。先把鲫鱼洗净、宰净去肠脏，用慢火稍煎至微黄；莲子去芯和眉豆一起洗净，用清水漫泡片刻；木瓜洗净后去皮，切成块状，然后一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个小时，调入适量食盐和少许生油便可。本汤气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋冬干燥季节的清润汤品，同时亦适用常见疾病的愈后滋补。

蛋奶鲫鱼汤：

鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。

黑豆鲫鱼汤：

鲫鱼1条、黑豆2两、眉豆2两、花生2两、陈皮1片。黑豆、眉豆、花生洗净，预先浸隔夜，去水备用。鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤，备用。锅注入适量水，水滚放入鲫鱼及其他材料，以慢火煲3小时即可。若可以最好不加盐，因盐份会让水份聚积。

杂豆鲫鱼汤：

鲫鱼500克、黑豆150克、花生150克、红芸豆100克、盐适量。将鲫鱼开膛、去鳃、去除内脏，洗净待用；黑豆、花生、红芸豆用水清洗干净待用；在砂锅中放入足够多的清水（12小碗左右），将鲫鱼、黑豆、花生、红芸豆放入，大火烧开。转小火，煲2-3小时，加盐调味即可。此汤有祛湿利尿的作用。

豆腐鲫鱼汤：

水豆腐、鲫鱼、姜（切丝）、料酒、葱各适量。将鱼杀好，放盐将鱼两面涂抹，放入料酒，腌15分钟；起锅烧热，放油，将鱼放入锅里慢煎，煎至鱼两面呈金黄色为止，将鱼用盘装好；往锅里加入清水，（还是煎鱼的锅），烧开后，放入煎好的鱼和姜丝，一会再放入豆腐，汤烧开后，改小火煲20分钟加入葱花即可。

萝卜鲫鱼汤：

营养丰富、汤浓味美，而且具有滋阴润肺之功效，特别适合感冒人群。鲫鱼和白萝卜搭配煮汤，可提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，是一道营养丰富的菜肴，可经常食用。鲫鱼白萝卜汤的做法也有很多种，现将各种做法介绍如下，供大家参考。

1.鲫鱼，白萝卜，生姜片，葱段，盐，鸡精，胡椒粉各适量。将鲫鱼宰杀洗净，将水分控干；白萝卜切丝；炒锅上火烧热加油，将鲫鱼和姜片，葱段放入煎两面，一定要将皮煎黄煎结壳；两面煎好后，将沸水加入，大火烧开后，将白萝卜丝放入，转中火焖烧；烧到鲫鱼酥烂汤汁浓白后，将调味品加入，调好口味(盐不能过早的放，否则汤汁就不会呈奶白色)，撒上葱段，即可出锅。

2：白萝卜300克，鲫鱼900克，大葱8克，姜3克，植物油15克，味精2克，盐5克，料酒10克。鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，在鱼身两面各划5刀；白萝卜去皮，切成8厘米长细丝；葱切长段，姜切细丝；炒锅中倒入15克油烧热，顺着锅边放进鲫鱼煎至两面呈黄色；倒入5杯清水、葱、姜、白萝卜丝及味精、盐、酒，盖锅；用小火煮至水开后10分钟，取出葱段即可。

3：鲫鱼一条或两条，白萝卜半斤、一块生姜、少许小葱、盐、味精、花椒各适量。先把清洗干净的鲫鱼放在油锅里，把鲫鱼煎成双面黄，注意千万不要煎烂了；然后把花椒、生姜放入锅里煎一下，马上倒两碗水入锅；水开后在把切好的白萝卜丝倒入锅中，在放少许盐；当白萝卜熟后，在放入味精和葱花即可。

4：新鲜鲫鱼一条，白萝卜，料酒，食盐，白糖，鸡精，葱、蒜、姜丝各适量。洗净鲫鱼和配料，烧热锅，放入油，烧至七成熟，放入葱丝和姜丝，放鲫鱼，倒料酒，翻炒几下，然后加入水。鲫鱼汤呈白色的时候，加入白萝卜，或者你愿意也可加入一些香菇，等汤完全浓了的时候，加入盐糖适量。出锅时候加蒜叶，一碗鲜香的鲫鱼汤就做成了。

蛤蜊鲫鱼汤：

蛤蜊鲫鱼汤味道鲜美无比，但做法却比较简单

1：鲫鱼，蛤蜊，笋，火腿各适量。鲜鲫鱼刮去鳞、挖去鳃和内脏，洗净在鱼身上切滑斜刀。葱姜切成丝、笋切片,蛤蜊洗净待用。锅内加水放蛤蜊煮开口后，捞出；热油锅，放入鲫鱼和姜丝两面煎黄。加酒，用小火炖熟，最后加笋片,火腿片,蛤蜊及盐调味，再放入葱丝盛出即可。

2：蛤蜊干60克、白鲫鱼一条（约300克）、黄豆50克、花生仁50克、生姜3片，味料及植物油适量。先将活白鲫鱼去鳞及内脏，洗净血污，用干净布抹干鱼身，于锅内加热植物油，将鲫鱼煎至两面呈黄色，下少许食盐，鱼香溢出后起锅备用。蛤蜊干用温水浸泡至软，洗净备用。黄豆、花生仁去除霉粒，用清水洗净。材料准备妥当后，一同放瓦锅内，加适量清水，先用武火，煮沸后改用文火，煲煮两小时，待温后调味饮用。

3：新鲜鲫鱼一条，蛤蜊一斤，火腿三四片。嫩菜心几棵，生姜五六片，盐、黄酒少量。蛤蜊在水中净养半天，可滴两滴麻油逼其吐沙。烧一锅水，滴几滴黄酒、放两片生姜，水沸后关火，立刻把洗净的蛤蜊倒入，蛤蜊遂慢慢张开壳，水面上有白沫浮起。捞出这些氽过水的蛤蜊，洗净。待用。河鲫鱼洗净晾干，肚子上每一面划三四刀。锅中先用姜片擦拭，然后倒少许油，放姜片、葱白煸香后，下鲫鱼两面煎到金黄后，烹入少量黄酒。把蛤蜊、河鲫鱼移入炖锅中，一次性加满开水（不能用冷水，否则汤汁不会呈浓白色），中火炖开后，加入火腿片、姜片，用小火炖至汤汁浓白、鱼肉酥烂时，根据个人口味加细盐（注意火腿已经比较咸，加盐不要过量），最后扔几个小菜心，略开后即可关火上桌。