孩子肥胖易得哪些疾病

首都儿科研究所等6家医院对北京市18岁以下人群开展了专项研究，调查结果显示，青少年高血压患病率为9%，血脂异常患病率为9。8%，即100个孩子中就有大约9个孩子患高血压病，有近10个孩子血脂异常。

Ⅱ型糖尿病已占儿童糖尿病总人数的43%，而10年前这一数字不到5%；儿童青少年的肥胖率接近10%，与2000年相比上升47%。这一结果表示：与正常体重儿童比较，肥胖儿童患高血压、Ⅱ型糖尿病的概率分别增加5。4倍和2。8倍；患脂肪肝的概率增加51倍。

肥胖会导致各种疾病的发生，少年肥胖和糖尿病、高血压、高血脂等多种疾病密切相关，这些疾病又被医学家统称为代谢综合征”。专家指出，控制肥胖，其实也就可以减少多种疾病的发生征兆。所以，决不可掉以轻心。

青少年肥胖与代谢综合征

中国学生营养与健康促进委员会公布的《中国儿童少年营养与健康状况蓝皮书》中，符合以下5项条件中任意3项，就可认定为代谢综合征：1。甘油三酯≥1。1毫摩尔/升；2。高密度脂蛋白，男孩＜1。17毫摩尔/升，女孩＜1。3毫摩尔/升；3。空腹血糖＞6。1毫摩尔/升；4。腰围大于同年龄、同性别总体人群腰围的75%；5。收缩压或舒张压大于同年龄、同性别及同身高总体人群的90%。调查显示：我国15～17岁儿童中，有64。1%的人出现代谢异常，15～17岁的青少年代谢综合征的患病率为3。3%，另有19。8%的青少年至少有2项指标异常，64。1%的青少年至少有1项指标异常。

在发达国家，家庭越是贫困、家长的文化水平越低，儿童肥胖的发生机会越多，而中国的情况恰恰相反。中国许多家长认为，自己小时候吃苦太多，现在条件好了，尽量别让孩子吃苦，所以除了学习什么都不让孩子干。这样的想法造成了越来越多的肥胖儿童。

由动到静”的改变是造成肥胖的重要原因。青少年户外活动和锻炼的机会越来越少，而静”的活动则明显增多，比如看电视、上网等，消耗热量越来越少。

运动越来越少，但每天摄入的热量却越来越多。过去渴了喝开水，现在渴了喝饮料。还有现代食品工业的发展，带来的甜点、糖果和各种零食的大量生产和销售，都使青少年日常摄入的热量远远高于以往。这些小胖子”们的脂肪、蛋白质、碳水化合物都已经摄入过量了，但就是不愿意吃蔬菜，营养摄入极不均衡。吃得多，动得少，必然导致体重增加，使各种慢性疾病威胁孩子的健康。

注意儿童肥胖两个高发期

俗话说，未雨稠缪。专家指出，如果能在孩子可能出现肥胖的两个重要时期加以注意，那就会达到事半功倍的效果。

婴儿期：在婴儿期，孩子活动范围小，睡眠时间长，吃的食物营养丰富，加上有的父母给孩子进食不控制，孩子一哭就给他吃东西，这样很容易造成肥胖。在婴儿期肥胖的孩子，到两三岁以后，随着孩子活动量的增加，活动范围的扩大，肥胖现象可以改善。

学龄初期：中度以上单纯性肥胖的儿童，开始发胖的年龄大多在5岁左右。这个时期儿童的肥胖主要是由不良生活方式所致，如暴饮暴食，大吃大喝；过多地吃甜食和洋快餐，致使摄入的热量过多，加上运动过少，静坐时间多等原因。这个时期，如果家长要对孩子的饮食多加指导，就可以减少肥胖发生的可能。

培养健康的生活方式

摄入平衡的膳食：摄入平衡膳食是指应该让孩子吃各种各样的食物，包括瘦肉、鱼、虾、禽、蛋等动物蛋白质，以及各种蔬菜、水果和奶制品。食物的种类要多，各种食物之间还要有一定的比例。

积极调整饮食：不要让孩子再进食过多的饮料、零食、甜食、油炸食品等，而是要多吃蔬菜、水果这些容积较大的食物。每次进餐时先吃蔬菜、水果，然后喝汤，最后吃主食。

增加活动量：一般来说好动的孩子不容易肥胖。因此，让孩子养成喜欢户外活动或运动的习惯也很重要。最好多做一些身体有移动的有氧运动，如跑步、跳绳、踢毽子、登楼梯、体操、游泳、踢球、骑车等。有氧运动不仅可以使脂肪细胞释放大量游离脂肪酸，使脂肪体积减小，还能消耗体内多余的糖，使其不转变为脂肪。

减肥新法：与普通同龄人交友

在美国，儿童肥胖已经成为一个重大的社会问题，据统计，有34%的美国儿童超重。为了解决儿童肥胖问题，特别是儿童减肥后体重反弹的问题，美国研究人员发现了一个儿童减肥新方法：跟普通的、爱运动的同龄人交朋友。

研究显示，美国儿童正在以惊人的比率肥胖化，目前有34%的美国儿童体重超重，特别是黑人和西班牙语裔儿童超重的数目在过去12年间上升超过一倍。

了解决儿童肥胖问题，美国科学家展开了分组对比研究和跟踪调查，时间长达2年。研究项目负责人丹尼斯·维尔夫雷表示，改变生活方式，跟正常儿童多交往才有利于肥胖儿童的减肥，我们要帮助肥胖儿童找到减肥和保持体重的好办法。”

容易得高尿酸血症的人主要包括中老年人、肥胖人群、饮食不健康者、患有某些疾病者等。

1.中老年人

随着年龄的增长，人体的代谢功能会逐渐下降，尿酸的排泄也会减少，因此中老年人更容易患上高尿酸血症。

2.肥胖人群

肥胖会导致体内尿酸生成增加，同时也会影响尿酸的排泄，从而增加患上高尿酸血症的风险。

3.饮食不健康者

长期高嘌呤饮食，如经常食用动物内脏、海鲜、肉类等，会导致血尿酸水平升高。此外，饮酒也会增加患上高尿酸血症的风险。

4.患有某些疾病者

如糖尿病、高血压、高血脂、肥胖症等，这些疾病会影响尿酸的代谢，增加患上高尿酸血症的风险。

多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌代谢紊乱性疾病，具有家族遗传倾向，以下人群更容易得多囊卵巢综合征：有家族遗传史的人、超重或肥胖的人、生活方式不健康的人、患有其他疾病的人、长期接受某些药物治疗的人、有高雄激素血症的人、有不良妊娠史的人。

多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌代谢紊乱性疾病，其确切病因尚不清楚。然而，某些人群可能更容易患上多囊卵巢综合征。以下是一些容易得多囊卵巢综合征的人群：

1.有家族遗传倾向的人：多囊卵巢综合征具有家族遗传倾向，如果家族中有成员患有该疾病，那么个体患病的风险可能会增加。

2.超重或肥胖的人：过多的脂肪组织会影响激素的分泌和代谢，增加多囊卵巢综合征的发生风险。

3.生活方式不健康的人：长期的高热量饮食、缺乏运动、长期熬夜等不健康的生活方式可能导致激素失衡，增加多囊卵巢综合征的患病风险。

4.患有其他疾病的人：某些疾病，如糖尿病、胰岛素抵抗、高泌乳素血症等，可能与多囊卵巢综合征同时存在，增加患病风险。

5.长期接受某些药物治疗的人：某些药物，如糖皮质激素、抗抑郁药等，可能导致激素失衡，增加多囊卵巢综合征的发生风险。

6.有高雄激素血症的人：高雄激素血症是多囊卵巢综合征的一个重要特征，患有这种疾病的人更容易得多囊卵巢综合征。

7.有不良妊娠史的人：曾经有过多次自然流产、胎停育、妊娠糖尿病、妊娠高血压等不良妊娠史的人，可能更容易得多囊卵巢综合征。

对于容易得多囊卵巢综合征的人群，应该采取以下措施来预防和管理该疾病：

1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、规律作息等有助于维持激素平衡和身体健康。

2.控制体重：通过合理的饮食和运动来控制体重，减少超重和肥胖的发生。

3.定期体检：定期进行妇科检查、激素水平检测等，以便早发现、早治疗。

4.避免长期接受某些药物治疗：如果需要长期使用药物治疗，应该咨询医生，了解药物可能对激素水平的影响。

5.管理其他疾病：积极治疗糖尿病、胰岛素抵抗等其他疾病，有助于预防多囊卵巢综合征的发生。

6.注意心理健康：保持良好的心态，避免长期的精神紧张和焦虑。

总之，多囊卵巢综合征的发生与多种因素有关，对于容易得多囊卵巢综合征的人群，应该采取积极的预防和管理措施，保持身体健康。如果出现月经不规律、高雄激素血症等症状，应该及时就医，以便早诊断、早治疗。

体型肥胖、男性、老年人、患有特定疾病、生活方式不健康以及有家族史的人更容易得打呼噜。

1.体型肥胖的人

肥胖者的颈部脂肪堆积较多，容易导致气道狭窄，增加打呼噜的风险。

此外，肥胖还可能影响呼吸肌肉的功能，使呼吸更容易受到干扰。

2.男性

男性比女性更容易得打呼噜，这可能与男性的生理结构有关。

男性的喉部结构通常比女性更容易狭窄，气道也更容易塌陷。

3.老年人

随着年龄的增长，人体的肌肉和软组织会逐渐松弛，包括喉部的组织。

这可能导致气道变窄，增加打呼噜和睡眠呼吸暂停的发生几率。

4.患有特定疾病的人

一些疾病，如鼻炎、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、喉部疾病等，可能导致气道狭窄，增加打呼噜的风险。

此外，一些系统性疾病，如肥胖症、糖尿病、心血管疾病等，也可能与打呼噜有关。

5.生活方式不健康的人

长期吸烟、饮酒、过度使用镇静药物等，可能影响呼吸功能，增加打呼噜的发生率。

此外，缺乏运动、睡眠不足、睡眠姿势不当等也可能对呼吸产生不良影响。

6.有家族史的人

打呼噜在一定程度上可能具有家族遗传性。

如果家族中有多人患有打呼噜或睡眠呼吸暂停综合征，那么个体患病的风险可能会增加。

需要注意的是，以上只是一些常见的人群特征，但并不是绝对的。每个人的身体状况和睡眠情况都是独特的，打呼噜的发生还可能受到其他因素的影响。

对于打呼噜的人，以下建议可能有助于减轻症状：

1.保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、保持充足的睡眠时间等。

2.采取合适的睡眠姿势，如侧卧位，有助于减轻打呼噜。

3.定期进行口腔和喉部检查，及时治疗相关疾病。

4.如果打呼噜严重影响生活质量或伴有其他症状，如呼吸暂停、日间嗜睡等，应及时就医，进行进一步的评估和治疗。

在处理打呼噜问题时，最好咨询医生或专业的睡眠专家，他们可以根据个人情况进行详细的评估，并提供个性化的建议和治疗方案。此外，如果有其他健康问题或正在服用药物，也应告知医生，以便进行综合考虑和管理。

有家族遗传史者、肥胖人群、中老年人、有不良生活习惯者等人群较易得糖尿病。

1.有家族遗传史者

糖尿病具有遗传倾向，如果直系亲属中有糖尿病患者，个体患病风险会增加。

2.肥胖人群

肥胖是引发2型糖尿病的主要危险因素之一，过多脂肪堆积可能导致胰岛素抵抗，影响身体对血糖的调节。

3.中老年人

随着年龄增长，身体机能下降，胰岛功能逐渐减退，患糖尿病的风险相应增加，40岁以上人群风险更高。

4.有不良生活习惯者

长期缺乏运动、饮食不规律，如高糖高脂饮食、暴饮暴食等，会增加胰岛细胞负担，引发血糖波动，增加患病几率。